Hirdetés
-
Mobvoi TicWatch Pro 5 Enduro - kitartás kartárs?
ma WearOS 3.5, két kijelző, hosszú üzemidő, és zavaró apróságok a legújabb TicWatch modellben.
-
Nyárköszöntő hardverszemle
ph A desktop gép, notebook és ház nyomába sokféle periféria szegődik, sőt, még egy VR headset is tiszteletét teszi heti rovatunkban.
-
Ismét mozgásban a Where Winds Meet
gp A kínai történelem és mitológia ihlette nyílt világú akció-RPG alkotás még mindig nem kapott megjelenési dátumot.
Aktív témák
-
mocsanisi
senior tag
Szerintem lényegtelen hogy most milyen a márkája, nyílván nem NoName-et kell venni, de felesleges 1,5-2x-es árat fizetni egy fehérjéért, különbséget nem fogsz észrevenni, akkor meg minek fizetnél többet.
mai termes aranyköpés: Jumbo az jó mert Danabollal +10kg-t hozott
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Kassadin
addikt
válasz mocsanisi #6951 üzenetére
Szerintem te a scitec termékekre gondolsz, myproteinre aztán végképp nem húzható rá, hogy rosszul járnál, legalábbis az ízesítetlennél semmiképp, mondjuk a font már egekben van, az ízesített nem tudom, megéri-e még.
Nekem egy srác mondta múltkor, hogy 1 hónap alatt 5kg-t hozott neki a jumbo. Mondom, kajálsz mellé rendesen? Nem, minek az. Mondom oké. 20 ezerből majdnem kijön a havi kaja, és vesz inkább tömegnövelőt.
-
mocsanisi
senior tag
válasz Kassadin #6952 üzenetére
nem gondoltam semmilyen termékekre, de arra jutottunk a mostani edzőtársammal, hogy igazából tökmind1 milyen fehérje, fehérje és kész. amíg valaki nincs annyira jól ellátva anyagilag, inkább a mennyiségre menjen, mint minőségre.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
BÁ Nutrition
addikt
kancsöcs mellé dukál egy ilyen is [link]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
ForexGuru
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #6954 üzenetére
ez reklám akar lenni
csak nem te válaszolsz -
Sotho
őstag
válasz BÁ Nutrition #6954 üzenetére
Ez milyen szánalmas dolog már...
-
addikt
Hello!
Valaki fog most rendelni a myproteinről?Régebben elég jól bevált a kreatinjuk.
Ha nem rendel senki,akkor szerintem V35-öt veszek tömegnövelőnek.Elég drága,de régebben ettől is nőttem mint a bolondgomba
Vagy tudtok valami kombot ajánlani?Csak ne kapszulás legyen,én inkább a por híve vagyok -
Sotho
őstag
válasz grabber #6957 üzenetére
Gyors ch-val vigyázzál! Abból csak keveset hogy hamar visszaállítsd a vércukrot normálisra és ne éhezzél (nyilván alacsony állapotról van szó) és lassúból többet, mire lemegy a gyors szépen beindul a lassú. Élettanilag ez a kedvező, szóval a szőlőcukor gyakorlatilag csak életmentésre való. Maltodextrin, fehérkenyér dettó.
Volt rá példa hogy kellett a gyors ch de nagyon gyorsan éhgyomorra mentem úszni reggel meghajtottam magam, kifele jövet reszketés láz-érzet fekete karikák urgáltak, de lenyomtam egy kis pepsicocacólát oszt kész
-
Markgx10
őstag
válasz Kassadin #6952 üzenetére
Bocsi, de 20.000-ből hogy jön ki egy gyúrós kaja egy hónapra? Hogy mondjuk minden napra jusson csak 150-200gr minőségi fehérje, megfelelő szénhidrát stb. Legyen csak edzés után és felkelés után egy-egy turmix, vitamin stb. Nem kötözködésképp, csak lusta vagyok kiszámolni, de 650ft/napból, napi ötszöri megfelelő étkezés + egyéb kiegészítők miként jönnek ki?
De tényleg, valaki, aki viszonylag gyúrósan étkezik leírhatná egy napi pontos kajáját a pontos összegekkel, ezt nagyon szépen megköszönném
Amúgy én sem jövök ki ennyiből, pedig én napi háromszor kajálok, a reggelimet nem írom le , de megvan 300ft-ból, még 300, hogy a legolcsóbb menzáról hozok el kaját ismerősön keresztül ebdére és akkor ott van a vacsora ami mondjuk 250 És még így is tízezreket spórolok a korábbi viszonylag normális kajálásomhoz. Ezért lennék kíváncsi, hogy ti mennyiből tudtok megoldani egy napot, igaz lehet volt róla szó, mert mostanában olvasom a topikot, de fél évig nem tudtam nézegetni, azért nem emlékszem erre a témára.
-
Zomb€€
őstag
válasz Markgx10 #6962 üzenetére
- Reggeli 8-10 tojás + néha extra valami (sonka, sajt) ~350-400 HUF
- Turmix ~ 160 HUF
- 166,666g csirke + köret (rizs, krumpli) 300 - 400 HUF
- 166,666g csirke + köret (rizs, krumpli) 300 - 400 HUF
- 166,666g csirke + köret (rizs, krumpli) 300 - 400 HUF
- Edzés utáni turmixok 1-2 adag 160 - 320 HUFÖsszesen: 1410 - 1520 HUF/nap
[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
SzlobiG
félisten
Lehet jelentkezni Scitec Megateszt-re.
-
Ijk
nagyúr
válasz Markgx10 #6962 üzenetére
Kiköltözöl tanyára, nevelsz 4 disznót, és jó sok baromfit. Csak a tápot veszed meg nekik, krumplit, zöldséget, gyümölcsöt megtermeled. Na akkor kijössz húszezerből
Ebbe benne van a röfik és a tyúkok takarmánya, az öntözés szivattyúról, és a termeléshez szükséges járulékos költségek (permetszerek, növényvédők, stb.)/人◕ ‿‿ ◕人\
-
runner 125
nagyúr
Sajnos a váltság és a recepció minket is súlyosan érint, így a zótót is le kellett cserélnünk egy régi Mercire, de legalább még Merci. S, faxa videjjósra sem telik, így Nintendo testvérem vette fel.
Azért fogadjátok sok szeretettel az újabb klippünket.
_
Tegnap betonoztam, a hasizmom fáj.
[ Szerkesztve ]
"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
-
ForexGuru
aktív tag
válasz runner 125 #6969 üzenetére
látod Kassadin....mennyi brazil van a topikban
-
Kassadin
addikt
válasz Markgx10 #6962 üzenetére
Túloztam, jogos.
Amúgy meg szvsz a havi kaja tápkiegészítőkkel együtt alsó hangon mindenkinél a 60-70 ezret biztos verdesné, de hát csak báni él abban az álomvilágban, ahol senki se dolgozik, nyolcszor eszik egy nap, és elkölt 100 ezret havonta csak étkezésre.
Az én kajálásom inkább le se írom, siralom kategória.
[ Szerkesztve ]
-
addikt
válasz szőröscica #6977 üzenetére
Egyszerre kell elkezdeni,ahogy magam ismerem Meg ipari kosztot kapok amikor dolgozom.De lagaláb ingyé.Ott csak a húsféléket választok,mert van választék,csak a minőség nem az igazi.
Meg eddig 2x álltam neki 2x is sikerült 3-4 kg-ot felszednem 63kg-ra Tuti nem a leghatásosabb edzésterv volt az enyém,meg kajarend de én nőttem,erősödtem és az bőven megfelelt.Csak újra el kéne érnem,hogy nyárra legyen valami kinézetem. -
Jimy83
aktív tag
-
Jimy83
aktív tag
válasz szőröscica #6984 üzenetére
12.7
Boxer001 : Mind2 , de közbe leraktam a bagót amit azért sokat dob[ Szerkesztve ]
-
Xirtam
veterán
Hát után melyik izomcsoportot van értelme edzeni?
[ Szerkesztve ]
-
LOTR
addikt
nyilván nem így értetted, de bármelyiket
valaki úgy edz, hogy:
hát-mell: ellentétes izomcsoportok miatt
hát-bicepsz: hajlító gyakorlatok miatt a bicepsz is dolgozik
hát-tricepsz: tricepsz pedig pont nem dolgozik (az a mellgyakorlatok alatt van megmozgatva)
vállat meg a lábat had ne írjam már ide le
hogy biológiailag hogy a legoptimálisabb, azt nem tudom, de talán az a legjobb ha váltogatod, hogy minél kevésbé szokj hozzá[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
macikos
addikt
válasz szőröscica #6981 üzenetére
Felesleges minden nap 1 kiló húst megenni. Ki győzi azt? Nem vagyunk mi Mr. Olympiák. Én soha nem követtem ezt a trendet. Sőt, sokszor van olyan nap, hogy egyáltalán nem eszek húst.
