Hirdetés
- Minimalista microATX-es ház hagyta el az In Win tervezőasztalát
- A jövő hónapban párban jönnek a Sony gaming monitorok
- A SteelSeries felfrissítette az Apex Pro sorozatú klaviatúráit
- Egységesíti a terméktámogatást az Intel?
- Kreatív hobbistáknak és profiknak szánt beviteli eszköz(pár) jött a Logitechtől
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Akciókamerák
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Videós, mozgóképes topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Azonnali informatikai kérdések órája
- ASUS notebook topic
- Raspberry Pi
Hirdetés
-
Legújabb retró beszerzésem - 3Dfx Voodoo4 4500 32Mb
lo Kezdenek fogyi ezek a kártyák, pontosabban a 4 és 5 széria kártyái már lassacskán igen ritkának számítanak. A korábbi...
-
Újabb Redmi Watch 5 érkezett
ma A Lite modell AMOLED panelt, BT hívást és GPS-t kínál fillérekért.
-
Mozgásban a Hell is Us
gp Ahogy arról már korábban szó volt, a megjelenést 2025-re halasztották a fejlesztők.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz ladybug #69642 üzenetére
Fordítva sült el a mesterterved, épp azt sikerült bizonyítanod, hogy mennyire itt van a helyed
Szerk: évekig volt 2:03as félmataronom, idén sikerült bemennem 2:00 alá, de nagyon sok munkám volt benne. Viszont ma már nem feltétlen gyorsulni akarok, sokkal inkább a távot növelni - és bizony nekem sem sikerült a maraton, épp egy hónapja futottam neki - de "nem értem haza".
Szilvi: Igen, hát az ilyen körülmények között végzett intenzív sétát futásnak valóban nehéz nevezni, de ettől elvonatkoztatva döbbenetes és iszonyatosan motiváló amit csinál.
[ Szerkesztve ]
-
#64052736
törölt tag
válasz ladybug #69756 üzenetére
Ráadásul kedves Katica, most az a nyűgöm, hogy 75km-nél baktatok a héten. Itt valaki bedobta, hogy legyen 100-as hét kihívás. Én meg elkezdtem töprengeni. Vagy holnap kikészülve 10, majd másnap 15, vagy holnap nulla és vasárnap 25. Hujjujj, de inkább ajjajj.
Az élet nagy és vaskos kérdései. Egyszer legalább megcsinálnám, mondjuk még van időm, mert 200 évig szeretnék élni. Nem elírás, nem 20, 200. Bekerültem a darálóba és imádtam, aztán beálltak a lábizmaim. Szobám egyik falát jelöltem ki siratófalnak és most ott bömbölök. Kenyai csirkelábakra volna szükségem úgy érzem. Neked meg kívánom, hogy olyan sebesen tudj futni, hogy a szél lefújja a pettyeidet. -
#64052736
törölt tag
válasz ladybug #69761 üzenetére
Említette Tom a magaslati levegőn történő futást. Én kipróbálom holnap, felmegyek a tetőre és ott fogok pilinckázni. Legfeljebb röptében megfejelek pár galambot. Esetleg balkáni gerlét (huhuhu hangot produkál). 18.8km is jó, több, mint a semmi. Én megtanultam, hogy jobb ma 1km, mint semmi sem. Amúgy észnél kell lenni, mert nagyon meglódítja az anyagcserét. Mondjuk én meg szőrösödöm, állítólag női hormon kerül előtérbe, de nálam ez is fordítva működik. Már a fülkagylóm is elkezdett erdősödni. Már lassan ewok leszek
-
LanyUs
senior tag
-
Peterhappy
őstag
válasz ladybug #69836 üzenetére
Koszonom szepen
"Fuss ki a konyhaba/furdobe es vissza. En anno egy hulye mezei Xiaomi Mi band 1-gyel lettem lepesmanias, volt hogy 23:00-kor vettem eszre, hogy tobb mint 1000 lepes hianyzik es az etkezoasztal korul setaltam haromnegyed oran at, olvasas kozben.
Aztan azert szakadt meg a majdnem 500 napos sorozatom, mert vendegsegbe mentunk szilveszterre es nem vittem toltot es 7992 lepesnel (vagy 7993?) lemerult az a vacak -
nagyúr
válasz ladybug #70129 üzenetére
Kend be vazelinnel, mielott elmesz futni, vagy csak ugy siman barmikor, mielott zoknit huzol ra. Extran nyero, ha esetleg kibirod, hogy zokniban alszol, es elotte bekremezed a sarkad.
Ejszakai futas: nagyon ritkak a tamadasok szerintem, a zebran atmenesnek nagyobb a kockazata.
[ Szerkesztve ]
while (!sleep) sheep++;
-
tomcica
Topikgazda
válasz ladybug #70129 üzenetére
Kutya mar harapott meg,ugy is hogy ott volt a gazda,meg olyan is,amelyik kobor
Mas problema meg nem volt
Sotetben is futok,erdo mellett is (vannak neha "reti negerek",gyujtik khmmlopjaka fat,na ott azert nagyobb ivben kerulok...biztos,ami biztos )There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
válasz ladybug #70129 üzenetére
Neutrogena+zokni éjszakára.
Én nem félek, de van egy kis Krav Maga múltam. Mondjuk az is azt mondja, hogy fuss el, amint tudsz, szóval lendületből megoldanám
Egyébként folyamatosan jár a szemem, ha valami gyanús, szóval készülök a váratlanra.
De ha nincs komfortérzeted, akkor próbáld megoldani máshogy, nem jó érzés a bizonytalanság.Eat pasta, run fasta
-
inf3rno
nagyúr
válasz ladybug #70129 üzenetére
Nálunk jó a közbiztonság. Sváb környék. Amikor BP-en laktam, akkor is hajnal 3-4 körül mentem a Gellért hegyre mászkálni, aztán hallottam olyan sztorikat, hogy levágott fejet találtak a hegyen meg hasonlók. Kicsit sem érdekelt. Szerintem látták, hogy csóró egyetemista vagyok, nincs nálam pénz, azért nem támadtak meg soha. A nőknek nehezebb. Általában érdemes nagy széles utakon maradni este BP-en, mert az mind be van kamerázva és ki van világítva, illetve a zsaruk is sűrűbben járnak rajta. A sötét sikátorokat meg jobb kerülni. Sajnos a férgese sokszor huszas bandákban jön, nem nagyon lehet mit tenni ellenük egyedül, max hívni a zsarukat, ha az embernek lehetősége van rá. Ezért is jobb valamilyen futós csoporthoz csatlakozni, ha csak este érsz rá, bár azzal elmennek az egyéni lehetőségek. Általában így van, hogy a nagyobb biztonságért cserébe szabályokat kell hozni, és feladni a szabadságunk egy részét.
Nincsen ilyen jellegű sarok problémám. Állítólag vannak rá jó krémek.
Buliban hasznos! =]
-
Hi!King
őstag
válasz ladybug #70129 üzenetére
Nekem is állandó gondom a sarok repedezés, nem csak a sarkam, hanem a nagy lábujjamnál is. Sokat kenegetem testápolóval, amikor durvább, akkor van rá egy célzott kenőcs, de egyik sem tökéletes megoldás, már megszoktam, hogy télen gyakran fáj emiatt a lábfejem. Futást mondjuk soha nem hagytam ki miatta.
Sötétben én nem érzékelek különbséget közbiztonság szempontjából, szerintem nem ez határozza meg a veszélyeket, mivel ha bajba kerülsz, nem a világítás miatt vesznek észre, vagy nem vesznek észre, hanem elsősorban a zaj miatt. Az más kérdés, hogy télen sokkal kevesebben vannak az utcákon. Amerre legtöbbször futok, ott szó szerint nincs senki, illetve néha egy-egy futó, köztük nők is, ma reggel konkrétan elhagyva a közeli utcákat a földutakon futva nem találkoztam emberrel, egy rókával viszont igen.
Más kérdés, hogy épp erre volt 2013-ban a soroksári futónő meggyilkolása, de szerintem ez olyan dolog, hogy ilyen esetek nagyon-nagyon ritkán történnek meg, csak ugye tudjuk a médiából, miközben két nagyíságrenddel nagyobb esélye van, hogy elüt egy autó. Meg úgy összevetésképpen, ahol öcsém lakott Angliában, a közeli parkerdőben konkrétan egy év alatt 10 embert késeltek meg, nálunk meg az egész országban 10 év alatt nincs 10 darab ilyen eset.
-
TripleB
senior tag
válasz ladybug #70173 üzenetére
Elmegyek szellemidézőhöz, az jó lehet? 😃
norby _42, szűzlányhoz még nem volt.szerencsém.😁[ Szerkesztve ]
"Aki nevet, azzal együtt nevet a világ. Aki sír, az egyedül sír"
-
#64052736
törölt tag
válasz ladybug #70211 üzenetére
Mondjuk te nagyon szép helyen laksz. Ott már nagyon vinne a hév, főleg este. Talán tévedek, de Frankfurtot említetted. Térdkopásig nyomnám ott. Nálam ez idegrendszeri dolog. A lepukkant, alkeszokkal teli településeket nyomasztónak érzem és ez kihat az aktivitásomra is. Az életről ledob ez a hely ahol most élek, alig várom, hogy elköltözhessek. Formák, színek, kultúra(ezt már félve írom le), építészet... Nem azt mondom, hogy bent élnék a közepében, de jó néha bemenni. Perem legény volnék(kertvárosi). Számomra az ideális kombináció. Ja és nincs gyógyszeres fiókom, a teafű fadobozban van, a kakaó csavaros fedővel rendelkező üvegben, a só meg egyszerű pohárkában, mivel nincs szóróm.
-
ladybug
őstag
válasz ladybug #70235 üzenetére
Kaptam melegítőtapaszt, 600 mg-os fájdalomcsillapítót és valami fájdalomcsökkentő cseppeket is.
