- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Hivatalosan is reagált a Core CPU-k stabilitási gondjáira az Intel
- Milyen egeret válasszak?
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Mini PC
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- E-book olvasók
- Apple notebookok
Hirdetés
-
Galaxy S22 One UI 6.1 frissítés: volt, nincs
ma Komolyabb hibák bukkantak fel, a Samsung a biztonság kedvéért leállította a frissítés közzétételét.
-
A gyógyszeripar AI-forradalmasítására készül a Google
it A Google DeepMind bemutatta a következő-generációs gyógyszerfelfedező AI-modellt.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
GyurosAki
tag
válasz Dicker #38962 üzenetére
Áá fekvőtámaszozni mindenki tud Bezzeg a muscle up
(#39081) mokus1: Lehet vásárolni csak iszonyat drága ésvagy recept kell hozzá. Egészségügyben dolgozók egyszerűbben hozzájuthatnak.Nekem is anyám hozta anno a kórházbólIzmosabb mondjuk nem lettem tőle
Dexar: Tiger Woods megműttette a szemét. Csalt. Ennyi.
jézusom: Gondolj bele! A tabletta felületén is az egész bogyót alkotó anyag van. Kapszulánál csak a kapszula szagát érezheted.
Rik: kolosanyi mindent leírt. Ha nem foglalkozol ezzel a témával eleget, akkor ne várd, hogy eredmények is legyenek. A többiekkel meg ne foglalkozz. Igaz teljesen jogosan szapulnak, de az a lényeg, hogy te hogy érzed magad a bőrödben. Én is 3 év alatt magamra pakoltam 20 kiló izmot. Ami mindenképp kurvajól hangzik, csak így is a 186 centimhez 82 kiló vagyok ami pedig elég szarul hangzikés néz is kiMégis ha belenézek a tükörbe, nem azt a nyeszlett meztelencsigát látom akit 20évig láttam. Tudom, hogy a mostani forma se egy nagy szám de lesz ez még jobb. -
brownus
veterán
válasz Dicker #39221 üzenetére
nem ér volt, de visszér lehet felkarban is? a bicepsz belső felén voltak ezek a kitüremkedések,
azon gondolkozom, hogy tavaly karácsonykor már kissé részegen majdnem leestem anyáméknál a kisszobában levő galériáról, és jobb kézzel kaptam el a korlátot, és durván megütöttem a jobb kar bicepsz belső felét (hozzácsapódtam a korláthoz), majd egy hónapig ott volt egy mélyedés, benyomódás. gecire fájt, nem is tudtam terhelni pár hétig...
lehet emiatt!? -
őstag
válasz Dicker #39253 üzenetére
Az nembaj ha nehezebb, had erősödjön és hízzon mert kicsi
Amúgy is előnyös volna az álló megoldás mert akkor az egészet összeállítanám a GoldMaster géppel és a villa a tricepsz gyakorlatnál is nagy buli volna, mert amikor van a franciarúdon 10-15kiló, később 20-30 vagy az ölembe teszem vagy le kell juttatni a földre, majd pihi után vissza fel, ami 5-10kilónál még elment, de majd 30kilónál már nem épp szerencsés.Köszi az infót God Vazzegnek is.
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
őstag
válasz Dicker #39255 üzenetére
Pont ez a módszer van most, és nem akarom dobálni a drága súlyokat a drága padlóra
Az új megoldás 180fokban megfordítja a skót padot. A villa a pad fölé kerül, így ha vége a gyakorlatnak, egyszerűen ráteszem a rudat. Fekvő tricepsznél szintén ugyanarra a villára lehet tenni és ez volna a lényeg. Nem kell letenni a földre, vagy az ölemben tartani szünetkor, hanem tartsa villa. Azt is meg kellene oldanom, hogy az egykezes rudakat is rá lehessen tenni pihenéskor, amikor velük tárogatok. Holnapra azaz mára remélhetőleg felteszem a teljes tervet, ami kiegészül egy két oldali markolóval is, így majd stabilabban lehet lábazni is. Aztán ha úgy alakul még súlytartó rész is lesz, kb. 50kiló terhelhetőséggel. Szóval ez amolyan multifunkciós kiegészítő egy multifunkciós gépre
1ébként melózok, de lassan jön egy nyugalmi időszak és van ilyesmikre is időm végre valahára.
Örülök hogy kicsit belezuhantam ebbe a világba is, mert mióta még mindig szigorúan hobbi szinten edzek, azért jött erő, kb 15-20%+ 1,5év alatt és több mindenre képes vagyok mint előtte. Aztán elég jól meghíztam 70-ről 90-re ez is előny néhány szituációban még akkor is ha kétharmada zsír meg víz a +20kilónak .[ Szerkesztve ]
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
_NCT
őstag
válasz Dicker #39369 üzenetére
Ezt rendeltem:
MT CreaCore 293 g (293 g, Limonádé)
Kapásból 2 db-ot szóval ha nem jön be, lesz 1 eladó
Kérdés: nagyobb adagnak van-e értleme? Tudom h ezzel nem kell feltölteni meg semmi, csak kíváncsiság. Hamarabb megérzem-e a hatását?
Remélem nem átb@szás és tényleg azt kapom amit veszek, mert nem 2 ft.... Gyorsan hozzá is csaptam egy 100% ON Whey Gold-ot banános-epres ízben, így asszem nem rendelek 2 hónapig semmit most.....
Valószínű jól van a teszto szintem, hamár a 2. teszto fokozó sem nyújt akkora "élményt" mint vártam. Reggel és napközben ugyanúgy van merevedésem mint eddig, szexel se vót baj eddig se.
Nagyobb agressziót vártam, bár az így is megvan ha az ember BP-en él és tömegközlekedéssel jár nap mint nap.... Valószínű amit én keresek, az már nem a legális dolgok között lenne. De annyit meg nem ér, DHEA sincs agyonra dícsérve, meg sok helyen azt olvasom hogy 30 alatt annak se sok értelme van..... 26 leszek lassan, de úgy néz ki még ráérek ezekkel.
Ha nagyon nem bírok magammal, lehet hogy jövőre kintről valami prohormon-t kipróbálok....
Az a baj hogy kezdem magamon azt észrevenni, hogy ha nem szedek valami sz*rt, már nem is érzem jól magam, hiányzik a rituáléhoz Pedig tudom h ez gáz, nem ennek kéne az elsőnek lenni..... Nembaj, jövőre talán majd felnövök....
[ Szerkesztve ]
-
Koczó93
őstag
válasz Dicker #39369 üzenetére
Én kaptam két 48asat meg 24 adagost is lehet hogy direkt küldték el az első rendelésem hogy máskor is tőlük rendeljek
Más: Gasparinak a halodrol(az a fajta amit ma is lehet rendelni) próbálta valaki? Egy jó ideig még nem tervezek ilyeneket de azért érdekelne 1-2 vélemény róla
-
őstag
válasz Dicker #39255 üzenetére
Na pár lépéssel közelebb a megoldáshoz:
Eredeti állapothoz képest kicsit átdolgozott, és 180°-ban fordított skótpad, direkt a franciarúdhoz méretezett villa, mely a tricepszezésnél is hasznos, ilyenkor a skótpad kivehető, a főtartója pedig bedönthető a pad alá.
Az addonhoz tartozik még két súlytartó oldalt, és két markolat a villa közelében amely a lábazásnál lesz segítségre. Ez még nem a végleges állapot, de a véglegeshez már hasonlóIDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
őstag
válasz Dicker #39390 üzenetére
A kondigép nagy része már megvan egy ideje, csak lemértem és bevittem PC-re.
A másodlagos villa elméletileg a fekve-nyomásnál nem lesz útban, mert jelenleg a csigarendszer felőli villán teszem ezt, egy ideg még. Ha kész lesz a nagyobb villatávolságú padom, ezen a gépen a fekve-nyomó funkció megszűnik. 1ébként amikor nincs bicepszezés a skótpad lejön és a lábgép kerül fel, azon támaszkodik a lábam is fekve-nyomáskor.
A villát azt újraszámolom még, mert lehet hogy a legalacsonyabb magassága még magas a bicepszezésnél. Tricepszezésnél viszont különösen jó volna, mert amikor hanyatt fekszek, így értettem az ölbe tett franciarudat a pihenőkor, ha lesz rajta majd 30-40kiló, kinyomja a belem Csak legyen kész addigra
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Dicker #39433 üzenetére
ja, de lehetőleg olyat küldj amin nem ismerünk fel valakit, szal Molnár Petis stb képek kilőve
radnix: ha jól emlékszem kb 1000-1500 egységenként
napi 4-24 között tolnak, attól függően kinek mennyi pénze van, meg mennyire hülye[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
_NCT
őstag
válasz Dicker #39470 üzenetére
Meg nem egyszerű oda bekerülni....
Van pár rendőr ismerősöm, nem is értem őket hogy tudják ennyiért elvállalni ezt az alja munkát... Megértem valahol őket is, mikor nem akarják kockáztatni az életüket havi ~100-ért....
Jó az ha van az embernek egy kis családi vállalkozása
[ Szerkesztve ]
-
Tulku
veterán
válasz Dicker #39466 üzenetére
Ahogy làtom itt is vàllügyekkel van trobléma (mint nàlam) nagyon rà kell feküdnöm mert baromira zavar.
Kox polémiàhoz: Mindenki bevàllalàsànak megfelelően tol vagy nem tol, én pl az anyagiakon túl valami miatt soha nem fogok hgh-t hasznàlni mert olyan beavatkozàsnak tartom amit nem vesz be zavart elmém ( az màr csak hab a tortàn hogy pajzsmiri és inzulin is kell mellé naponta illetve 1500-1700 forintos egységàr) de megértem s nem ítélem el aki él vele...
-
prot-ko
csendes tag
válasz Dicker #39512 üzenetére
MP Arnoldos Iron whey-ét. Remélem nem valami szemét lesz.
Hát az bizony egy szemét. Csak meg kell nézni az összetevőit.
67%-os, hozzáadva glicin, taurin, ami köztudottan csak azért van hogy a fehérje %-os értéke magas legyen, alapból egy kurva jó kis trükk.. Meg ugye mindenki tudja mi az a glukoz polimer. Értelmes protienekben ilyen szarok nincsenek.Glicin a fehérjékben nagyon kis mennyiségben található. Ez alol kivétel a kollagén. A kollagén 35%-ban tartalmaz glicint. Élelmiszerek esetén a glicint és nátriumsóját (nátrium-glicinát) pékáruk esetén ízfokozóként alkalmazzák, valamint egyúttal táplálékot szolgáltat az élesztőbaktériumoknak is. Napi maximum beviteli mennyisége nincs meghatározva, nincs ismert mellékhatása. Élelmiszeripari felhasználásra általában zselatinból állítják elő.
Protein Matrix (Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Whey Protein Hydrolysate), Amino Matrix [L-Glycine, L-Taurine, BCAAs (Leucine, Isoleucine, Valine) (3.1.2 Patent Pending Ratio), L-Glutamine], Natural and Artificial Flavors, Cocoa Powder, Glucose Polymers, Suspension Matrix (Xanthan Gum, Cellulose Gum, Guar Gum), Flax Seed Oil, Sea Salt, Acesulfame Potassium, Sucralose, Enzyme (Lactase).
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz Dicker #39525 üzenetére
Egyébként ez megint érdekes téma. Én azt vettem észre, hogy elég jó hatásfokkal képes alkalmazkodni az ember az edzéshez. Ha nincs állandó variálás, rövid úton oda vezet, hogy nem lesz megterhelő az edzés, aztán a fejlődés is megáll. Itt cseszi el nagyon sok kezdő is szerintem, egyszerűen nem váltanak, mikor kéne. Meg ebből eredhet az a sok rizsa a keménysittescsávókról, akik bent minden nap nyomták a fekvőt a cellatársukkal a nyakukban meg tolódzkodtak és mégis hogy ki vannak baszva. Persze ez pusztán csak feltételezés.
(#39526) MMA87
És mi lenne ha az edzésen változatnál? Nagyon edzésgyakoriság, nagyobb intenzitás, kisebb volumen. Egy próbát megér, lehet, hogy nem leszel ilyen fáradt és jobban is fejlődsz. -
Tulku
veterán
válasz Dicker #39490 üzenetére
Szuperszett, triszett...ezek hatàsosak lehetnek ilyenkor, legalàbb is nekem.
A vàll egyébként igen nehezen indul el ha lemaradt, nagyon vigyàzni kell az arànyokra.
Meg lehet próbálni kis vàlledzést beiktatni mell hàt utàn ( mell utàn első, középső, hàt utàn hàtsó) aztàn hét végén teljes vàlledzéssel végezn. -
kolosanyi
veterán
válasz Dicker #39591 üzenetére
Szerintem faszán néz ki egy ilyen fizikum. Az arányok nálam meg ilyenek voltak szeptemberben (lassan mérni kéne megint, de nem foglalkoztam ezzel):
Nyak: 45 cm
Váll: 140 cm
Mellkas: 110 cm
Derék: 99,5 cm
Felkar: 43 cm (mindkettő)
Alkar: 36 cm
Comb: 70,5 cm (bal), 71,5 cm (jobb)
Vádli: 43 cm (bal), 43,5 cm (jobb)
Mindegyik feszítés nélkül.
Ehhez voltam 114 kiló 17-es testzsírral. Most nem tudom, mi a helyzet. Szemre a karom és a mellem fejlődött, illetve erőben folyamatosan javulok.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Hivatalosan is reagált a Core CPU-k stabilitási gondjáira az Intel
- Milyen okostelefont vegyek?
- Poco X6 5G - egy Redmi álruhában
- Politika
- Milyen egeret válasszak?
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Milyen légkondit a lakásba?
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- HBO Max & OD topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen