-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
tomcica
#50386
üzenetére
akkor nincs mese, indul a szökdelés minden fajtája és némi bcaa, hogy később purcanjak ki és látszata is legyen
Agony Nos, én nem tervezek carbon cipőt venni...leginkább az ára miatt sem. Mint ahogy 10k felett sem tervezek futni, pláne versenyen nem. Ezek szerint felejtős amúgy is....ahogy írtad. Köszi a felvilágosítást
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest