- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen TV-t vegyek?
- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Vezetékes FEJhallgatók
- Autós kamerák
- SSD kibeszélő
- Házimozi belépő szinten
- Apple notebookok
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
Hirdetés
-
Már tudjuk, hogy mikor jön az idei Xbox Games Showcase
gp A showt egy külön Direct előadás követi, ami szinte biztosan az idei Call of Duty lelepelzése lesz.
-
Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
ph A cég megoldása centralizált vezérelhetőséggel, masszív radiátorral és robusztus ventilátorokkal igyekszik vásárlásra csábítani.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
R3ĐßuŁŁ
őstag
válasz Moddingfan #1901 üzenetére
Hát a filmet kell benne nézned!
Te mondd, hogy rablótámadás, a te hangod mélyebb!
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #1901 üzenetére
Drugs Bunny Szakértői rovatát..
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
tildy
nagyúr
válasz R3ĐßuŁŁ #1895 üzenetére
Pároltzöldséget egyen az akinek... Na jó, egyen más.
R3ĐßuŁŁ : nagyon nem. Kifelé kivánkozik inkább, mint be a hasimba...
[Szerkesztve]"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
R3ĐßuŁŁ
őstag
válasz Moddingfan #1909 üzenetére
Töltessz mellette valamit?
Te mondd, hogy rablótámadás, a te hangod mélyebb!
-
R3ĐßuŁŁ
őstag
Műzli szeletet szabad enni a diéta mellé?
Te mondd, hogy rablótámadás, a te hangod mélyebb!
-
R3ĐßuŁŁ
őstag
válasz Moddingfan #1913 üzenetére
Az kár! Régebben elég sok ilyet ettem! Kösz az infót!
Te mondd, hogy rablótámadás, a te hangod mélyebb!
-
Zomb€€
őstag
Nah végre itthon.
Ma ki próbáltam hogy a lizsát,CH-t,edzés előtt 3-4 órával ettem utoljára,és 1 órával előtte pedig csirkét.És nekem ez jobban bevált mint az edzés előtti CH bevitel,pörögtem,szét is rugtam a csipcsontom."Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Kaoru
aktív tag
zabpehelyre, hogy ne legyen olyan szörnyű:
gyümölcsöt felkockázol (alma, narancs, körte, eper ami van) leöntöd íróval (szójatej, vagy zsírszegény tej is megteszi), 1 kk méz bele, 1ek citromlé és tádá. Ezt inkább délelőtt, reggelire.
Lefekvés előtt peddig 2ek joghurt (lehet gyümölcsös is, lényeg h 0%-os), ha natur akkor 1kk mézzel vagy juharszíruppal édesíted.
Egyébként amíg a mézet/juharszirupot/alma-körtesűrítményt lightos ízesítésre használod az nem ártalmas, mert nem gyorscukor.Wake Up, You are dead! || Wacom Intous4 || http://youtube.com/KaoruHUN
-
tildy
nagyúr
Miért remegek , mint a nyárfalevél (+szédülés) a kardiós edzések után, és miért nem a súlyzósoktól?
Manitou Na az nekem sosem volt. Qpert sem tudtam sosem lefutni 5kör után kiterültem... Kb...
[Szerkesztve]"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
Moddingfan
senior tag
Kardió után én is remegek, az alacsony ch bevitel miatt van, de ha nem remegsz, akkor sok ch-t vittél be és nem az igazi a dolog. Meg ahogy Manitou is mondta, amint edzésben leszel egyre jobb lesz, bicaj után már én sem remegek, igaz, már 3 hete nyomom.
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #1920 üzenetére
Én kevés ch-t is eszek napközben (mostmár 150 gr), és nem is remegek.
Kardió előtt meg egyáltalán nem eszek ch-t, hajnal 5:15-5:30-kor szoktam kezdeni.
Szal állóképesség is kell hozzá, de ha huzamosabb ideig csinálja az ember, akkor meglesz.
Súlyzós edzéstől max a vádlim szokott remegni, de úgy, hogy nemtok pisilni..."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
R3ĐßuŁŁ
őstag
-
fLeSs
nagyúr
nemigazán.
van egy úgynevezett aerob mozgás, ami végülis egyenletesen végzett, hosszú időn át tartó, monoton ALACSONY intenzitású mozgás, ez ''égeti'' a zsírt, ezt szoktuk diéta alatt csinálni (azért aerob, mert nem alakul ki oxigénhiány, vagyis nem kapkodsz a levegőért) - 100-130-as pulzussal 40 vagy több perc.
és van a kardió, ami végülis majdnem ugyanaz mint az aerob azzal a különbséggel, hogy rövidebb ideig szokás csinálni MAGASABB intenzitással, és inkább a szív és érrendszer megerősítésére szolgál. de ilyen a súlyzós edzés is. a kardió azért anaerob, mert oxigénhiány alakul ki miközben csinálod. ezt tehát bármikor lehet csinálni, de nem túl sokáig, max 25-30 perc, ez nem jár zsírfelhasználással, hanem az izmokban és a májban tárolt szénhidrát kerül felhasználásra, majd ha hosszabb ideig csinálod, akkor az izmok."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
R3ĐßuŁŁ
őstag
Szevasztok! Diéta alatt lehet edani sajtot enni?
