2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #9953 Alg veterán kolosanyi #9951
    Új Válasz #9953
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Alg

    veterán

    válasz kolosanyi #9951 üzenetére

    Ha nem zavarnak a kutyasétáltatók, akkor jó lehet a Hűvösvölgy végállomás - kéken reptér (itt az elején kicsit emelkedős) - reptér mellett végig Határ-nyereg - túloldalt vissza jelzetlen egysávoson a hangár felé a HHH oldalában (agyagos, nedves időben nehezen járható, sáros!) - Virágos-nyereg (itt beépíthető egy csúcs-hegy kör) - vissza Z a HHH túloldalán - K+, K - Árpád-kilátó - vissza kék a reptérhez és Hűvösvölgybe.

    Ez így a Csúcs-hegy körrel valami 17km ha jól emlékszem

    Másik irányba lehet Hárshegy körúton körözni, vagy Makkosmária-Normafa felé, esetleg Nagyrét felől Máriaremete csendes utcáira, kéken a Szurdok végéig és vissza...

    "I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Új hozzászólás Aktív témák