Hirdetés
Hirdetés
-
Nyugodtan viheti az AI-szakembereket a Microsoft
it A Microsoft átvette az Inflection embereinek zömét, valamint a társalapítókat – de az EU trösztellenes hatósága nem piszkál bele a folyamatba. A hollandok elégedetlenek.
-
Premier előzetesen a God of War: Ragnarök PC-s kiadása
gp Kratos legutóbbi kalandja a mai naptól Steamen és Epic Games Store-ban lesz elérhető.
-
Full-size AT formai tényezőjű gépház restaurálása.
lo Már volt egy sikeres gépház felújítás korábban [link] , most egy teljes méretű AT gépház került sorra.Egy IBM klón...
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz deniro2 #70990 üzenetére
Inkább egy személyre szabott diétát tartok jónak mint tömegelést-szálkásítást.
Tömegeléskor szétfakadsz, vizesedsz, zsírosodsz. Állandóan telve vagy a CH miatt, puffad az ember, reflux alakulhat ki. Szálkásításnál pedig megőrül a kalóriadeficit miatt, nem tud koncentrálni, miközben 2 hét után elege van az aszkéta kajálásból.Zola007: Ha én leadtam volna 50 kilót nagy nehezen az utolsó dolog ami eszembe jutna a tömegelés.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
addikt
válasz deniro2 #71099 üzenetére
Jó, nem elbagatellizálni akartam, tényleg jól megdob. Igazából csak azt akartam hangsúlyozni, hogy van egy body-s, aki nem nagydarab állat de elég jól néz ki. (pl: [link]) Akkor sokan abban a tévhitben élhetnek, hogy ehhez tényleg már csak egy kis koksz kéne elvégre ő nem egy Mr. Olympia. Pedig ehhez a formához is bele kéne tenni 110%-ot koksz mellett is, de még úgy is biztos, hogy sokan nem érnék el. Csak olyan sok helyen mutogatnak manapság ilyen fazonú fickókat, reklámokban, stb. hogy az ember természetesnek gondolja és képes azt gondolni, hogy ehhez nem kell sok munka, csak koksz. Pedig még egy ilyen formához is jó genetika kell.
Egyébként meg azt mondom, hogy amit felszed valaki koksszal, az nem feltétlenül megy le, ha abbahagyja. Egyrészt ugye vannak a hülyegyerekek, akik a kúra végével abbahagyják az edzést is, náluk egyértelmű. De olyanoknál, akik komolyan veszik az edzést, szintén van egy nagy probléma. Amint mondtam, a koksz kurva nagy motivációt is ad, mert ott a tudat, hogy van benned cucc, most érdemes tolni, mert lesz eredménye, beleadsz minden edzésen 110%-ot. Aztán amikor leállsz kiveszik belőled ez a placebo hatás és ennek ellenére is meg kell magad acélozni és legalább olyan keményen edzeni, mint előtte. És mi a legtöbb, amit elérsz utána? Legjobb esetben csak stagnálsz, de valószínüleg nagyon lassú ütemben inkább visszafelé fejlődsz egy darabig. Na most képzeld el, küzdesz a motiválatlansággal miközben nagyon keményen hajtod magad, és ráadásul azt látod, hogy erőfeszítéseidért cserébe, lassan még fejlődsz is vissza. Na itt szokták azt mondani, hogy ott bassza meg a kurva anyját. És átállnak egy lazább edzésre, kajára se figyelnek úgy stb. (Ugyanez örténik diéta végén is, amikor végre zabálhatsz: És nyilván ha már úgyis összevissza zabálsz, az edzést is minek csinálnád oylan keményen, és hopp vissza is ugrik 5 kilo gyorsan.) Na erre mnodom, hogy ha valaki ezt a lelkileg rendkívül megterhelő részt át tudja vészelni, el tudja viselni, akkor a koksz kúra után nagyobbrészt megmarad, amit felszedett. És Ijk sincs még annyira a genetikai határa szélén, hogy ne tudjon még vagy 5-10 kilót permanensen felpakolni
[ Szerkesztve ]
-
prot-ko
csendes tag
válasz deniro2 #71338 üzenetére
Stillmass excellent whey csak minimálisan drágább és nem kevert. 16k körül van 5kg.
Vagy elírtad, vagy valami másról van szó, de az excelent wheyről az olvasható, hogy ca. 70%-os fehérje tartalmú, úgy, hogy (!!!) hozzáadottan a második legtöbb anyag benne a szárított író.
A szárított íróról, meg tudjuk, hogy ca, 50%-os laktóztartalmú anyag.
Tehát van egy whey fehérje aminél pont a laktózt kinyerik, kivonják, és van egy író, amiben pont a laktóz igen magas. Elvileg a manapság készült írók tejsavat egyáltalán nem tartalmaznak, így nincs táptalaja a jótékony baciknak.
Akkor ennek mi az értelme?
-
prot-ko
csendes tag
válasz deniro2 #71385 üzenetére
Haggyámá, tudom, hogy te csak akkor írsz ide, ha a stillmasst akarod fikázni...
Szerinted más gyártók hogy érik el, hogy a 80%-os fehérjetartalmú alapanyagból 65-75%-osat kapjanak? Max nem írják bele a specifikációba, hogy író, krétapor vagy seggszőr amivel hígítják a cuccot.Ettől még a tény tény marad. Lehet háborogni, az Excelent-ben író van az pedig sajnos tele van tejcukorral. Az hogy a többiek mit csinálnak, mit írnak, és te mit veszel az egy más kérdés.
Az egyik termék reklám szövegében:
"...XYZU 100% marhahús még koncentráltabb aminosavak, mint a tejsavó-izolátumban...."Mi van?
Ha nem teszi közzé az aminoprofilt, hogy állapítsam meg ezt az állítást?[ Szerkesztve ]
-
mayday00
őstag
válasz deniro2 #71485 üzenetére
Úgy olvastam, hogy önmagában a zsír nem hizlal. A zsír nem emeli meg a inzulint. Minimálisat raktároz belőle a szervezet. Szénhidrátból raktároz de abból rendesen....ha nem figyel oda a ember..
Nem attól hízik el a ember, hogy megeszik 20-30 deka jó fasza húsos szalonnát, hanem attól, hogy megy mellé még fél kiló kenyér...A kenyér ami kinyírja az emberiséget szépen lassan..főleg a fehér..nap mint nap látom a melóhelyen, hogy hogyan tömi magába a csávó a zsemlét, kiflit stb,,A feje akkora mint egy 120 literes villanybojler...De a szalonna az szar..Főleg a jó házi..
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
userxy
őstag
válasz deniro2 #71485 üzenetére
Igazad van. Feltetelezem, hogy mindenki egészséges akar lenni.
Én pl megeszem a zsiros hust zsíros szalonnat túrót tejfölt trappista sajtot olajos magvakat es kokusz zsírt. Nekem vegyesen ebbol all az a 2 g. Nem iszok olajokat szerintem gusztustalan.
A rendes vegyes változatos taplalkozas híve vagyok. Számolva a makrokat.[ Szerkesztve ]
-
proof88
addikt
válasz deniro2 #71496 üzenetére
1. - még nem olvastam olyat sehol, hogy lenne egy határ arra vonatkozóan, hogy egyszerre mennyi ch-t érdemes bevinni. Mindenesetre 1 adaghoz 4x kell merni az adagolókanállal, szóval akinek ez sok, az 4 helyett megelégszik 2-vel vagy 3-mal.
2. - mert annak idején azt találták ki, hogy edzés után közvetlenül minél gyorsabban be kell juttatni a tápanyagot a szervezetbe. A szőlőcukor gyors és olcsó megoldás. Állítólag kevésbé lesz belőle zsír, ha közvetlenül edzés után viszed be. Lehet egy olyan hozzáállás is, hogy alapvetően kerülöd a cukrot, de edzés után megengeded magadnak. Ki kell tapasztalni, hogy használ-e?Kell a fehérje igazad van, 1 adaghoz adnak is 50 gr-ot. Kérdés, hogy kell-e ennyi egyszerre egy kezdőnek. Erre is az a válaszom, hogy 4 helyett 2 vagy 3 kanál.
Most nézd meg az alábbi étrendet:
- reggeli 100-120 gr zabpehely, 30 gr fehérje porral: 50-60 gr ch + 20 gr fehérje;
- edzés délelőtt, utána egyből jumbo 11-kor: 150 gr ch + 50 gr fehérje;
- ebéd 2-kor: 70 gr ch + 30 gr fehérje;
- kaja 5-kor: 70 gr ch + 30 gr fehérje;
- kaja 8-kor: 70 gr ch + 30 gr fehérje.Összesítve: 420 gr ch + 160 gr fehérje.
Elosztod 5-tel a ch-t, 2-vel a fehérjét, akkor egy kb 80 kilós ember jön ki belőle, aki azért zabál ennyit, hogy nagyobb legyen (most egy ektomorfot vegyünk alapul). Na most ha kicseréled a délelőtti jumbo-t egy étkezésre, hogy 5 rendes étkezést kapj, mert mondjuk csak edzés napon iszol jumbo-t, akkor máris veszítettél 80 gr ch-t és valamennyi fehérjét az étrendből. Ami nem nagy katasztrófa, de lehet hogy neki mégis számít.Amúgy meg én nem tudok egy nap alatt úgy 4-5x annyit zabálni, hogy kajánként 70 gr ch-t és 30 gr fehérjét bevigyek (elvileg nem is lenne szabad egyszerre annyit ennem, mert rekeszizom sérvem van).
-
Zola007
veterán
válasz deniro2 #71649 üzenetére
nekem 4-5 decinél van vizelési inger, de 1 literig abszolút laza a dolog.
Ha nagyon mélyen alszok, akkor reggel szoktam ilyen 1,5 lityókat pisilni
Mivel sokat fogytam, laza a hasfalam és sok hely bent, ahol korábban háj volt, ezért tud tágulni viszonylag könnyen.#71650) madle: én felforralok vizet és ráöntöm egy tányérban. 120-150 grammra ráöntök úgy 3-4 deci vizet, amennyi kb ellepi.
10-15 perc alatt felszívja az egészet és ki is hűl. Nagyon könnyen emészthető, nem dagaszt be utána sem, mert már felvette szinte az összes vizet amit tud
Én is áztattam korábban, de egyrészt a fnak van kedve várni 1 órát, másrészt a Pennys zab amit múltkor vettem 10 kilót, az sokkal nehezebben ázik át mint a Sparos, sőt nem is ázik át rendesen langyos vízben, elég rágós marad[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz deniro2 #80762 üzenetére
nálunk rogyásig volt tegnap is
És még akad 1-2 pofátlan is köztük.
Múltkor ezt már kitárgyaltuk, hogy logikusan nem 5 percre hagyja ott a gépet az ember 1 szál törülközővel, de hogy elmegyek 2db tárcsáért és mire visszaérek már ülnek rajta az azért kiba$$za a biztosítékot nálam.Mikor ránézek akkor azt mondja, hogy "jaj, azt hittem nincs itt senki".
..vaanyádat, rajta egy törülköző, mellette egy táska, előtte egy kulacs meg egy pár cipő.
Hinni a templomban kell, itt meg körülnézni 'bro.Épp ezért már biszettben sem gondolkodom
Nem hogy triszett, meg köredzés....[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz deniro2 #81046 üzenetére
én Mr. Ződnek csak annyit tanácsolnék, hogy a sok 2.-3. hely utén menjen inkább színésznek, mert ebből Mr. O nem lesz, viszont elég csórónak számít a profik között és öregkorában is meg kellene élni valamiből
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
swoody
senior tag
válasz deniro2 #81085 üzenetére
Haha , aztán meg egy hétig üllök a budin.
Nincs problémma a zsírral akkor, ha az nem ch-val van fogyasztva. Napközbe barna rizset eszek, de mivel zsirban van sütve a hús, kb. adok a szarnak egy pofont.
Esetleg lehetőség még sütéssel kapcsolatban, ha veszek valami burzsuj repce olajat...Woodslave: erre gondoltam, de nagyon puritán megoldás, viszont ha finoman lenne akkor maradhatna, mindenképpen kipróbálom legalább egyszer.
Siobahn: sütőzacskót én nem szeretném többször használni, régebben próbáltam párszor az utolsó alkalommal a zacskó darabjai a húson voltak, mint amikor egy száradt falevelet szét tudsz törni, nah a zacskó is hasonló volt amikor kivettem a sütőből.
[ Szerkesztve ]
-
swoody
senior tag
válasz deniro2 #81088 üzenetére
Szerintem ez pont az a téma, ami fontos a mi szintünkön. Zsírosodni tesztó meg jó kis ösztro blokk nélkül könnyü.
A kuktás téma viszont érdekes lehet (de előbb kell egy kukta, hogy tényleg kipróbálhassam ), egy évig kb. minden nap csirkemell pörköltöt ettem amibe 1-2 evőkanál olaj volt a hagyma miatt 2kg húshoz, ami szerintem eléggé jó, csak meguntam, de nagyon.
[ Szerkesztve ]
-
gianni85
veterán
-
Ijk
nagyúr
válasz deniro2 #81450 üzenetére
Szerintem 10-20 éve még nem volt ennyire fontosak a külsőségek. Nálunk is voltak zselézetthajú pávák, 1-2 de a legtöbben nem divatoltak. Most meg kimegyek az utcára és a legtöbb srácnak ugyanaz az ecsetfrizura.
Nem különösebben foglalkozok vele egyébként, a hülyék aránya szerintem nem sokat változott. Beszéltem már jópár mostani tinédzserrel, a legtöbb rendes gyerek, nem kell külső alapján ítélni./人◕ ‿‿ ◕人\
-
userxy
őstag
válasz deniro2 #81497 üzenetére
De te is csak a többiek által hozzáköltött történetből vonsz lekövetkeztetést
Én mégis hol írtam, olyat hogy ezek miatt kiütöttem valakit ?
Én ennyit írtam azt, hogy itt mit körítenek köré az egy másik dolog. Jó a fantáziájuk azzal nem tudok mit kezdeni.
(#81499) kolosanyi
Eddig is ugyan ezt írtam visszalehet olvasni
Az, hogy itt egy tucat Andersen mást képzel el mint amit én leírok Azzal nem tudok mit csinálni
[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz deniro2 #81506 üzenetére
Keménykedek én haverok nélkül is
Csak olyankor nekem kell jól felmérni a helyzetet, hogy mikor kell befogni a pofám
Volt már olyan, hogy 3 srác akart elverni elintéztem 6 üveg sörrel
Fel kell ismerni mikor mi lehet a hatékonyabb
(#81508) kolosanyi
megitták..Azóta mondták is ha bármi baj van nyugodtan szóljak nekik
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz deniro2 #81905 üzenetére
Nincs is kockahasam.
Amúgy működik, ha odafigyelek, akkor tudok szálkásodni, de nyilvánvalóan akkor működik csak, ha stresszmentes időszak van, megy az edzés is rendesen, meg a futás is mellé. Csak azzal kéne kezdenem valamit, hogy ne zabáljam szét magam, amint beesik a tzs% kicsit...
-
Zola007
veterán
válasz deniro2 #81905 üzenetére
Egyszerű, natúr kajákat eszem (csirkemell, túró, mexikói, brokkoli, gyümölcsök, magvak)
Mindig azonos forrásból, azonos termékeket vásárolok
Ugyanúgy készítem el az ételt
Konzekvensen ugyanazt a tápanyag adatbázist használom
Grammra mérek mindent és beírok egy kocka csokit vagy 5 szál ropit isTapasztalatom szerint nekem így kell csinálni, mert ha nem figyelek így a kajára, akkor vagy zsírosan eszek vagy ha sok az edzés (4-5) akkor hajlamos vagyok alul enni.
Teszteltem már magam többször ilyen szempontból is.
Ha nap végén mértem csak meg hogy mennyi rizs, zöldség, hús, stb fogyott a hűtőből, akkor kiderült, hogy akár 500- 1000 kcal-al is kevesebbet ettem a tervezettnél vagy nagyon zsírosan kajáltamMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz deniro2 #82090 üzenetére
én is erősen gondolkodom egy klímán.
Nekem elég lenne egy on-off is, de azt már alig kapni
Nem nagyon adja most ki a keret, most vettem hűtőt 100-ért, de valamit muszáj csinálni, mert már most alig bírtam aludni éjszaka és ez csak rosszabb lesz.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz deniro2 #82102 üzenetére
Nézegettem ezt is
A 2nd level problémánk a tulaj. Apró módosításokon is állandóan vitázni kell vele, jövő héten jön legközelebb, a kérdés egyáltalán engedi-e hogy klímát telepítsek.
Mondjuk ha nem, akkor magával cseszett ki, mert nem írom alá júliustól az új szerződést és elköltözök a fenébe.A kinti száraz meleget jól bírom, de most épp ülök a gép előtt 1 szál gatyában és folyik a hátamon a víz. Éjszaka is arra keltem hajnalban, hogy vizes a pólóm és a párna, így nem lehet normálisan pihenni, egész nap tiszta ideges vagyok, mert nem alszom jól.
Lehet, hogy öregszem és egyre kényelmesebb vagyok, de felértékelődött az utóbbi pár évben az alvásminőség, mint tényező
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
válasz deniro2 #82110 üzenetére
Nekem bejött, hogy ezzel nyugtatom magam, gondoltam megosztom veletek hátha.
Viszont legalább ilyen melegben jobban ég a zsír, ugyanis a múltkori "az úszás nem jó kardió" cikkben leírták, hogy a hideg víz visszahűt, nem izzadsz annyit, így nem indul meg a zsírégetés. Ergo így nem hűt vissza semmi, tehát ebben a melegben biztos mindenki úgy lediétázza magát, mint Radnix. Mondjak még ilyen jókat?
-
-
addikt
válasz deniro2 #82393 üzenetére
Mert a sörben cukor van?
Na jól van, utánanéztem a dolgoknak, találtam egy egséz jó cikket, bár nem teljesen ezt válaszolja meg, de hasznos: The truth about alcohol, fat loss and muscle growth
Egyébként tápanyagtáblázatokban világos sörre én is 3-5 g közötti ch-kat találtam. Ha ehhez hozzávesszük az alkohol, mint 4. makronutriens hatását, amit a szervezet egyből elkezd oxidálni (ezáltal más tápanyagok égetése hátrébb sorolódik), anélkül, hogy bonyolítanánk a tápanyagbevitelre felállított modellt egy 4. makróval, azt hiszem a világos sörre biztonságos, ha 6 g/dl ch-val számolok.
-
Woodslave
félisten
válasz deniro2 #82411 üzenetére
Alcohol
And, finally, as noted above, there is absolutely no store of alcohol in the body. None whatsoever. Effectively, alcohol is seen as a sort of metabolic ‘toxin’ or ‘poison’ to the body. And this means that alcohol oxidation is 100% perfect, that is, the body will effectively do everything in its power to get rid of the alcohol increasing alcohol oxidation to maximum (which means decreasing the oxidation of other nutrients consumed with that alcohol) so that the alcohol can be gotten rid of.lehet valamelyikőtöket félreértem vagy fingom nincs hozzá. De fentiek szerint az alkohol 100%-ig oxidálóik, azaz ha alkohollal valamit kajálsz, vagy ha az alkoholban van cukor akkor abból nem lesz energia hanem raktározódik...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
válasz deniro2 #82556 üzenetére
Vegyetek Mosert, 10k körül kapható
nekem is van egy 4 ezres philips állítható fejű hajnyíróm, tele is van vele a tk.öm
Utána vettem a Moser 1400-at
Fodrászomnál láttam először, ha nála bírja évek óta, akkor nekem nyugdíjig kitart[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen