- Alsó-középkategóriás, PlayStation 5-be is helyezhető M.2 SSD-t virított a Klevv
- Antec kirakatház Lian Li zöngével és egy csavarral
- Újabb inteles VGA került elő a Biostar hátizsákjából
- Belépőszintű játékos headsetekkel bővült a Corsair kínálata
- Kétféle tájolással munkára fogható, ITX-es ház jött a Sharkoontól
Hirdetés
-
Homeworld 3 - Befutott a gépigény és a roadmap
gp A készítők felfedték, hogy milyen hardverek kellenek a játék futtatásához, valamint azt hogy mi vár ránk a későbbiekben.
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Antec kirakatház Lian Li zöngével és egy csavarral
ph A hét légkavaróval árusított, félkörpanorámás megoldás kompatibilis a "lopakodó" ASUS/MSI alaplapokkal is.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tütüke
tag
Kezem derékmagasságban, láb kicsi terpesz, felsőtest nem mozog, csak a többi. Szóval én igy csinálom. Eleinte én sem birtam 5 percig sem, lehet, hogy valami nem stimmel a gyakorlattal.Talán az egyenes hát...
''habár lehet, hogy ahogy Te csinálod az más izomcsoportra megy''- mindenhová jól jön egy kis izom
Majd igyekszem másként csinálni. Köszi az észrevételtEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
csirkemano
csendes tag
Az ember új erőre kap a kitartásban, ha ide benéz
Aja, kéjsz teját? Akkoj hozz magadnak...
-
tildy
nagyúr
Reggel merekeztem, 83 kilo (Azaz a telen 3 kilo visszajott )
Ennyit er az esti csirkevacsi? A qrva eletbe mar
suxx.. Muszaj lesz atallnom a regi modszeremre."Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
tildy
nagyúr
Hat ha a reggeli kajaimtol jott fel, akkor meg suxx.
Ebedre mindig rizs es csirke van, vacsorara mar csak csirke.
Mondjuk most szokasos havont aegyzseri haspufim is, van, ilyenkor lehet visszatartja a szervezet a vizet.
Kész elegem van. KEvesebbet eszem ezek után , mert az legalább hatásos"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
LOTR
addikt
ááh, 3kg nem jön fel sztem 1-1,5 hónap alatt csak az miatt mert rossz a reggeli, de én akkor is azt mondom, hogy az a legrosszabb fogyókúra ha nem eszel, előfordul, hogy nem jön össze amit akartál, de meg kéne próbálnod még szigorúbban betartani a diétát, és a szemetet csak és kizáróleg a reggeli evésre korlátozni, akkor is csak néha-néha
azt még talán meg lehetne próbálni, hogy minél jobban korábbra hozni a ch evést, tehát mondjuk 16-18 utántól nincs ch csak csmell
de majd a töbiek is mondanak vmi okosatOne Ring to rule them all
-
tildy
nagyúr
16-18 után ritka kivételtől eltekintve nincs ch. Sőt, már délután sem nagyon van.
18 órakor szoktam utoljára enni, kefír+tojas sali kombot, vagy csirkemell a levével.
Az a baj, hog ynem sportolok. (De msot egyszerűen még fél percem sicns rá, kész vagyok. Hazaesek 6-7re, főzés , evés, alvás. Reggel meg rohanás munkába ....
A szemét meg a reggeli evésekre van korlátozva.
Ma mit ettem?
Reggel egy sajtos pogi egy kefírrel. Tízórai sajtos pogi. Ebéd diós csirkemell rizzsel. Vacsora sima csirkemell lesz, a levével.
Mondjuk jó kaják(kivéve a pogit), meg minden, de nekem, a szervezetemnek úgy tűnik még ez is sok.
[Szerkesztve]"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
LOTR
addikt
válasz Moddingfan #1009 üzenetére
még az etiópok is megsajnálnának ha meglátnák, hogy mennyi a tömegelő kajád
One Ring to rule them all
-
tildy
nagyúr
Szeretném megmutatni a vacsorám
Előkészület:
[link]
Főzés közben
[link]
És amit megeszem:
[link]
Szinte minden nap ez a vacsorám
Csirkemanó, bocs, de te nem is vagy 180 centi Ha jól sejtem simán 170 alatt vagy.
[Szerkesztve]"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
tütüke
tag
a mai mérlegem:
fél 7: kv, 1 szelet pufirizs
fél 9: 3 szelet pufizsir, 2 főtt tojás, paprika, feketeretek
11óra: naturjoghurt+búzakorpa
fél 1: barnarizs, párolt brokkoli, 1 főtt tojás: mindez apritva, összekeverve + savanyukáposzta
15 óra: brokkolikrémleves
Az esti edzés betegségre hivatkozva elmaradtEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #1016 üzenetére
csak narancsot eszik.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Manitou
addikt
válasz Moddingfan #1018 üzenetére
Mért lenne vicc Van olyan aki napokig csak dinnyét eszik tisztítókúra gyanánt
-
tildy
nagyúr
válasz Moddingfan #1018 üzenetére
Nem vicc.
Egy hónapig kb. a napi egy főtt kajától eltekintve csak anrancson éltem.
Illetve a nyári ''kúrám alatt'' kb. fele annyit ettem, mint most. de akkoriban arányaiban jóval több ''szemét kaját."Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
tildy
nagyúr
Most leginkább a nyári kúrámat akarom majd ''folytatni''. A jelenlegi kAja marad, csak jóval, jóval kevesebb lesz, lehet az ebédet átrakom reggelre, a vacsorát meg délre, és délután nem fogok enni, helyette iszom ásványvizet.
De szerintem a kajaadag lesz lecsökkentve, az tűnik szimpinek.
[Szerkesztve]"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
tildy
nagyúr
válasz Moddingfan #1023 üzenetére
Narancsosnál 6 kilót egy hónap alatt , 2. esetben szintén 6ot, de 3 hónap alatt. Elsőnél szemét kajára álltam vissza fél év alatt 5 jött vissza, most kevésbé szemét kajára, és kb 3 hónap alatt perpill 2-3, mikor hogy.
Attilam: az legalább hatásos/latvanyos. Csirkemellet barmennyire is szeretem, nem megy lefele a sulyom.
Attilam: az a baj, hogy hallgattam ratok, hogy ne egyek szemet kajat (ez mondjuk nem baj, mert jobban vagyok ettol a kajatol,) + ne egyek ennyire keveset. Azaz reggelizem, nem ugy , mint regen, tizoraziom, nem ugy mint regen, szoval nem csak a napi 2* fel adag fott kaja van, raadasul csirket eszem... Eredmeny: siralmas Ennel azert jobbra szamitottam....
max meg amit tehetek, hogy reggelire es tizoraira is csirke ..
azaz egesz nap csirke. meglatjuk
[Szerkesztve]"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
Moddingfan
senior tag
Már ne is haragudj, de mi értelme annak, hogy lefogysz kínkeservesen és pár hónap alatt csaknem az egész visszajön? Már írtam 1000x, hogy én miket eszem, nem mondom többször, hogy próbáld ki Ha Neked ez jó, akkor sok sikert.
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
God Vazzeg
veterán
válasz Moddingfan #1026 üzenetére
Hagyd
-
tildy
nagyúr
válasz Moddingfan #1026 üzenetére
ha folytattam volna, es nem allok at tanacsotokra csirkere +normal adagra, nem jott volna vissza.
"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
-
attilam
őstag
Érdekes módon nekem működik a diéta, Szancsikának is működött, Flessnek is, és mindenkinek aki rendesen csinálta. Az a gond, hogy megmondjuk mit csinálsz rosszul, de csak a kifogások mennek, hogy miért nem tudod jól csinálni. A szervezetedet meg nem érdeklik a kifogások. De sok szerencsét a narancsdiétához.
-
Moddingfan
senior tag
Ezt azért tekintsd meg, még csak most indult, de rövidesen lesznek benne hasznos receptek szép számmal (már most is vannak benne nagyon jók, hála a lelkes tagoknak ): [link]
Egyébként nem tudom, hogy miért nekem adresszáltad, hogy ''miért hallgattál ránk''? Én egy szóval sem mondtam, hogy csak csirkemellet egyél, viszont bármit mondtam, szinte mindig lehurrogtál. Ne engem, vagy másokat hibáztass. Ezek csak tanácsok voltak olyanoktól, akiknek ez a fajta étrend bejött. Aki ide írogat, az nem próféta, nem tudhatja 100%-ra, hogy ez Neked is be fog válni, csak mivel sokaknak bevált leírták, hátha Neked is tudnak segíteni, erre Te jól leüvöltöd a hajukat? Tégy, amit csak akarsz, de ne várd, hogy egyetértsünk és bíztassunk, mert jót akarunk Neked, a Te módszered pedig hosszú távon semmi jóra nem vezet.
Hegyibeszéd vége, léptem aludni, jó éjt mindenkinek.Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Manitou
addikt
válasz Moddingfan #1033 üzenetére
Mióta bekeményítettél nem is ír ide senki
-
DigitXT
félisten
Revenge of tildy lesz, vigyázz. LOL, de egyben szomorú a szitu. Tildy: Barátnőm a közelmúltban pl. nyomott egy kis rizst a csirkéhez este, mert edz, mint állat, de aztán nem tetszett neki, hogy 60kg lett, hiszen nem tömegelni akar, ezért hagyta a francba a későbbi rizst, s most 55. Ilyesmi. Ami biztos, hogy a kúra nem fog megoldani semmit. Még ha le is megy pár kg, mit érsz vele? Utána úgyis visszajön, ha másra állsz át, és itt jön be a képbe az, hogy ha ''folytattad volna'': egy kúrát nem csinálhatsz egész életedben, Moddingfannak is igaza van, csak baj lenne belőle. Életmódváltás, de milyen, az a kérdés. Kifogást mindig fox találni, ahogy ''ismerlek'' mindenre.
-
tütüke
tag
Ejha! Nem szép dolog másokat hibáztatni, pláne ha csak a jószándék vezette őket. Egyébként másfél hónap alatt nem lehet kilókat leadni, de ha mégis, annak nincs semmi értelme. Szerintem, de ez magánvélemény.
Egyébként nekem nagyon bejön amit a srácok javasoltak. És az is nagyon lelkesit, hogy itt megoszthatom a tapasztalataimat. Melyik barátnőm tolerálná, hogy mindennap azt hallgassa, hogy mennyit ettem, és fogytam 20 dekát
Szóval nagyon örülök, hogy segitettek nekem csak most aztán el ne fogyjon a lelkesedésetek...
Én még mindig azt mondom, hogy nem elég csak jól enni, vagy csak tornázni. A kettőt egyensúlyba kell hozni. Mozgással, és normális étkezéssel hosszutávon meg lesz az eredmény. De egy hónap alatt nem lehet csodát várni!Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
Woodslave
nagyúr
Tildy én arra lennék kíváncsi, hogy csak a súlyod nőtt, vagy észrevehetően zsírosodtál is?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
tildy
nagyúr
Tavaly marcius ota fogyozom. Az elejen ledobtam 6 kilot 3 honap alatt majd mikor lassult a fogyas, gondoltam na msot van itt az ideje, hogy hallgassak a tobbiekre.(ha visszaolvasol meglatod, hogy hanyszor kaptam lehurrogast, stb. arra amit addig csinaltam)
Ez kb oktober november lehetetett.
Moddingfan:csinaltam amr annak idejen, 14 eves koromban is ilyet, akkor 10 kilo ment le, amit egeszen 6 evig meg is tudtam tartani(ugy hogy utana visszaalltam normal kajara). Nem kotottem ki a korhazban.
Woodslave: nem, nem igazan zsirosodtam, sot a fenekem kemenyebb lett.
Talan a hasam kicsit zsirosabb lett, oda jottek vissza a kilok.
Vegezetul :ismerem a korlataimat, amit nem tudok ledonteni.
Ilyen az, hogy megprobalom tultenni magam a sok zoldseges dolgon, es multkor is megkostoltam a brokkolikremlevest, azzal a felkialtassal, hogy na ezt itt msot megesszuk...
