Aktív témák

• #14950 $R64 tag Osynho #14935

  2010-05-31 16:48:16 #14950

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  $R64

  tag

  válasz Osynho #14935 üzenetére

  Jó képek, bár te már 2-3 éve biztos edzel, de ha nem akkor meg nagyon jók voltak az alapjaid....
  Bringa nagyon jó, de inkább fuss, az nagyon égeti az úszógumit!!! 1.5km nagyon kevés, 4.5-5 km kellene futnod, heti 2x-3x, ami olyan 16-30 perc között fog menni, de ez a formád függvénye (jah és terem helyet inkább szabadban fuss)

  180 körüli embereknek ajánlom figyelmébe őt --> [link], [link] - nekem a Pumping Ironból maradt meg Serge, Arnold után ő az aki az egyik nagy kedvencem a 70es 80as évekből. 180 cm, versenysúlya 95 kg körül mozgott. Brutális, mást nem nagyon lehet rá mondani. Nekem ő alakja/formája van kitűzve célként, aztán ha valami "hasonlót" el tudok érni 5 éven belül akkor már elégedett leszek. Nyilván a jelenkori versenyzők súlya és arányai nagyon az egekben vannak, Dennis 180 centije mellé 125 kg... Fejlődik keményen ez a fránya tudomány
  edzésterve

Aktív témák