- Milyen RAM-ot vegyek?
- Autós kamerák
- Milyen processzort vegyek?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Házimozi belépő szinten
- 3D nyomtatás
Hirdetés
-
Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
it Nem csak rejtett díjakkal károsítja meg a fogyasztókat az Adobe, de az előfizetések lemondását is megnehezíti – ezért beperelte az USA kormánya.
-
Olcsóbb lett a OnePlus Watch 2
ma Csak arra kell figyelni, Watch X néven vásároljuk meg az Oppo kínálatából.
-
AI-t kap a Toughbook is
ph A Panasonic híres strapanotebook-szériája a Meteor Lake processzoroknak köszönhetően szolgált rá a megnevezésre.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
zaskar
senior tag
válasz
dabgergo
#43142
üzenetére
Nálam is így kezdődött vagy 12 éve. Akkor már évek óta csak síkon meg főleg aszfalton futottam-versenyeztem, (bár én csak 3:10 körüli maratont tudtam), aztán szép lassan áttértem a terep ultrákra.
Szép és jó az UTMB, sokan gondolhatják, hogy minden terepes álma. Na én nem feltétlenül tartoztam közéjük, bár szerencsére anyagi korlátai nem voltak annak, hogy egyszer nekivágjak valamelyik távjának. De ha alpesi körülményekre vágyom, már Ausztriában is megtalálom a megfelelő versenyt, ilyen pl. a Glockner Trail, aminek az 50 km-es távján voltam, de tőlünk keletre is rendeznek magashegyi versenyeket, ilyen volt pl. a Retyezát maraton, ami felmegy 2500 méterre is. De érdemes betartani a fokozatosságot. Minél magasabb hegyekbe megyünk, annál kevesebbet fogunk futni, annál több lesz a gyaloglás-mászás. A hazai ultrák között is vannak nehezebbek, de általánosságban azért többségük jól futható. Érdemes ilyenekkel kezdeni, aztán átmenetnek ott vannak a kis osztrák versenyek, amelyek már felmennek 1700-1800 méter körülre, de még jól futhatók (Kainach, Veitsch, Ötscher). Aztán ha úgy gondolod, jöhetnek a még magasabb hegyek, több mászással. Én ilyenekre ritkábban, inkább csak a látvány miatt mentem, futni jobban szeretek, ezeken meg nekem sok a gyaloglás-mászás. Vagy itt van pl. a népszerű lengyel 100 km-es terepultra, amit mindig szeptember elején rendeznek, és már 6x voltam rajta. Kíváncsi vagyok, idén lesz-e belőle valami... -
stefyY
őstag
válasz
dabgergo
#43142
üzenetére
Köszönöm!
A flyby-ról fogalmam sincs, sose használtam.
Egyébiránt még most lesz 2 éve, hogy elkezdtem "futni". De minél többet futok és fejlődök, annál inkább rájövök, hogy eddig mennyire nem tudtam. A 2018-as VIvicittán ténykedtem, mint területet biztosító szaki, pont az egyik fordítónál. Rengeteg 60-70 feletti embert láttam 10 kilin és félmaratonon is. Rettentően szégyelltem magam legbelül, hogy az én kondim az ő teljesítményük mellett a kanyarban sincs, ez inspirált elsősorban. Az egyik exem mellett korábban jó pár plusz kiló és feljött, voltam 84 kg ( 186 centihez ) is, azóta sikerült ezt levinni már 75-re csak mozgással, a kaját annyira nem is veszem szigorúan. Nekem egyelőre a maraton is csak egy cél, nem hogy 3 órán belül. Ufók vagytok.
Sosem futottam még, ez a 23 kilométeres futásom volt eddig a leghosszabb, jövőre szerintem viszont egy SPAR-os nevezés már reális cél lehet, de hogy milyen idővel...jó kérdés."Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Sosem futottam még, ez a 23 kilométeres futásom volt eddig a leghosszabb, jövőre szerintem viszont egy SPAR-os nevezés már reális cél lehet, de hogy milyen idővel...jó kérdés.
tomcica