Nincs itt semmilyen titok. Edzeni kell, amilyen keményen csak bírunk, meg nagyjából tisztán kajálni. Nem fogunk összesorvadni, meg ledobni 10 kiló izmot csak azért, mert a héten 1-2 nap nem ettünk húst.Boxer001: "szartam" LOL
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz szőröscica #6993 üzenetére
Mert sertés/marhahús/hal(nyami) tészta/krumpli nem létezik vagy mi a kancsöcs?
Amúgy meg a nagyon tisztán kajálás végett, fogalmad sincsen, hogy mivel etetik a csirkéket, ha haltáppal, akkor azzal... Szóval értem a tisztán kajálás lényegét(ne egyél meg mindenféle szemetet), csak nekem mindig is murisnak tűnik ezt így leírva olvasni. És még millió termékről ellehet ezt mondani, főleg nálunk, ahol minden sz*rt megpróbálnak megvetetni s megetetni velünk, nekünk ez is megteszi alapon. Minőségileg az élelmiszerek itthon sokkal rosszabbak, mint nyugaton, gondolom ez sem véletlen. Interneten fellelhető ez a kutatás/mérés, mielőtt még megdobálna valaki, hogy kitaláltam csak úgy.[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
válasz Kassadin #6994 üzenetére
De létezik, csak akkor mi számít félrekajálásnak? Nem eszek chipset, csokit, sütit, egyéb édességeket, próbálom a zsíros ételeket is kerülni. Alkoholt csak ritkán iszom. Kenyérből is teljes kiőrlésűt eszek.
A kaja mindenütt szar, ugyanúgy cégek akarnak eladni neked szemetet a lehető legdrágábban itthon is, meg külföldön is.
-
Boxer001
veterán
válasz szőröscica #6993 üzenetére
A faxt...miért ne lehetne disznó húst enni? Mert több benne a zsír...úristen...arra is szüksége van a szervezetnek.
Fater 1000 Ft-ért tudja venni a csirkecsöcs kilóját, de az nem azt jelenti, hogy a fülükön is az jön ki.
Xirtam
Jó neki, nálam kizárólag a szartam jelenik meg, de már elegem van belőle.[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz szőröscica #6996 üzenetére
Az, amit leírtál, de szerintem ha naponta megeszel 3 kocka boci étcsokit, akkor sem fog történni semmi sem, és nem jön el az apokalipszis. Ha telik rá, akkor kajáljon egészségesebben az ember.
Alkoholt én se sűrűn, de igazság szerint nem csak az edzés miatt, hanem valahogy mostanság már nem kívánom annyira, vagy nem is tudom, és nem is bírom szerencsére, olcsón kijövök, ha mégis lenne valahol parti. A legutóbbi alkalommal 1 pohár vodkanarancs és fél üveg pezsgő teljesen örömbodottá állapotot hozott.
Boxer001: A karaj meg a legsoványabb sertéshús, csak le kell szedni róla a zsírt...
[ Szerkesztve ]
-
Boxer001
veterán
válasz Kassadin #6999 üzenetére
Jaja, nem tudom miért kell ennyire nagyon durván nézni ezt az egészet.
Jövő héten lehet megyek egy buliba, egy haver invitált, azt mondja menjek velük röhögni, bemennek, aztán röhögnek a sok gyökéren , valamit biztos meg fogok inni (vagy mégse, mert minek )...én is elég ritkán iszom, bár engem inkább a tömény fog meg, ilyen pezsgő, bor...azokból sokat kell inni...szóval töményre kell rárepülnöm.[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- Apple watch series 5 40mm gps + cellular rose gold I Ingyenes Foxpost csomagküldés!
- ESR Rebound 360 Magnetic Keyboard Case (ENG) - iPad Pro / Air
- Új Gamer PC i5 12400F/13400F/24Gb DDR5/RX 6600 vagy RX 6600 XT 8Gb/500Gb M2 SSD/700W 2-3 Év gari
- ÁRZUHANÁS !! Szép Tervező Vágó Dell Precision 3541 Laptop -65% 15,6" i7-9850H 32/512 QUADRO P620 4GB
- Új Gamer PC i5 12400F/13400F/24Gb DDR5 5600Mhz/RTX 3060 12Gb/500Gb M2 SSD 2-3 Év gar
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen