- Vezetékes FEJhallgatók
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Mindenkinek elérhetővé teszi a képgenerálást a Lossless Scaling
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Gaming notebook topik
- 5.1, 7.1 és gamer fejhallgatók
- SSD kibeszélő
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
Hirdetés
-
A legfontosabbakat elárulta az Ace 3 Pro kapcsán a OnePlus
ma Június 27-én lesz a kínai bemutató, de minden lényegi infót közzétettek a Weibo csatornájukon.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Friss Dolby Atmos hangprojektorok érkeztek a TCL-től
ph A TCL S45H és TCL S55H a nyár folyamán kerülnek a magyar boltokba.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
inf3rno #21230 üzenetére
ha hianyos az alap akkor erdemes hosszabb idot eltolteni vele,es kideriteni kozben,hogy mi akadalyoz a magasabb heti kilometerszamba (ha nem mas mehetne melle keresztedzes ami szinten az alapozast celozza meg alacsony pulzussal bringa,uszas,gyors seta stb.)
amikor 2-3 honapnal megjelennek a jelek arra,hogy nem igazan fejlodik tovabb alacsony pulzuson (mennyiseg fent van ugye) a szervezet,akkor erdemes elkezdeni kielezni,akar ugy is lehet hogy 1-2 honap mini intervalos (heti 2x egy rovidebb 200-400m porgos es egy hosszabb 800-1000m temposabb) elesites,amit ismet kovet egy par honapos aerob format tarto,de heti 1-2 tempoval tuzdelt terheles,amibol kesobb egyik tempo ismet interval
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Vezetékes FEJhallgatók
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Hálózati / IP kamera
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Politika
- Mindenkinek elérhetővé teszi a képgenerálást a Lossless Scaling
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Gaming notebook topik
- További aktív témák...