Hirdetés
-
Ellopták a Tesla akkumulátor-titkait
it Beperelte egy korábbi beszállítóját a Tesla, és azzal vádolja, hogy üzleti titkokat lopott a Tesla akkumulátorgyártási technológiájával kapcsolatban.
-
RISC-V alaplap a Framework Laptop 13 notebookhoz
ph A szabadon szerelhető, bővíthető noteszgépbe a DeepComputing jóvoltából kerülhet a nyílt platform.
-
Computex 2024: Térhangzás bárhol, bármihez a Creative új fej- és fülhallgatóival
ma Zen Hybrid SXFI, Zen Air SXFI és Zen Hybrid Pro SXFI néven új audio termékekkel bővíti kínálatát a Creative Technology.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz gabor128 #130605 üzenetére
Engem nem zavar, amennyiben nem szuperszettben végzik a "towel equipment foglaling" gyakorlattal
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
őstag
válasz gabor128 #131430 üzenetére
A kardió az miért is jó? Aerobot kellene megnézni vagy 120 pulzustartományra beállni bármilyen tevékenységnél. Nekem ez bevált, ha zsírból szeretnék fogyni ezt kell tennem.
A túl nagy pulzus egyébként is az izmot eszi így értelmetlen a futópadon kifutni a lelked 20perc alatt. Félóra kerékpár vagy gyaloglás a szabadban többet ér.
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Zola007
veterán
válasz gabor128 #147667 üzenetére
Mindenképpen érdemes lenne dokit felkeresni, de első körben a nőgyógyászokat és a szemészeket kizárnám
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
gyuri860213
tag
válasz gabor128 #147667 üzenetére
Szia. Nekem kb 1 honapig fajt a lapockam alatt egy izom. Agybol kikelni, oldalra fordulni is szar volt. Edzest ugyanugy csinaltam mellette. Mar lassan 1 hete nyaralok, minden nap 1-1.5 orat uszok kenyelmes tempoban es teljesen elmult a fajdalom. Ajanlom neked is. Egy hetvegi 2 napos uszodalatogatas talan segit neked is.
[ Szerkesztve ]
-
t256
őstag
válasz gabor128 #161475 üzenetére
Az egész életminőséged drasztikusan csökken egy ilyen agyatlan diétával.
Javaslom, hogy felejtsd el. Egy ilyen étrendel izomból fogsz fogyni. Csont és háj leszel avagy skinny fat.
Szépen össze kell írni a napi tápanyagbeviteledet, utána meg kell nézni mi sok/felesleges, esetleg mi kevés (fehérje?).
Ha a szemét kaját kizárod azzal nagyon sok felesleges zsírbeviteltől megóvod a szervezetedet.
Életmódváltás a kulcsszó. Ha kúraszerűen csinálsz valamit, akkor mi fog történni, ha abbahagyod? Visszacsúszol a régi étrendedre és többet hízol vissza, mint amennyit fogytál.Diéta és mozgás. Ez hozza meg a változást.
Az ajánlóban szereplő sárga kapszula nevű könyv sok kérdésedre választ ad. Nagyon jó kiindulási alap, hogy összerakj egy normális tiszta étrendet.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz gabor128 #161478 üzenetére
Ha már szálkásítottál, akkor tudod hogy működik a diéta.
Más út nincs!Ha teljesen elveszed a szénhidrátot, akkor a mérleg azt fogja mutatni, hogy csökken a súlyod. A tükör pedig azt hogy ez izomból ment le.
Ezért nincs értelme egyik divatdiétának sem. Az egyéb egészségügyi kockázatokról nem is beszélve.
Fokozatosan vedd el a ch-t. Heti 20-30 grammot egyszerre.
Nem is hinnéd de az agyadnak is szüksége van ch-ra.Az én véleményem az, hogy a következő szálkásítás után ne tömegelj be nagyon.
Ki kell tapasztalnod, hogy mennyi az a makró mennyiség amivel jól nézel ki, nem hízol és hosszútávon tudod tartani.Én ezt terveztem el magamnak. Elég jól haladok vele. Erre Jófogásról sikerült behúznom rengeteg testépítő magazint (Body & Sport, Flex, Muscle & Fitness) a 90-es évekből. Ezeket olvasgatom és olyan motivált vagyok, hogy most legalább 5 kg plusz tömeget tervezek.
Tehát ha tartani akarod a súlyodat, előbb utóbb úgy is megint tömegelsz. Ha szereted ezt a sportot akkor meg fog történni. Csak ésszel csináld. Tisztán étkezz, ügyelj a rostbeviteledre és havonta egyszer egyél szemétkaját.
Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
benfolds
őstag
válasz gabor128 #161484 üzenetére
De basszus, nem olvastad el, amire válaszoltál? Felejtsd el ezt a sok hülyeséget, nincs értelme ezeknek. Ha sok időd van, akkor a tempós gyaloglás egyébként tényleg jó aerob tevékenység. Ha megteheted, akkor járj gyalog, biciklivel, ahova lehet, étkezz normálisan (tisztán, ahogy mostanában mondják), idővel be fog állni a súlyod egy normális szintre.
-
benfolds
őstag
válasz gabor128 #161484 üzenetére
amúgy közben eszembe jutott, hogy milyen zarándokútról beszélsz. a dr. papp lajosnak láttam múltkor egy előadását youtube-on. nem meglepő módon le fogsz fogyni, ha két hétig gyalogolsz, és kenyéren és vízen élsz. de ennyi erővel még kenyeret se egyél, még hamarabb lefogysz. amúgy is ez nem egy fogyókúra volt, hanem ilyen spirituális izé, a fogyás csak mellékhatásként jelentkezett.
[ Szerkesztve ]
-
Ļantos
aktív tag
válasz gabor128 #161575 üzenetére
Nem, nem kell hozzá segítség, csupán nem mindig kell megcsinálni 10 ismétlést, hanem mondjuk négyeket hatokat de nagyobb súllyal. Igenis lehet fejlődni ha valaki normálisan eddz. Én 43 évesen is tudok jönni felfele pedig nekem már sokkal nehezebb mint egy huszonévesnek.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- XPEnology
- Halasztja a Recall funkció aktiválását a Microsoft
- bitpork: 2024 Phautós tali zaba táblázat
- Kés topik
- Politika
- Bestbuy játékok
- Telekom mobilszolgáltatások
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- További aktív témák...