Aktív témák

• #45597 marcus.fenix aktív tag Jojo5 #45594

  2009-08-25 11:30:24 #45597

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  marcus.fenix

  aktív tag

  válasz Jojo5 #45594 üzenetére

  Mivel régóta ilyen nagy súlyon van, feltételezem hogy nincs vele olyan baja hogy sürgősen diétázzon. Ha megengedhet magának egy ilyen hosszú és nem túl drasztikus diétát, akkor miért ne tenné? Mivel naturál, szerintem a havi 2-3 kiló mínuszban túl nagy arányban lenne izomveszteség. Mínusz 21000 kalória kell havi szinten három kiló leadásához, ami napi mínusz 700 kalória. Ott már az ereje is kárát látná, és akkor még nehezebb lenne megtartani az izmokat. Napi -250 kalóriával szerintem az erejét és izmai nagy részétmegtartaná, és 2-3 év alatt durván formába jöhetne.

  Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...

Aktív témák