2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #71341 itouchfan senior tag
    Új Válasz #71341
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    itouchfan

    senior tag

    Megvolt a János - hegyi terepezés. Összességében azt kell mondjam, hogy 95%-ban jól futható volt most a talaj, 350-400 méteres magasság alatt azért van sár rendesen, 450-500 körül viszont inkább kicsit fagyos a talaj, ott már meg-megmarad a turistautakon is a hó, az gyönyörű. Az erdő iszonyatosan szép, élmény volt minden perc. A holnapi versenyen azt gondolom, hogy a Normafai rajttól a rekortán futópályával/bringauttal párhuzamosan brutál dagonya lesz, most is ott volt a legsárosabb, a többi rész figyelős, de futható, engem nem lassított jelentősen. (Tudom, nincs hová lassítson tovább ;] ). Az lesz érdekes, ha ma plusz fokok lesznek, vagy leesik egy kis eső, mert akkor ez elolvad és kőkemény sár lesz, ha esetleg éjjel még fagy is hozzá, akkor inkább korcsolyát vegyetek majd. :D Összességében ma jó volt, enyhén sáros a lentebbi részeken, reméljük holnapra is így marad Nektek.

    „Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”

Új hozzászólás Aktív témák