2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #24752 LanyUs senior tag borix #24740
    Új Válasz #24752
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    LanyUs

    senior tag

    válasz borix #24740 üzenetére

    Sok cikkben olvastam ezt az álláspontot és teljesen igazad van. Helyes technikával mezítláb is ki lehet futni a világból. És itt eljön a nagybetűs DE :) De ha már egy csöpp esély is van arra, hogy kevésbé terheli meg az ízületeket a sport, a helyes technika ellenére is, akkor miért is ne engedje meg magának valaki, ha telik rá? Amikor még a rossz futótechnikámmal plusz asics 2110 asszem koptattam a térdem, akkoriban néztem utána, hogy egy műtét 15.000 EUR/térd. Ezt elkerülendő bőven megéri :DD
    Általános mondás pedig "olcsó húsnak híg a leve" pedig tökéletesen igaz. Igen vettem én is a decathlonban 3-4e Ft-ért cipőt, amiben ninjutsu edzésre jártam és még mindig egyben van, de azért kezeljük helyén a dolgokat. Lidl cipő szar, ketchua alap kiránduló cipő szar, decathlon olcsó futócipő vicc kategória. A Sketchersem 20k, féláron vettem, na ott már kezdődik valami... Ezért lett hoka, amiben nem csalódtam... Lassan kirándulni megyünk, ahová kellett jó túracipő, hát bementem és vettem egy gore-texes merellt 30-ért. A hobbijára költ az ember. Ilyen egyszerű a képlet :))

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák