Hirdetés
-
Olcsó USB WiFi AC adapter
lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.
-
Star Wars Jedi: Survivor - Egyre közelebbi a PS4 és Xbox One verziók érkezése?
gp Kíváncsian várjuk, hogy végül megkapjuk-e az előző generációs változatokat.
-
Ellopták a Tesla akkumulátor-titkait
it Beperelte egy korábbi beszállítóját a Tesla, és azzal vádolja, hogy üzleti titkokat lopott a Tesla akkumulátorgyártási technológiájával kapcsolatban.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
Zozo0525 #55174 üzenetére
sharp4: szép!!!!
Zozo0525: pedig már én is mondtam Neked ezt! Most sherlock82 is ráerősített! Betonon csak akkor fuss tempót ha atom stabil a testtartásod és maximális csillapítású a cipőd. Ugyanebben a cipőben járok, mint Te. Rendszeres heti km alapozás LEVEL I és II. tempóban fájdalommentes, de kigyorsító edzés már ledarál kemény felületen.
Vagy keresel puha felületet vagy lassítasz. Én azt mondom továbbra is inkább 30 seccel lassabb km, mint nulla km sérülveJelenleg a fenekem hengerezem, mert ott áll be az izom a tempótól. Hozzáteszem 05:00-ig az fenékizmom nem is mozdul.
inf3rno: emvy jól érzi a talajfogást és helyesen látja. A beton és aszfalt között semmi különbség szinte a gyakorlatban. A beton kavicsokból áll és ha kopott az érzete durva, ami a bokádat erősíti, mert egyenetlen, az aszfalt pedig teljesen sima így jobban érzed a cipő csillapítást. Egyforma szar mindkettő