Hirdetés
-
Computex 2024: a jövőt vázolta fel az NVIDIA
ph A korábban bemutatott fejlesztések mellett a 2025-ös és 2026-os tervek kerültek elő.
-
Szilícium-karbid chipekkel tompíthatnak az AI energiaéhségén
it 1 százalékot tud spórolni az Onsemi, de ez is elég lehet ahhoz, hogy 1 millió háztartást 1 évig ellássanak árammal.
-
Ismét láthatjuk hogy fest az Enotria: The Last Song
gp A korábbi halasztások után szeptember közepén elviekben végre megkapjuk a teljes kiadást.
Aktív témák
-
nepszter1
addikt
mi a franc ez ?
-
Remus389
veterán
[ Szerkesztve ]
Már csak egy darab maradt!!! https://hardverapro.hu/apro/burson_v5i_dual_opamp-ok_2db_2/friss.html
-
Kassadin
addikt
JAH. Akkor a myprotein fehérjét nevezzük át prolifehérjének.
Tomics: Vagy csak pont erre beszélték rá. Mint amikor voltam biotech usa boltban és mondta a srác, hogy kreatint nem akarok-e venni(shakert vásároltam), mondom, amíg nincsen rajtam izom, addig teljesen fölösleges, a srác meg tátogott mint hal a szatyorban.
#7660: Mekkora egy szemétláda vagy.
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
válasz Kassadin #7649 üzenetére
Te meg mentsd a nyalókákat
-
Remus389
veterán
válasz SzlobiG #7659 üzenetére
majd legközelebb
de most Angliából rendelni
jah szori, te a bodybuilding boltot linkelted
hát nem tom, az a baj hogy nem ismerem a cuccokat
a scitec-ben megbizok
[ Szerkesztve ]
Már csak egy darab maradt!!! https://hardverapro.hu/apro/burson_v5i_dual_opamp-ok_2db_2/friss.html
-
Remus389
veterán
válasz szőröscica #7665 üzenetére
lehet igazuk van, 14000-ért 5 kg fehérje az vonzó, legközelebb az lesz, csak most gyorsan kellett
Már csak egy darab maradt!!! https://hardverapro.hu/apro/burson_v5i_dual_opamp-ok_2db_2/friss.html
-
ForexGuru
aktív tag
Hány gumicukort tud Macikos megenni? AZ ÖSSZESET
-
adam_
senior tag
Mit gondoltok, ha a főétkezéseket valaki tejsavóval helyettesíti, és amelett persze sok zöldséget, gyümölcsöt, kefírt, tejtermékeket, zabot eszik, ezáltal fogyokúrázni is tud?
Most anyum egyik barátnője a 100% Whey proteinnel próbálkozik, és anyum is kedvet kapott hozzá. Sztem mindenképp van benne ráció, mert ez a turbódiéta is valami ilyemsire esküszik [link], és magamon is tapasztaltam a diétám során, hogy fogyok.
Mondjuk hozzá kell tenni, hogy az ő esetükben elég mozgásszegény az életvitel, de gondolom, ha csak fogyókuráznak, étkezés kiegészítéseként ez megfelelő lehet, teltségérzetet köszöhetően jobban mehet a fogyókúrájuk.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
Turbó diéta... Ennél már csak a zsírégető kenőcs a jobb.
Tessék, ha már nem akarod elolvasni az alapelveket:
#1: "A diétáról:
- a jó diéta a fokozatosság elvét követi, lassan csökkenteni a ch-t, emelni a fehérjét
- a fogyás mértéke ne haladja meg a heti 1 kg-ot, mert ott már fogy az izom is
- helyi zsírégetés nincs, úszógumit felüléssel csökkenteni nem lehet, fogyni kell mindenhonnan, hogy a pocak eltünjön
- diéta alatt fokozott jelentőséggel bír a súlyzós edzés, a súlyokon, intenzitáson csökkenteni nem kell
- aerob mozgás (120-as pulzus alatti tartományban, séta, lépcsőzés, etc.) sokat segíthet, alkalmanként 40-45 perc
- napi 8-10 étkezés, ch vacsora kizárva
- kitartás"#2: Fogyás (nem csak testépítőknek - átlagembereknek)
Tévhitekről:
1. Nincs semmiféle szer, amivel fogyni lehet diéta nélkül.
2. Nincs "fogyasztó", edzés, gép vagy készülék.
3. Diéta nélkül fogyni nem lehet! - aki az ellenkezőjét állítja, hazudik!
4. Célirányosan fogyni egy testrészről nem lehet. Genetikailag meghatározott, hol tárolódik a legtöbb zsír és honnan tűnik el utoljára. Nem lehet a problémás területeket se edzéssel, se zsírégetővel fogyasztani, minden ilyen állítás hazugság.
