- Elektroncsöves Hi-Fi
- ASUS ROG PG32UCDM: OLED csúcsmonitor tesztje
- Videós, mozgóképes topik
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Megérkezett a Corsair új M.2-es SSD-je, és mindennek mondható, csak lassúnak nem
- OLED TV topic
- MILC felhasználók szakmai topikja
- Apple notebookok
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
Hirdetés
-
Képeken a Honor 200 Pro
ma Az egykori anyacég, a Huawei fotós csúcsszériájára hasonlít a hátlapi dizájn.
-
Master Detective Archives: Rain Code - Rövid előzetesen az új kiadás
gp A korábban Switch-re megjelent játék a nyáron újabb platformokra is ellátogat.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
Aktív témák
-
Kassadin
addikt
Jah jó, és lábhajlítás után a fenekemet is szoktam érezni, biztos hogy továbbmegyek a gyakorlatban, mint kellene. Akkor nem tudom, hogy melyikre gondolsz, megpróbáltam elképzelni a leírásod alapján, de nem megy.
Jimy83: Nem vagyok még olyan szinten, hogy nekem segíteni kelljen.
-
Manitou
addikt
Ma segítenem kellett egy emberkének fekvenyomásnál, aztán felpakolta ilyen 100kg körülre. Bicepszhez megvolt az előfárasztás nekem MIkor már ilyen 75-re vettük vissza, akkor annál is már az elsőnél segítenem kellett neki. Most gondold el 100-nál mi volt ,ott szerintem vagy 30 kg-ot én húztam
-
papírzacsi
aktív tag
én felválalom a kinézetem még ha csak 5cm-es a karom,de ti csak szövegeltek.
-mutassatok képet ha olyan nagyok vagytok !
de ne valami arnold képet szúrjatok be!ui:. -a hozzálószásaitok számából (ami az adatlapotokon van) maximum csak az újaitokat edzhetitek a billentyűzeten,mert ennyi PH-s fórumozgatás mellett nem hiszem hogy nagyon lenne időtök edzeni is.
[ Szerkesztve ]
rövid haj,hosszú ész:ez papírzacsi!22+22 régi piros. 634
-
kicsirigó7
senior tag
Ha szarok az ilyen gépek ha nem, nálam a fittség az elsődleges cél.
Harminc év alatt nem tudtam 70kg fölé menni, átlag 67kg tartottam.
Most 78kg vagyok, a cél 84-86kg. Tehát ez a magasságomhoz képest nagyjából ideális, nem gyúrós szemszögből.
Az hogy szét-fele esne, azt még nem tapasztaltam.
De biztos hogy nagy különbség van te és énköztem. Neked ez csak egy játszó gép, de nekem kielégíti a jelenlegi fizikumom képességeit bőven.
Majd lehet kinövöm én is, és ugyan így fogok vélekedni az ilyen gépekről.
De ez még sokára lesz. Vagy sose mert nem ez a célom.(#5883) Jojo5
Nyugodtan vagyok, ilyentől nem félek.[ Szerkesztve ]
-
Jojo5
őstag
9-10kg csont szabályosan 18-20 ismétléses bemelegítésre elég
15kg-ig tudom elvileg kurvaszabályosan csinálni onnantól már csalok bele
az én pofám a "néni" után volt meg mindenkinek a teremből..Bubee82: Orbitális nagy gratula, te vadállat gondolom ruhatáradat XS-esre kellett cserélni cserébe a brutáljóformáért vagy maradtak a méretek ?
Zomb€€: te meg készítsd magad mert szombaton megdöglünk!
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
amennyit a teste nyom reggel te titán...
Köztudott, hogy Bubee nem magas hanem mély... am. ha jól rémlik 162 cm körül van nyilvántartva...Bubee82: nekem az a nagy bajom, hogy a vállamból a rost látszik meg a karom is szépen eres amikor csak a súlyzót megérintem, de a belem alsó részéről meg a picsám felől cseszik a zsírocska leugrani...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
-
Jojo5
őstag
Ez az igazi!
EGO ON (innen látszik, hogy engem a fentiek is a konditerembe teremtettek... ) EGO OFF[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
tzahola
csendes tag
Én azt a filozófiát követem, hogy előbb nagy terheléssel, alacsonyabb ismétlésszámmal ingerlem az izmot, aztán valamilyen csigás gyakorlattal magas ismétléssel "beégetem". Pl. lábnál ez úgy néz ki, hogy guggolásból lemegy 4 sorozat 10-es ismétléssel, majd átülök a csigás lábnyújtóra és minimális súllyal (15-20kg) 15-ös ismétléssel, nyújtott állapotban hosszan kitartva sztébombázom. Az a vicces, hogy 15kg-ból így kitartani 15 ismétlést nagyobb lelki erőt igényel mint 100kg-val felállni 10x. (persze ha nem előtte guggolnék akkor más lenne a helyzet
Vagy mondjuk tricepsznél tolódzkodom 3x10-et (egyelőre diéta első felében még a saját 80kg-ommal ) utána pedig csigás letolásnál 3x(15+15)-ös vetkőző-sorozattal adom meg a végső csapást.
-
Jojo5
őstag
én meg 20-24 ismétléssel kezdem a bemelegítést utána pedig 14-8 alá nem szoktam menni...
Nekem ez kezd beválni, cserébe nem tudok "annyira" nagy súlyokkal edzenimás: "Kurvára nevetséges", hogy az ember nem talál magára normális gatyát... 34-6 körül kéne gatya, de ami derékban jó... az picsa+combfeszülős... ami jó 34-6-8as azok meg nevetségesen állnak már derékban is
szal 34-6-8 as gatyák között is orbitális különbségek... SZÁNALOM
az is vicces, hogy a kis cickány emberkékre van póló rám meg az XL alattiak élből nem jók..
XL már passzos 2XL 3XL meg már nem annyira passzentosak, de még feszülgetnek néhol[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
mocsanisi
senior tag
-
Kassadin
addikt
Több ember itteni véleménye alapján nyomok ferdepados fekvenyomást, meg egykezes fekvenyomást egyenes padon, meglátjuk, lesz-e eredménye. Mondjuk annyiból biztosan jobb, hogy edzés vége felé már szokott fájni(jólesően persze). Ezt eddig sima fekvenyomással sose sikerült elérnem.[ Szerkesztve ]
-
Jojo5
őstag
jobban meghajtó ? Ez nem a hajtány, hogy hajtani kelljen...
Viccet félretéve akárhogy szétszaggatom egyszerűen nem bír edzések után már többet
Az egyetlen olyan testrészem ami annyira sokat kap 1 edzésen, hogy 5 napig betud "állni"[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
ami késik nem múlik...
Attól még nem tudom megérteni mi a szarért nem fejlődik... pedig tényleg annyit kap, hogy az már több mint fájdalmas... sok féle módszert kipróbáltam és sz@r...
Kassadin: te inkább értelmezd a mondandóm és ne üsd bele a "nagyok" dolgába az orrod... köszi...
kovsol: erre gondoltam én is, de kb. a 2. nyomás után durran még kis súlynál is a mellem és mivel mindig maxon szeretem odatenni magam elég hülyén nézne ki ha mondanám, hogy ácsi nem szabad erőltetni Aztán lehet igazad van és ez lenne a helyes út számomra...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
Mocsok nehéz látható növekedést produkálni minőségben...
Amúgy gondolkoztam már én is azon, hogy mi a fasznak edzek az átlagot így is toronymagasan verem... erről megbizonyosodtam a tegnapi ruhavásárlás alatt...
Csak tudod engem még hajt a dolog, hogy nagyobb és izmosabb legyek...
(értelme már nincs ha reális dolgokat nézek... ez csak ilyen saját hülyeség, hogy még nagyobb még izmosabb)Kassadin: most ferdepaddal kezdek és 12-4 ismétlés alá még "maximális" súly mellett sem megyek be...
szóval: ferde,sima pad>tárogatás>és 1 kezesekkel rápumpálok mégWoodslave: sajnos igaz, hogy néha a több kevesebb és fordítva... de basszus, hogy néz már ki, hogy lemegyek 1 lightos tinglitangli edzést csinálni ilyenkor megkérdezném magamtól, hogy akkor mi a f*sznak mentem le egyáltalán, ha meg mást csapok mellé akkor meg kinyírom az adott izmot az biztos és túl is edzem
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Bibby
addikt
Ha hízol, izmosodsz, akkor úgyis nő a combod is. Nem tudom hogy vagy vele, de az én combomat viszont nem sok ember látja, még nyáron sem hordok ugyanis sem pics@gatyát, sem cicanadrágot.
Tehát lehet hogy a te szemléletedben ugyanolyan fontos az is, valójában viszont az hogy négyfejű combizmod van, vagy egy tömb, kevésbé számít az egyszeri embernek mint egy nagy eres (f... ) kar.Ελευθερια η θανατος
-
Jojo5
őstag
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen