- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- ASUS ROG PG32UCDM: OLED csúcsmonitor tesztje
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Computex 2024: Itt az új ROG Ally
- Milyen TV-t vegyek?
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Melyik tápegységet vegyem?
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- OLED TV topic
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
The First Descendant - Napokon belül megkapjuk a megjelenési dátumot
gp Hamarosan vége a várakozásnak, reméljük a fejlesztők tartják magukat az ígéretükhöz.
-
EU: a bankoké a felelősség, ha AI-t használnak
it Az EU tőzsdefelügyelete szerint ha AI-t használnak a bankok és befektetési cégek, akkor övék a felelősség.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
madle
őstag
válasz kolosanyi #96414 üzenetére
én 80kg vagyok és 80kg-ba belenyomok 25-öt simán, viszont egyébként gyenge vagyok, mert a 100kg-ba nagyon szenvedős most a 8-ak...Régen csináltam nagy súllyal a fekvenyomást és érezhető.... nálam nincs ilyen hogy abbahagyom 3 hónapig, aztán elkezdem és úgyan úgy megy... A-a. Drasztikusan visszaesik.
-
Alpachino
veterán
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #96499 üzenetére
írnám alá azonnal. Pláne ha Toldi Zsuzsa is jár mellé.
qrva jó példát olvastam erre. Egy amerikai ürge írta, hogy ami a testépítésben folyik mainstream szinten az olyan mintha mindenki fikázná az NFL-t és a kicsit pocakos apukák vasárnapi dobálgatását akarná látni.
Persze ez itt nem a sportról szól, hanem mindenki szép izmos akar lenni nem szörny. Ettől függetlenül majd többet olvasom a futós topicot, hátha valaki elszörnyed mennyire undorító hogy a kenyai milyen gyorsan futotta a maratont, vagy az a torz Usain Bolt 10mp alatt a 100-at és mennyire undorító már.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Dicker
őstag
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #96513 üzenetére
Elküldtek kávéfőzőt venni?
Én ezt egy szintet lépés határozott előjelének érzem!Igaz, nem felfelé
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Dicker
őstag
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #96533 üzenetére
Hazafelé ugorj be a kocsmába, hátha ma akciós a stampedli.
Ha nem, akkor is[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #96618 üzenetére
Nekem soha nem sikerült pedig sokszor kitűztem célnak 75kg-s testsúly mellett. Plusz oh testsúly.
Egyedül a deadlift amire esélyt látok.. Nem nagyot de 160-ba belehúzok párat.. De még onnan is fényévekre van egy 187kg...
Bár a 75kg is kihívás[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Alpachino
veterán
válasz kolosanyi #96629 üzenetére
Ez most hogy jön ide...? azt hiszed hogy nem tudom, miről beszélek ? Ha valaki egy bizonyos gyakorlatban erős, akkor nagy felelőtlenség lenne részéről, ha pl. a másik izomcsoportot úgy elhanyagolja, hogy átlag alatt teljesít benne...és itt most testépítésről beszélek, nem rólad.
aelod :
Úgy hogy az én meglátásom szerint, aki ilyen nagy súllyal edzi a bicepszét, arról feltételezem, hogy a fekve nyomásban és más alapgyakorlatokban is ott van a szeren
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #96660 üzenetére
Attól függ ki elől
margithid: nem jól linkeltem az animgifet, de poén lett volna[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #96665 üzenetére
Onszezonban még a 3:30 is
Offszezonjában meg fordulna a kocka és úriember lévén, adnék neki egy kis előnyt (de nem sokat)[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
válasz kolosanyi #96668 üzenetére
Közben látom, hogy igen. Lehet adok neki egy próbát, elég rugalmas a gyakorlatokat tekintve. A fő gyakorlatok maradnának az eredeti terv szerint, a kiegészítő gyakorlatok meg lehetnének a saját súlyos dolgok. Bb.com-on és T-nationön is írnak hasonló hibrid terveket és elég jó véleménnyel vannak róluk.
-
Alpachino
veterán
válasz kolosanyi #96701 üzenetére
Nem véletlen, mikor elkezdtem a saját edzőtermem építését ill. eszközeinek beszerzését az elsők között szerepelt a guggolo álvány tudtam, hogy ha már egy fekpad, és egy guggolo álvány megvan, no meg persze tárcsák, rudak, akkor el tudok kezdeni egy viszonylag "teljes értékű" gyúrást
Persze azóta, hack gép, csiga, ferdepad, húzódzkodó/tolódzkodó.... és sok minden helyére került, de kezdésnek ezek beszerzése volt a legfontosabb
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
pocokxx
Közösségépítő
válasz kolosanyi #96743 üzenetére
Hol futsz ilyenkor? Nincs már hozzá hideg?
Egyébként ha már szóba került: Most kíváncsiságból visszanéztem az Endomondo-t én november 10-én mentem el utoljára futni: 1.19.22 - 14,57 km (5.27 min/km)"Egyformának lenni mindenkihez. Emberfeletti nagy szív kell ehhez." - Reményik Sándor
-
pocokxx
Közösségépítő
válasz kolosanyi #96748 üzenetére
Felöltözni én is fel szoktam, de a hideg levegő már bántó. Vagy maszkot is veszel? Igaz nekem csak reggel van időm futni 7 előtt el kell el kell indulnom, akkor azért még csípősebb az idő.
"Egyformának lenni mindenkihez. Emberfeletti nagy szív kell ehhez." - Reményik Sándor
-
Ribi
nagyúr
válasz kolosanyi #96833 üzenetére
Általában a házi cuccok a jók, nem a bolti akármilyen drágák.
De nem a Dezsőke házi kotyvasztott vacka. Hanem aki már vagy 20 éve ezzel mókol és csak magának és max családnak. Na ők kimagozzák a kimagozni valót, kidobják a rosszat stb stb. Csak ezt nem csinálja meg valaki nagyüzembe, csak magának. Bolti általában mind szar (nem szar, de nem az igazi minőség) akármennyibe is kerül. És személy szerint csak a barack, vagy szilva, de inkább barack.[ Szerkesztve ]
-
kk831228
addikt
válasz kolosanyi #96833 üzenetére
Az emberek azért isszák mert ha magába issza ,nem lesz olyan másnapos, nem fáj a feje stb... mint az összes tartósítószeres bolti szartól... Persze ez csak a normális, nem aromázott, denszesszel felöntött, fagyállós, leégetett, szalmából, gumicsizmából főzött házi pálinkára érvényes... Inkább az a probléma hogy nem szeretsz inni, szerintem... Nyugodtan küldhetsz kóstolót janem bírtok vele...
Fiatal vagy még, idővel lehet változik majd...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs