- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen széket vegyek?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- OLED TV topic
- Computex 2024: még két Socket AM4-es Ryzen jön
- Computex 2024: feltárta a Lunar Lake-et az Intel
- Gaming notebook topik
- MediaTek lapkával érkezhet a következő Samsung csúcstablet
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Milyen videókártyát?
Hirdetés
-
A Google segített az Apple AI-modelleket betanítani
it Az Apple a Google segítségét is felhasználta, amikor a saját AI-modelljeit tréningezte.
-
Computex 2024: a Noctua elkészült a D15 felfrissített változatával
ph A cég csúcstermékének minden apró elemét optimalizálták, de nem ez volt az egyetlen érdekesség a standon.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
Aktív témák
-
penene
őstag
válasz marcus.fenix #22652 üzenetére
Este ki is próbálom, ez tetszik!
-
penene
őstag
Megittunk 2 sört ebéd után, kiváncsi vagyok, hogy fog menni a fekvenyomás. Kalória minden esetre megvan.
-
penene
őstag
Jó ez a 2 sör ez semmi, ebéddel el is ment
No meg mielőtt elmentem melóból, szólt be a nagyfőnök, hogy maradt 3 teljes torta a vezérkari összejövetelből, így ettem egy szép nagy csokitortát is...Kellett a plusz kalória, nagyon jó volt az edzés... Még nagyobb intenzitással nyomtam, mint kedden, persze a könyököt ennek megfelelően picit jobban is éreztem.. De talán ez még nem vészes... Úgyis gyógyulóban, mit várok. Viszont pont elértem azokat a súlyokat, amin nem akarok emelni most legalább 4-8 hétig Szal majd marad a még koncentráltabb gyakorlatvégzés, meg majd a sorozat/gyakszi növelés.
Remélem 8 hét múlva amit most éreztem a könyökömmel, egyáltalán nem fogom.
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #22686 üzenetére
jaja, bár még csak a kicsivel.
Majd ha tömegelek, akkor rámegyek a nagyra!! -
penene
őstag
válasz God Vazzeg #22730 üzenetére
A topicodba majd beteszed, hogy pontosan mikor, mit művelsz a zabbal?
Érdekelne...Én egyelőre csak reggelre tettem bele a malto helyett. Meg mivel bejött az íze, néha túrós-joghurtos fehérjés kajába, meg stb..
Aztán most elfogyott, és nincs utánpótlás, és visszaszoktam a maltora -
penene
őstag
válasz bandus #22740 üzenetére
Mert valaki azt mondta
Én meg elhittem. Arra meg nem vettem a fáradtságot, hogy rákeressek honlapon stb.. Tény, hogy amerre járkálok fél BP ott nincs, de lehet attól még hogy van. Majd akkor rákeresek.
De már úgyis elfelejtettem annak a zabpehelynek a nevét, ami ott van.Húdekivan a faxom, most ébredtem 5x-i ébresztésre... Így jó kimenni a Magyar-Dán meccsre... Tömegbunyó rulZ Dánul hol van a k. anyád?
Kösz Zeg... én voltam a hülye lusta...
Valaki azt mondta, ott már nincs Morning sun, hanem valami más termék... Akkor ott mégis van? Na, az jó lenne..[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
Nah, el meccsre, hajrá magyarok!
Bocs, ha beszóltam, ez most nem volt valami friendly. (kimaradt a has-láb, 3-ra terveztem, de nem bírtam felkelni, inkább aludtam... majd este levezetem a feszkót)
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #22764 üzenetére
én 2. napra megyek, és mivel egyedül, jó lenne ha összefutnánk. Mellettem úgyis még nagyobbnak néztek ki!
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #22784 üzenetére
Igen, arról. Kiváncsi vagyok Jayre (meg rátok)
-
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #22948 üzenetére
Nem LOTR számítására gondoltam, hanem Poobyéra, ott drágábbra is jön ki.
Egyébként érdekes ez a vitaminkérdés... Én nem szedem online, nincs nagy bajom. De néha azért nem árt "feltölteni"... mondjuk C vitamint napi 3x500at tutira veszek (izületvédő mellé MSM transzporternek), meg edzés után B és E vitamint...
A pakkokat mostanában hanyagolom, nemtom miért.. lustaság?
-
penene
őstag
Jaja én is úgy néztem... Akkor lehet napi 3x szedni, jobb az eloszlás. Ennyi.
Kicsivel drágábban jön ki a Vita-x, ha napi 3 kapszulát akarunk venni be belőle.Nekem jó az ISS is.
MOD: ja bocs, bbshop viszonylatban nem drágább az ISS.
Vita-x 3500ra jön ki 1 havi, míg a shop 4200ért árulják az ISSt.Külföldről hozva persze más a helyzet.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
Egyik csávó a vacsoracsatában:
"Fehér csirkehúst a héten egyszer eszek a fehérje miatt"... lol -
penene
őstag
válasz Snoop-y #23013 üzenetére
jah vágom. Mondjuk a 6 sorozat szép, azalatt nem csodálom, ha kifárad. Hajrá hajrá...
Nekem meg a haskerék és a gyógytorna... 15-20 perc labdán rugózástól is remegve járok, van még mit edzenem. Meg olyan cép combgyilkos gyógytorna gyakorlatokat tanulok el, hogy öröm átélni - és ez még csak a kezdet.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #23059 üzenetére
wow, akkor jó kondid lehetett.
Mondjuk a régi Scooterre nem csodálom... mára marad a nitrogén fokozó[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #23140 üzenetére
Jaja.
-
penene
őstag
Halljátok, nekem a gyógytornász úgy mutatta a (súly nélküli!!!) guggolást, hogy előrefelé néző párhuzamos lábfejjel.
Még nem kérdeztem rá (majd köv. alkalom), de testépítésben mindenhol az van, hogy mindenképpen kifelé nézzen, mert óriási a nyíróerő párhuzamos lábfejjel a térdnek...Most vagy nincsen ezzel tisztában (nem hinném), vagy saját súlyosnál jobban megéri "nyiratni", de akkor legalább oda koncentrál a gyógytorna, ahova kell (kimondottan térdre vonatkozó gyógytorna )?
Vagy saját súlyosnál ha 100-at csinálok meg belőle, akkor sem akkora súly, hogy ártson neki?Félig költői kérdések, valszeg úgyis majd csak a gyógytornász tudja megadni a választ, de hátha nektek is hasznos témafelvetés.
(Nyomorékok ide!)[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #23143 üzenetére
Edzette a női kézilabdaválogatottat és a Vasast is. Mondjuk ott másfajta edzésmódszer volt, oda még kell 2-3 (de szerintem jóval több, hisz kell az erő) hét kemény munka, hogy csinálhassuk.
Minden esetre tolom keményen.
Meg hétfőn szuratok magamba egy kis izületi folyadékot, mert brutál mód ropog a térd még a bringázáskor is.
Tegnap este betoltam egy fél magyaros pizzát haverral, aztán mikor éjfélkor elment, annyira tengett bennem az energia, hogy toltam egy kis intervall bringát. Nehogymár nőjön a tömeg.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
Aha. Hát azt most hallom először, hogy a bukásig való edzés miatt (edzőpartner nélkül) használ valaki gépet - sajna nem pótolhat egy kampó semmilyen edzőpartnert a bukásig (és azon túl) való edzésben...
Köszi, kipróbálom majd a guggolásokat, kitapasztalom, mi is lesz a legjobb.. Egyébként ahogy anno guggolgattam, már nagyjából beállt, csak az már rég volt.
Majd rákérdezek a gyógytornásznál, hogy van-e valami jelentősége, hogy akár a természetellenes párhuzamos lábfejet használjam, vagy ez csak egy "standard"... -
penene
őstag
Nekem régebben volt edzőpartnerem, "igazi" kezdőként (azért "", mert gyakorlatilag most is "kezdő"nek nézek ki )...
Elmúlt néhány évben mindig egyéni edzéstervem van, tehát edzőpartner nem lehetséges. Viszont mindig van olyan, aki tud segíteni a teremben, és nekem annyi elég..
Azt vettem észre a keményebb edzésidőszakomban, hogy egyedül sokkal jobban megy az edzés, teljes befordulás a súlyokra való koncentrálással... Persze valszeg azért, mert eddig csak nálam linkebb "edzőpartnerek" voltak akár 1-2 gyaksira is.. És én hajtottam őket.[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #23151 üzenetére
Benned durván tenghet a tesztoszteron, Vazzeg...
-
penene
őstag
Durvát lábaztam ma, nyújtáskor remegett mindkét lábam, amelyiken álltam.
Gyógytorna rulZ./me Viszlát!
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #23189 üzenetére
Erről lemaradtál! Nembaj.
-
penene
őstag
Nah voltam Auchanban (havernak létráért), megláttam a drága zabpelyhet és zabkorpát, de már amúgy is kivolt a faxom, így teledobáltam a bevásárlókosarat vegyesen... Végénél fizetek, 6 ezer... Kicsit elszörnyűlködtem...
Aztán az egész nem volt több, mint 4250G.. zabkorpa/pehely vegyesen.
Nézem a számlát... 279 a zabpehely /250G, és 479 a zabkorpa.. Még jó, hogy a pultra mindkettőre ugyanaz az ár volt írva... Na mind1, kb. 1.5 hónapig nem is akarok zabpehelyvásárlásról hallani. Legalább most van. -
penene
őstag
válasz Bubee82 #23237 üzenetére
Mivan?
Mi a baj a G-vel?? miért rosszabb, mint a g ??? Persze hülyén néz ki, csak mi a baj vele azon kívül??
Egyébként óhajod számomra parancs!!Aldi, vagy Lidl?
Mert én legutoljára (igaz nem tőled) a Lidl-it olvastam, és hogy ott van Morning Sun!Aldiban gondolom más a neve, csak ott is olcsó.
Egyébként én olvastam, tudom is, csak nagyon nem jött a napi rohanásban az Aldiba menés (tudom, én hibám)... Viszont most ha már elvoltam, gondoltam itt olcsóbb lesz, mint a matchben Hát tévedtem... A köv adagig lesz időm elmenni az Aldiba, vagy a Lidlibe is!
Egyébként meg... +a ráadás:
Bibby: hát kb.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz penene #23239 üzenetére
Minden esetre kicsit élvezve a "minőséget"... Nagyon szép finom zabszemekből áll, és az íze is nagyon nyami (joghurt+fehérje kombóban használva így esti nasinak).
Határozottan nagyobb élmény, mint a morning sun, de nincs az az isten, hogy én ezért kiadjak még egyszer 4szeres árat. De addig is kiélvezem.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
Amit én vettem, Fortunate márkanévre hallgat.
Zabpehely, Zabkorpa (kevesebb CH, de több élelmi rost), Natúr.Kösz az infót a cumókról, legközelebb olyat nézek, minél előbb, mert hamar fogy
Matchben nem találtam azt a Vinnyt, de lehet, hogy azért kerülte el a figyelmem, mert csak a natúrt néztem.
Amúgy vicces, az van ráírva, hogy ajánlott napi mennyiség 35g (gééééééééééé látjátok??? )
-
penene
őstag
Jól beszívtam ma az új zabpehellyel!
A Morning Sunnal megszoktam, hogy nem kell darálni, leturmixoltam, és alig maradt az alján valami szépen lehetett inni. Itt leturmixolom a jóval nagyobb és vastagabb/nehezebb szemeket, az ok, de olyan szépen mind az alján maradt, hogy öröm volt kanalazni.
Szal ebből vagy dara lesz, vagy reggelre megy a zabkorpa, zabára meg a pehely.
Élet apró felfedezései...
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #23250 üzenetére
És mi köze az izmosságnak az egyéni csúcsdöntéshez?
Múlt héten egyébként egyéni csúcsot nyomtam fekvenyomásban, mivel az elmúlt 1évben nem nyomtam annyival fekve...Amúgy bekaphatjátok!
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #23263 üzenetére
Pff, diétás koszttól mit vársz??
Én is csak azért nem fejlődöm, mert ilyen "szarokat" eszem.[ Szerkesztve ]