- Apple asztali gépek
- nVidia GeForce GTX 1660 / GTX 1660 Super / GTX 1660Ti (TU116)
- Vezetékes FÜLhallgatók
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- 3D nyomtatás
- Raspberry Pi
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- Lamborghini – Lian Li együttműködés
- Philips LCD és LED TV-k
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
it Nem csak rejtett díjakkal károsítja meg a fogyasztókat az Adobe, de az előfizetések lemondását is megnehezíti – ezért beperelte az USA kormánya.
-
Olcsóbb lett a OnePlus Watch 2
ma Csak arra kell figyelni, Watch X néven vásároljuk meg az Oppo kínálatából.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz
ígyvanferi #57019 üzenetére
Maratonnál nincs szabály, csak bele kell vágni!
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Fred23
nagyúr
válasz
ígyvanferi #57019 üzenetére
New York maratont futni fantasztikus lehet, az egész hangulata miatt megérné még annak is, aki sosem futott ekkora távot. Ha éppen ott lennék, és a félmaraton menne, biztosan elindulnék. Rossz esetben az van, hogy vacak tempóval letolom a félmaratont, aztán séta / gyorsgyaloglás. 6 óra alatt úgy is be lehet érni, és jó buli.
-
tomcica
Topikgazda
válasz
ígyvanferi #57019 üzenetére
Ezeket a tomeges rendezvenyeket ilyen aron en sem ertem
ha akar egy jot bandazni kimegy a szabadba es turazik,az kb ez
A 3oras maratonhoz jol latod az elso fontos dolog h a felmaraton kb 1:25 kornyeken legyenonnan mar ra lehet dolgozni a szukseges allokepesseget,mert a sebesseg megvan a 3H-hoz
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
válasz
ígyvanferi #57019 üzenetére
Az első maratonját legtöbb ember szervezett versenyen futja, ennek számos oka van. Egyik, mint említetted, a frissítés. Az is fontos, hogy ha összeesel, nem maradsz segítség nélkül. De sokaknak az is fontos, hogy hivatalos rendezvényen mondhassák el, hogy maratont futottak.
Én egyébként az elsőt 4:21 alatt futottam. Mondjuk ott nem volt tömeg, Pécsen volt egy verseny a malomvölgyi tavak körül körözve. Szerintem za is rendben van, ha 5+ óra alatt futja valaki az elsőt. Akkor is, ha az az egyetlen.
Nekem célom a 3 óra alatti, kb. van elképzelésem, hogy mi kell még a jelenlegi 3 óra 8 percesről, annyi biztos, hogy nem kevés edzésmunka. De persze lehet, hogy aki gyerekkorától futóedzésekre járt, annak nem olyan nagy szám, mint nekem lenne.
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen POS terminál szolgáltatót válasszon egy mikro- vagy kisvállalkozás?
- Realme GT 2 - aláírjuk
- Vicces képek
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Hardcore café
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Apple asztali gépek
- Nem tudom a dal címét, előadóját
- Politika
- Szoszo94: Xiaomi Mi Router 3G - Padavanra fel!
- További aktív témák...