Te mondd, hogy rablótámadás, a te hangod mélyebb!
-
-
Kaoru
aktív tag
válasz R3ĐßuŁŁ #1932 üzenetére
én nem ismerem a sajtféléket, meg nem is nagyon vagyok oda értük, de elviekben, ami kevés zsíradékot tartalmaz, azt lehet. én ezekről tudom, h jók:
harzer, korbkäse, mainzer házi sajt (0,7)
Romadur 20%, Limburger 20% (9)
Romadur 30% (14)
Mozarella, Tilsiti 30%, Feta 40% (16)
(100g termék hány g zsírt tartalmaz)
Amik rosszak:
mascarpone, bavaria blu, cambozola, nemespenészes sajz, camambert, gruyére, appenzeller, ementáli, berg sajt, tejszínes friss krémsajt, friss sajt.
(ezek mind 20g fölött vannak)Wake Up, You are dead! || Wacom Intous4 || http://youtube.com/KaoruHUN
-
tütüke
tag
Lecsót eszek pufirizzsel. Ez már a vég
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
boszizsu
tag
Még mindig nem pontos az info. A %-os arány száz gramm termék szárazanyag tartalmára vetítve igaz. Csakhogy a sajtok nagyrésze víz. Szóval a szárazanyagtartalmat kell figyelembe venni, merthogy annak 20-40%-a zsír.
[Szerkesztve]Jó, ha ezzel számol, ki belép a körbe: lesz kölyök-órjásból komoly felnőtt törpe.
-
Kaoru
aktív tag
válasz boszizsu #1937 üzenetére
amit zárójelben írtam az a gramnyi mennyiség.
Ill voltak sajtok, amik specifikusan az adott típushoz (hány %-os) volt meghatározva a zsírtartalma grammban.
Mod:
Már értem mire céloztál, nem tudom, hogy a könyv milyen szempontból méricskézett, de szerintem ha azokat a sajtokat eszi (persze nem kilószámra, de ez egyértelmű), amiket felsoroltam, nem attól fog újra elzsírosodni.
[Szerkesztve]Wake Up, You are dead! || Wacom Intous4 || http://youtube.com/KaoruHUN
-
boszizsu
tag
Így igaz. Szerintem a sajt az egyik legegészségesebb élelmiszer, nekem nem hiányozhat még a diétából sem, merthogy én húst és tojást alig eszem diéta nélkül is. Nyilván nem kilószám kell enni, dehát a túlzás semmiből sem jó
Jó, ha ezzel számol, ki belép a körbe: lesz kölyök-órjásból komoly felnőtt törpe.
-
fLeSs
nagyúr
válasz boszizsu #1929 üzenetére
Jóeséllyel igen, de azért jó, ha előtte 3-4 órával nem eszel szénhidrátot tartalmazó kaját, hogy az inzulinszint leessen, és a mozgás során ne cukrot (szénhidrátot), hanem zsírt használjon el a szervezet.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #1933 üzenetére
Én letolok előtte egy fehérjét.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Zenty
őstag
Most olvasom vissza az ananász zsír égető?( ez komoly?)
A Happy dayes ananász léh megfelelő?Mert lusta vagyok magam hámozni meg facsarni a rendes ananászt
A napi bevitel mennyi lehet 1 pohár? Mert gondolom azért nem akármenyit lehet inni belöle..Guild Wars - Zenty a survivor
-
Moddingfan
senior tag
Az ananászlék többsége cukrozott, inkább hámozd és facsard, vagy csak edd natúrba, úgy is nagyon finom, bár így jóval drágább, mint konzerv formában.
ON: Jelenleg 93 kiló vagyok, szóval megint lement egy fél. Kíváncsi vagyok, mit tudok felmutatni a diéta végéreSex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
#16741888
törölt tag
Srácok, ismerek egy lányt, akinek a legnagyobb problémája az alakjával van, úgy érzi van rajta pár plusszkiló. Szeretne pár kilót leadni, és egészen brutális formáját választotta a fogyózásnak, egyszerűen nem eszik, mert azt mondja, hogy máshogy nem mennek le róla a kilók, de ígyis csak nagyon lassan. Már mutattam neki az előző topik nyitóhozzászólását, de azt mondta ha napi 4-5ször eszik- igaz hogy keveset-, akkor is hízik.
Létezik olyan hogy valaki, ilyen alakot örökölt, és egyszerűen ezen akármennyire is akar, nem tud változtatni? Tudtok neki tanácsolni valamit?
Új hozzászólás Aktív témák
- BestBuy topik
- Politika
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Autós topik
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Milyen TV-t vegyek?
- Nők, nőügyek (18+)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Trollok komolyan
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- További aktív témák...