Aktív témák

• #665 penene őstag deniro2 #664

  2006-11-18 14:53:10 #665

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz deniro2 #664 üzenetére

  nekem rendkívül gyors az anyagcserém... Amikor minden zsírosat meg bármit ettem kocsiszámra, akkor se híztam el...
  
  Persze ahogy öregszik az ember, változhat, de elmúlt életem ez jellemezte.
  
  
  Igen, 8.5tel számolva 80 kilós emberke pl 680 grammot kéne csak a szénhidrátból.
  
  Valamilyen javaslat, egyéb szorzó? Kbre?
  
  
  ill. egy újabb kérdés: a mérőkanál, amit pl. fehérjéhez adnak (nem a pici amit a creatinhoz - adtak nekem anno), az hány grammos kb? tudom függ, mit rakok bele, de átlagra?
  Nincs ilyen gyógyszertári mérlegem és csak nagyon régről rémlik h. 50 grammos, v. 30?
  
  
  pl. szőlőcukrot mérnék vele, meg maltodextrint, meg ugye fehérjét...
  Eddig 1 mérő fehérje oké, h. beveszem, de jó lenne tudni, mennyi is az.. Cukroknál meg pláne, nem csak úgy bemérek 1et, aztán csá (eddig így volt)
  
  
  Köszi.

Aktív témák