Hat nagyon szar ize volt. Korulottem meg mindenki nyugodtan kanalazta.
Eppen ezert en nem tudok atallni zoldsegekre, mert egyszeruen nem megy.
Annak idejen en tudtam, hogy ezzel, ha normalisan eszek, normalis kajat, nem fogok fogyni, ismerem mar a szervezetem.
Nem lehurrogas volt a szavaimban, inkabb az, hogy en tudtam , hogy ez lesz.
Mindegy, meg ezt a kis kajat is fel fogom porciozni,sot meg konditerembe is el fogok jarni, ne mondjka a tobbiek, hogy nem teszek meg mindent az alakomert, ha akkor sem megy, akkor tenyleg vissza a modszerem. Az legalabb biztos, es latvanyos.
[Szerkesztve]"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
tütüke
tag
-
-
tildy
nagyúr
válasz attilam #1032 üzenetére
Attilam csak egy kerdes:
(De ez a tobbieknek is megy)
Ha nem sportolsz, hogy tudsz lefogyni, *mert egyebkent le lehet)?
Szerintem ugy , hogy kevesebbet es minosegi kajat eszel.
Ha sportolsz, az mas teszta..."Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
attilam
őstag
A sport az alap Tildy. Anélkül teliszart zokni lesz az ember a diéta után. Egyszerűen sport nélkül nem tudod megtartani az izmaidat. Lehet,hogy a súlyod csökken, talán zsírt is veszítesz, de egy csomó izmot is. A jó alaknak így lőttek, pedig nem az lenne a cél? A narancsdiétával szintén ez a helyzet. Lehet, hogy szépen csökken a súlyod, csak a leadott izom/zsír arány nem mindegy.
-
tildy
nagyúr
válasz attilam #1042 üzenetére
Miert nem lehet elobb lemenni, es ''onnet epitkezni''?
Tegnap este 8ra erterm haza, gyorsan a lenti kajat megcsinaltam, aztan fekves. Most meg indulok munkaba, keltem kb 1 oraja.. Van kb. napi 1 oram, hogy valamit ''sportoljak'', de akkor vagy itt kell lenni a teremnek a szomszedba, vagy itthon kell csinalnom.
Elobb az a cel, hogy a merleg 65 kilot mutasson. Utana majd az, hogy az a 65 jol is nezzen ki."Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
Moddingfan
senior tag
''csinaltam amr annak idejen, 14 eves koromban is ilyet, akkor 10 kilo ment le, amit egeszen 6 evig meg is tudtam tartani(ugy hogy utana visszaalltam normal kajara). Nem kotottem ki a korhazban.'' - de 14 évesen az ember jobban bírja a bevetést, hidd el. Én is letoltam 25 killát 2 hónap alatt és én sem kötöttem ki kórházban, ráadásul semmi nem jött vissza, sőt, de ennek ellenére nem mondom egy szóval sem, hogy okosan cselekedtem, nagy volt a rizikó, kockáztattam, bejött. Akkor mázlim volt, de lehet, hogy most befordulnék tőle.
''sot meg konditerembe is el fogok jarni'' - ha ez igaz, akkor
''Elobb az a cel, hogy a merleg 65 kilot mutasson. Utana majd az, hogy az a 65 jol is nezzen ki.'' - halvány fogalmam sincs, hogy ezt miként lehet kivitelezni Fiúknál még talán bejön, hogy diéta után gyúrunk, mint az őrült (bár ez is eléggé monstre vállalkozás), de lányok mit tudnak csinálni, hogy elkerüljék a ''telisz@ht búvárruha'' (bocs, de ezt szokták mondani) effektust?
[Szerkesztve]Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
Egyébként én is sokáig azbban a hiszemben voltam, hogy a kilók számítanak, de nem. Jelenleg, száz kilósan sokkal jobban nézek ki, mint anno 90 kilósan, a hasam sokkal laposabb és jóval izmosabb is vagyok. Ha 110 kilósan el elérnem az Arnold formát, akkor ám legyen
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
tildy
nagyúr
válasz Moddingfan #1044 üzenetére
Anno bejott. Remelem msot is be fog
"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
Moddingfan
senior tag
Ezzel egy gond van, hogy a hosszútávú értelmét még mindig nem látom a módszerednek. Világosítsd meg elmém sötét foltjait, ha kérhetem Mi lesz a kúra után fél évvel? Újabb kúra, mert minden visszajött, ahogy eddig is? Szép lesz a bőröd 40 éves korodra, mintha 60 lennél, de ha neked ez nem problem, akkor csak csináld. Az én módszereim sem hétköznapiak, elismerem, kapok is miattuk eleget, de leglább fel tudok mutatni hosszú távú eredményeket és nem kell újra meg újra epekedve várnom egy kúra a végét, hogy utána újra normálisan ehessek/élhessek, aminek persze meg lesz a böjtje és megint minden kezdődik előről. Mókuskérék szindróma, vége lesz ennek valaha is? Sztem egyszer majd belefáradsz az egészbe, nem lessz több kúra és az addigra brutálisan lelassult anyagcseréd (ilyen kúrákkal fixre veheted) miatt a napi 800 kalóriától is hízni fogsz. Én ilyennek látom a jövőt, de lehetne másmilyen is. Jobban teszett az a hsz-ed, amiben azt mondtad, hogy úgyan úgy eszel, mint eddig, csak több részre osztva és jársz mellette edzeni. Na, ez egy járható út, hosszan tartó eredményekkel, lemondások nélkül. Ebben maxmilásian támogatnálak
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
tildy
nagyúr
válasz Moddingfan #1048 üzenetére
Ácsi.
Csinálom amíg tudom. Mivel nem esik nehezemre kevesebbet enni .
'' és nem kell újra meg újra epekedve várnom egy kúra a végét, hogy utána újra normálisan ehessek/élhessek,''
Én sem várom, és soha nem is vártam.Ha azt hiszed így van nagyon tévedsz. A többiek rábeszélésre kezdtem el többet kajálni, mert keveselték.
Hidd el nem akartam visszaszedni ezt a sulyt, raadasul jo, nem hizlalo kajakat ettem... Csak tobbet , mint amennyit szoktam .... azaz egy-egy adagot, nem felet. fura , ameddig fel adagon voltam, nem jottek vissza a sulyok. Es eleg is volt fel adag kaja.
A narancsos utan meg en voltam f.sz... Nem keleltt volna anyam kajajara rakapni.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
En a csirkehusis , delutan nuku szenhidrat , normal mennyiseg kajalassal ezt tudtam felmutatni. Hat nem orulok neki. Es ugy erzem a tobb reszre osztas sem fog eredmenyt hozni.Ha igen , megkovetlek benneteket, de oszinten ugy gondolom, hogy nalam nem fog bevalni, max akkor, ha az osszes szemet kajat teljes mertekben kivonom az etrendembol (eddig reggel ettem, olykor olykor).
Ha egeszseges kajatol sem fogok fogyni, marad az, hogy keveset eszek. Mas megoldas nincs.
(Hoztam uzsit: 2 doboz kefir .)
(Nem is tudom mar mikor ettem utoljara kenyeret... Nem is kivanom. )
(Fogadd el, hogy elkeseredett vagyok. Azt hittem nem szemet kajatol nem hizik az emebr... Pedig de. LEhet az is am, hogy eleve egy normal emberi adag kaja mar sok a szervezetemnek, a tegnap vacsira evett husilevestol is mar majd kipukkadtam. Pedig nem is uzsiztam, soooot, csak azzal az egy cseszevel ettem- szokas szerint teszta nelkul.
14 evesen pedig napi egyszer ettem, valami keveset, mondjuk napi 2 szalamis zsomlet vagy egy tanyer foetelt... Egesz nap. mint irtam 6 evig tartottam a sulyom, amit egy fasza triregol es mercilon fel ev alatt sikeresen tonkre is vagott. )"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Gyúrósok ide!
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- lezso6: Miért veszünk SUV-okat?
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- PlayStation 5
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Android játékok topikja
- További aktív témák...