5. Az éhezés nem fogyaszt, hanem az izmokat bontja, ami gátolja a zsírégetést. A táplálkozásnak felkeléstől lefekvésig kel tartani, a "6 óra után nem eszünk" elv baromság és káros.
6. Az összes sztárdiéta baromság!Fogyás alatt tegyük fel, hogy azt értjük a mikor az átlagember nem rendelkezik izomtömeggel, de túl sok zsír van rajta, és ettől szeretne megszabadulni. Az étrendnél a szálkásítás szabályai irányadók. Jegyezzük meg, nem a testsúlyunkból kell veszítnünk, hanem a zsírból, az izomvesztés nem jó! A jel.szó harma_dik betu:k
Edzés: súlyzós edzés és aerob edzés. A súlyzós edzés intenzitása nyilván kezdő szint, az edzés szekcióban található 3 napos kezdő program javasolt.
Azok, akik nem akarnak/tudnak súlyzós edzést végezni, fogadják el, hogy az eredmény mérsékelt lesz. Számukra kardió edzés javasolt, ez okozza ugyanis a magasabb intenzitása révén az izmok stimulációját – de összehasonlíthatatlanul gyengébb szinten, mint a súlyzós edzés – és így arra ösztönzi a testet, hogy a bevitt tápanyagokat ne zsírként tárolja, hanem az izmokba szállítsa. A nem kielégítő táplálkozás azonban MINDIG izomvesztéshez vezet, aminek egyenes következménye a zsírvesztés leállása, sőt a zsír tárolása. Fogyni (zsírból) csak hosszú távú munkával és diétával lehet, a minimális eredmény 12 hét, de kövér embereknél évekre kel tervezni.Mintaétrend 60-65kg-os súlyzós edzést nem végző nőnek:
1. 20g zabpehely + 8tojás fehérje vagy 20g (1 kanál) protein+ 1 kanál lenmagolaj
2. 50g csirke+30g rizs
3. 50g csirke+30g rizs
4. 50g csirke+200g zöldség
5. 50g csirke+100g zöldség
6. 50g csirke+200g zöldségA kaja tetszőleges módon elkészíthető, fűszerezhető és sózzunk! Finom legyen! Kevés gyümölcs megengedett, édesség, cukor, liszt tilos! Szószok és egyéb dzsuvák tilosak!
Az itt bemutatott étrendek működő minták, de ezek sikeréhez egyénre kell optimizálni!
Célszerű ezt a mintát mindenkinek a saját testtömegéhez testre szabni. A csirke szabadon helyettesíthető egyéb sovány hússal a megfelelő mennyiségben, a rizs azonban nem, az csak pufirizzsel, maximum részben főtt krumplival helyettesíthető!
A 6 óra után tilos enni elvet eszünk ágában se legyen betartani, baromság! Amint kihagyunk étkezést, azonnal izmot bontunk és visszatartjuk a zsírvesztést!You're welcome.
-
adam_
senior tag
válasz Kassadin #7673 üzenetére
Én természetesen kardióztam mellette elég rendesen, őket is arra buzdítom, hogy mozogjanak azért mellette, de az azért mindeképp sokat számít, hogy pl az ő esetükben egy késői pl. túl zsíros kajálást fehérjével helyettesítve mindenképp előnyös, jó hatású, de az én is vallom, hogy ez önmagában nem egyenlő a fogyással.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
Utána olvastam, mi a garancia, hogy azt kapod, ami rá van írva? És ha szimplán csak sima bogyókat kapsz?
"A válasz egy kicsit hosszabb lesz az átlagosnál. Természetesen minden fogyasztószer szedését jól meg kell fontolni, főként az említett szert, mert ez hazánkban hivatalosan, tehát az Országos Gyógyszerészeti Intézet által nem került elfogadásra, nem törzskönyvezett, nem forgalmazható. Külföldön forgalmazott gyógyszereket ma már persze könnyű beszerezni, és végül is nem ez a fő probléma. Az Adipex, és a hozzá hasonló phentermin-származékok azonban központi idegrendszeri (CNS) izgató hatásúak (pont ebből ered a fogyasztó hatásuk is.) Okozhatnak nem is kismértékben és arányban szív-érrendszeri tüneteket, akár szívbillentyűzavarokat is. Epilepsziabetegnek (még ha kezelt is) végképp nem ajánlott, mert fokozhatja - éppen CNS-izgató hatásai miatt a görcskészséget, ami igen veszélyes rohamba torkollhat akár. Tehát nem javasoljuk! Egyébiránt pedig a fogyasztást mindig érdemes orvossal megkonzultálni, különösen ha bármely fogyasztó hatású gyógyszer szedése merül fel!"
Biztató.
-
Pukii
senior tag
válasz Kassadin #7683 üzenetére
ki mondta, hogy egészséges? én sohasem szednék adipexet, föleg ,hogy a testépitöknek kifejezeten rossz, az étvágy elnyomo hatása miatt :-)
Szerk.: olvasd el az aspirin mellékhatásat, vagy bármilyen gyógyszerét, NINCS mellékhatás mentes gyógyszer.[ Szerkesztve ]
''A DDR az a winchester?'' by Ziiip
-
szokeherceg
tag
Sziasztok, ivott már vki innen Promixet? Melyik ízt ajánlanátok?
Kétfajta motoros van: aki már esett, és aki esni fog...
-
tzahola
csendes tag
Az a baj a tejsavóproteinnel, hogy önmagában beindítja az inzulinszekréciót (főleg ha agyonédesített scitec; mert olyankor az agyi visszacsatolás miatt szénhidrátot vár a szervezet és előre növeli az inzulinszintet) - tehát a zsírmobilizáció ellen dolgozik + még éhesebb is leszel tőle. Tejsavót én kizárólag edzés utána iszom, ott pont jól jön egy plusz inzulinlöket a visszatöltéshez.
Ha fogyni akarnak, akkor egyenek sok húst (mit egyenek, ZABÁLJANAK), sok zöldséggel; szénhidrátokat minimalizálva. Nemgáz, ha a hús egy picit zsíros; sőt, ez éppen fokozza a zsírmobilizálást. Ja és a lényeg, hogy ne vonják meg maguktól az élvezeteket, mert ezen múlik általában a diéták sikere. pl. alacsony cukortartalmú gyümölcsök (szeder, meggy, ribizli - fagyasztva is kaphatók) + habtejszín nagyon finom desszert tud lenni.
Ja és ha már mozgásszegény életmódot folytatnak, annyit megpróbálhatnának, hogy munkából hazafelé mittudomén 1km-t gyalog tesznek meg minden nap. Alacsony szénhidrátbevitel mellett ez egy lassú, de biztos fogyást eredményez. Aerob edzéssel lehet gyorsítani, de ha türelmesek, akkor felesleges.
-
szőröscica
addikt
válasz tzahola #7687 üzenetére
Ez addig fog tartani, míg a nők lapjában nem olvasnak egy sztorit egy hihetetlen 10 kilós fogyásról 4 hét alatt, és akkor leállnak ezzel a "hülyeséggel", amit te írsz. Elkezdik a tuti módszert, kipisilnek két liter vizet, ledobnak egy kiló izmot, nem esznek semmit, de a mérleg 3 kilóval kevesebbet fog mutatni, úgyhogy megnyugszanak, és folytatják a korábbi életmódot, amivel felszednek 5 kilót, aztán megint megy majd a siránkozás.
-
Bibby
addikt
"és magamon is tapasztaltam a diétám során, hogy fogyok."
Valljuk be, ez egy diéta esetén azért nem hátrány.
Egyéként meg:
Ha éccsanyudék egy csülkös pacalt helyettesítenek fehérjével, akkor az jobb. Ha viszont egy brokkolis csirkét, akkor kétlem hogy hasznosabb lenne a folyadék. Tehát ez megint egy emberi hülyeség/lustaság, a turbo diéta is azért működhet, mert tipikus házi ételeket helyettesítenek vele.Ελευθερια η θανατος
-
tzahola
csendes tag
válasz szőröscica #7688 üzenetére
Na igen, a nők sajnos hajlamosak erre. Meg olyat is szoktak, hogy amúgy koplalva, aszkéta módra kajálnak (pl. ebédre 1 szál fonnyasztott zeller meg egy fél citrom ), csak közben lemegy napi 3 agyoncukrozott cappuccino, este a szintúgy jó cukros danone joghurt bifidusz kutyafaszával, meg egy kis csokika hétvégente a csajszikkkkkkal ^_^ (boldogsághormon!!!!!! ) - és csodálkoznak, hogy miért nem fogynak.
-
Boxer001
veterán
Nézzetek inkább BL meccset, mint hogy itt okoskodnátok...
Hülyék. -
Tipo16V
aktív tag
válasz Kassadin #7693 üzenetére
human growth hormone
kb seholse kapsz, de ha van vmi papirod hogy nemnő a csontod vagy valami hasonló, akkor felírják.
egyik ismim 6évig kapta, mert vmi vele született betegsége volt, nem fejlődött. mostis elég alacsony, de jó formája van a kis rohadéknak, amolyan miniBubbancstöbbet tudok róla, mint amennyi bennem van (u know 0.) még
Jojo igaza is van, iratnám is fel, mint az algopirint. tictac helyett azt zabálnám.
lenne is szép belly[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
Kassadin
addikt
Örülök neki, hogy mindenki így tisztában van ezekkel a dolgokkal, mennyi koxmatyi vesz körül, hihetetlen.
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs