Aktív témák

• #14038 fLeSs nagyúr Bubee82 #14036

  2008-04-26 20:21:44 #14038

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz Bubee82 #14036 üzenetére

  nem.
  csak közvéleménykutatás.
  egyébként az utóbbi 2 napban rengeteg cikket elolvastam a bukás/nem bukás témában, és most már megvilágosodtam.
  ma a sorozat és ismétlésszámos témában művelődtem. bánom, hogy nem hamarabb tettem.

  ez a 3-4x 8-12-es módszer nekem azért nem tetszik, mert szinte elkerülhetetlen, hogy az első 1-2 sorozat csak bemelegítés jellegű legyen. viszont akkor annak az 1-2 sorozatnak mi értelme? az izomnövekedésre nem lesz semmilyen hatással. csak fáraszt.
  ennyi erővel értelmesebb csinálni x darab bemelegítő sorozatot, majd 1 vagy 2 munkasorozatot, nem bukásig.
  ebből következően ez a "minden sorozatban ugyanaz a súly" elmélet is felborul, mert ha 1-2 sorozatban csak bemelegítek, akkor a munkasorozatokban használhatnék nagyobb súlyt, és így meg már fél-piramisos az edzés.
  na elég volt.

  "I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

Aktív témák