Feküdjek és üljek keveset, mozogjak normálisan, de lassan. Sport talán a jövő héten.A hétvégére futás törölve. :-(
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
Hi!King
őstag
válasz ladybug #70217 üzenetére
Én kétszer jártam Frankfurtban, futottam a Majna partján, meg kétszer voltunk túrázni a környékbeli erdőkben. Egyszer az Odenwaldban, van egy olyan, hogy Felsenmeer, ami egy kőtenger, onnan indultunk, meg érintettünk egy várat is, Schloss Alsbach. Nagyon szép volt az egész, március végén vagy április elején szép zöld volt minden.
Meg Taunusban voltunk, oda egyik U-Bahn járat vitt ki, Alkönig meg Weisse Mauer csúcsokat érintettük. Más volt mint a magyar középhegységek, inkább lankássabb amúgy, meg sokkal több széles ösvény, földút volt (ennek megfelelően sokan bringáztak), a növényzetben meg sokkal több volt az örökzöld. Igazából lenne ott is hová menni, ha ott laknánk. Feleségem amúgy viszonylag sokszor jár Frankfurtban, úgy minden második évben ott van egy a munkáját érintő expo, meg egyik beszállítójuk Darmstadtban.
Amúgy kérdezted, hogy mennyire para éjszaka futni. Én ott mikor üzleti célból voltam, a Bahnhofvierteltől északra, a Mainzer Landstrasse-n szálltam meg. Nos, hát a Bahnhofviertel tényleg nagyon rossz környék, ugyanakkor épp emiatt tele volt rendőrrel, úgyhogy nem volt para onnan elfutni a Majna partjáig, a part meg frekventált volt éjszaka is mindkét oldalon, kivéve eltávolodtam a belvárostól, átmentem egy vasúti híd gyalogos átjáróján, az elhagyatott és parás hely volt.
[ Szerkesztve ]
-
veterán
válasz ladybug #70261 üzenetére
valami van a levegoben, a csajomnal ugyan ez. erezte 1-2 napjana levegben, hogy valami nincs tendben, de csak rohangalt, tett-vett, ma meg mar felkelni is alig tudott remelem hamar rendbejon, mert meg ratesz egy lapattal, hogy ostorozza magat amiert lebetegszik a koltozes kellos kozepen, pedig ezen aztan tenyleg nem mulik semmi..
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Hi!King
őstag
válasz ladybug #70996 üzenetére
Ma egy kicsit már enyhült. Az első napokban is nyújtottam, az lehet hogy nem tett jót neki, az elmúlt 2 napban pihentettem, azóta javult.
Egyébként szoktam eddig is gerincgyakorlatokat végezni, volt már derékfájásom, csak nem ilyen hirtelen jött elő. Csak mostanában kevésszer csináltam azokat a gyakorlatokat. Meg 3 napig úgy túráztunk, hogy viszonylag nehéz volt a cucc, az első nap párszor hajolgatásoknál kilógott a hideg szélben a derekam (-4 fok körül lehetett, szeles, ködös volt), meg fent sokat hajolgattam, mert hótalpaztunk is, ahol célszerű volt, és volt egy szakasz ahol sok fel-el volt, és ott állítgattam.
Jövő héten a nyújtás mellett kicsit elkezdem komolyabban venni az erősítő gyakorlatokat is, amit tudok már azt törzsre is.
Futásban meg kilométer növelés lesz, mert február végéig lesz elég időm sok hosszút futni, és elgondolkodtam egy április eleji maratonon. A futás érdekes módon tényleg nem bántja most a derekam, még a sprintelés sem. A kerékpározás előre hajolva pedig kb. az első párszáz méteren rossz, utána rendben.
Szerk.:
Ja meg az előre hajolgatós nyújtásokat, amiket elsősorban láb miatt csinálok, nem tudtam ezen a héten rendesen csinálni emiatt, nem érek le a lábamig, mint korábban, dw ma már lejjebb érek. Emiatt még pár napig óvatos vagyok a futással, mert ha nem nyújtok eleget, az meg a térdnek lehet sérülesveszélyes.[ Szerkesztve ]
-
TripleB
senior tag
válasz ladybug #71001 üzenetére
Nekem is rá kellett jönnöm, hogy máshogy kell hozzáállnom a dolgokhoz. Szemléletváltás kell. Van ez a borrelia-dolog, ami az ízüleimet és az idegrendszeremet cseszteti, két covid, aminél az utóbbi rendesen földhöz vágott az év végére, aztán lehajoltam egy teherautó akkuért és úgy maradtam... másfél hét kellett hozzá, hogy kiegyenesedjek.Lehet még kapni trabi hycomat-ot?
Nike Pegasus 36 kérdésem lenne a Nagyérdeműhöz.
Legalább 3 éves modell, mennyit veszthetett a csillapításából a dobozban? Gondolom semmit Két 38-as trail és egy shield van itthon, a 38-hoz képest átlag halandó észre venné a különbséget?[ Szerkesztve ]
"Aki nevet, azzal együtt nevet a világ. Aki sír, az egyedül sír"
-
tisn
addikt
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest