- Azonnali processzoros kérdések órája
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Autóhifi
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Androidos tablet topic
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Gigabyte alaplap topik
- Amazon Fire TV stick/box
- Milyen SSD-t vegyek?
Hirdetés
-
Olcsó és visszafogottan elegáns kompakt AIO jön az ID-Cooling berkeiből
ph Az előzetes tesztek alapján korrektül teljesítő modellnek nem kenyere a cicoma, és akár titkos favorit is válhat belőle a kategóriájában.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Destiny 2: The Final Shape - Befutott a fejlesztői videó második része
gp A minap kiadott videóban többek között a képességek kerülnek a középpontba.
Aktív témák
-
G.Ogre
csendes tag
válasz Kassadin #569 üzenetére
"a lesérülés meg azért leginkább súlyfüggő"
God amott a Balu 80 vagy 90 kilóval szakította le anno a mellét? Pedig nem kezdőről van szó. Kezdők simán megcsinálnak minden szart, aztán csak lassan veszik észre, hogy valami baj van. Haladóknál már hirtelen üt be a dolog, csak hallasz egy reccsenést, aztán valami furcsa zsibbadás az érintett területen, meg enyhe szédülés, esetleg hányinger Attól függ mennyi az adrenalin, mert az segít ha van, legfeljebb később fáj majd.
-
Apollyon
Korrektor
válasz Kassadin #614 üzenetére
Ha én előző nap edzettem akkor nagyon szar másnap is menni, nemhogy majdnem minden nap... :/
Sztem nem fogsz sokkal gyorsabban fejlődni ha egy héten 6x mész 3 helyett és kb 0 pihenés két ezdés között...
Főleg én mostanában áttértem arra hogy kevesebbet pihenek gyakorlatok közben, és egy kicsit kevesebb súllyal de többet nyomok mindenbe, és már így is szinte négykézláb megyek haza a fáradtságtól. Ha még másnap is mennék..[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Bibby
addikt
válasz Kassadin #621 üzenetére
De azt értsd már meg, hogy a tested egy teljes egész dolog, nem pedig különálló izmok összessége. Nincs olyan hogy lemegyek mellezni meg lábazni, és akkor felváltva úgyis pihennek. Nyilván adott izomrostokat nem terhelsz meg úgy, de van csontozatod, ízületeid, idegrendszered, emésztőrendszered, hormonjaid, stb stb...
Ελευθερια η θανατος
-
szőröscica
addikt
válasz Kassadin #794 üzenetére
Engem a tükör motivál legjobban. Meg a belefektetett munka. Mindig azt mondom, hogyha már ennyit küzdöttem, akkor nem adom fel.
Mondjuk az sem elhanyagolható, hogy a csajok is elkezdtek újra megnézni, ennek következtében hétvégén volt egy kétéjszakás kalandom, plusz még egy telefonszámom, amiről el is felejtkeztem, erre ma felhívott, hogy találkozhatnánk.
Pedig szerintem szarul nézek ki, és csirke is vagyok.
-
macikos
addikt
válasz Kassadin #794 üzenetére
Még most is, de főleg régebben volt az, hogy egy jó edzésvideó láttán úgy éreztem, mintha én is edzenék. Teljesen felpörögtem. Edzésen ezért kell SPM fokozatba kapcsolni és úgy edzeni, mintha te szartad volna a spanyol viaszt. Nem számít más, te vagy a legjobb, csinálod, nyomod, beleadsz mindent, az izmaid szétrobbannak. Én mondjuk így szoktam edzeni. Nem az van hog lemegyek aztán el súlyzózgatok, mint valami rahabos.
-
Ijk
nagyúr
-
God Vazzeg
veterán
válasz Kassadin #832 üzenetére
Szerintem meg a sport adja meg azt az alázatot amit hiányoltok, és szerintem mindenkinek legalább hobbi szinten sportolnia kellene valamit, már csak az erek és a szív karbantartása miatt is. Ha nekem lesz gyerekem, én tuti ránevelem a mozgásra, és ez lesz neki a természetes, nem az hogy beülünk a tv elé. Szerencsére se én, se a 'zasszony nem szeretjük a butító dobozt
-
Jojo5
őstag
válasz Kassadin #896 üzenetére
én nem vagyok antiszoc, de rombolni se szeretem magamat szóval én inkább úgy vagyok, hogy ha tehetem van pár barátom 2-3 akikkel elszoktam járkálni moziba dumálni stb... ezerszer jobb mint szétcsapni magamat...
de viszont néha bulizni is eljárok mondjuk egy évben 3-4x mert azért néha jó elereszteni a hajamat meg ott nagyon sok új arcot ismerek meg...Kassadin: naaa, majd ha eljössz zombival meg velem edzeni meglátom az antiszockodásod...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
szőröscica
addikt
válasz Kassadin #914 üzenetére
Nekem ilyen gondom nem volt, mondjuk én javarészt úsztam, meg bicikliztem míg sportoltam. Aztán jött egy bő fél év, ahol minden kimaradt, tiszta ideg voltam, és csak zabáltam. El is híztam, mint egy disznó. Egyből szétrepedt a hasam, most nem egy szép látvány sajnos, hogy lement, de hát ezzel együtt kell élnem.
-
Boxer001
veterán
válasz Kassadin #1029 üzenetére
Nálam csak lábazás után szokott lenni több napos fájdalom, a többinél úgy vagyok, mint te.
14adam
Akkor nyertél, de hogy oda is bicajjal jársz, az kurvára gáz.
God
Jaja, nem olyan régen lett narancsra festve, meg új padlószőnyeg, előtte citromsárga volt. Szeretem nagyon, jó hangulatú, faxa.[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz Kassadin #1029 üzenetére
Már a sorrend el van cseszve, fontosság szerint ferdepadon kell kezdeni. A felső mellizomból kell kisajtolni a legtöbbet, mert annak a fejlődése a leglátványosabb.
"Pedig próbálok a normálisabb napokon(értsd nem vagyok gyenge) maxi súllyal csinálni mindent."
Ezt nem tudom mit jelent, ha nem érzed magad edzés előtt erősnek akkor csak ellegyezgetsz a súlyzókkal? Vagy mit jelent ez a max súly?/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Kassadin #1064 üzenetére
Én inkább a magasabb sorozatot javaslom, a 12 egy amolyan biztos szám, a 8 kevés. Sőt én bemelegítésnél fogom a 15kg-os kézisúlyzót és 20-ig meg sem állok, ezt kétszer. Így rááll az agyad a gyakorlatra és mivel nem a kinyomásra kell koncentrálnod, ki tudod tapasztalni hogyan tudod a legjobban terhelni a megfelelő izomcsoportot. Ha berögzült a mozdulatsor, akkor jöhet az a súly amivel éppen ki tudod nyomni a 12-t (nekem ez most 22,5-ös kézisúlyzókkal megy, aztán jön a fekvenyomás 50 kilóval). Aztán szűknyomás és végül tárogatás. Még egy jótanács; amikor leengeded a súlyt, tartsd meg 1mp-ig, majd lassan nyomd ki és ne pihentesd kinyomott állapotban, legfeljebb az utolsóknál amikor érzed hogy bebukik. Garantáltan lufi méretűre durrannak a melleid.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Kassadin #1067 üzenetére
Frászt, ugyanolyan hülyén csináltam mint az összes kezdő pöcsfej, minél több súlyt felfűzni az egyenes padon, aztán toljunk bele valahogy nyolcat meg hatot.
Aztán olvastam néhány cikket és folyamatosan csiszoltam az edzéseimet, mert azelőtt kvázi a fekvőtámasztól jobban bedurrantam.A súlyokkal meg ne foglalkozz, ha szabályosan dolgozol felháborítóan le kell menned. Az a lényeg hogy a 12 meglegyen, de az utolsónál is legalább 10.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Jojo5
őstag
válasz Kassadin #1187 üzenetére
egész héten lenn lesznek barbár testvéreim én csak szolidaritásból megyek le 2-3 estére...
Így is kinéznek, hogy mi ez, hogy nem végig maradok meg, hogy ilyen keveset járok bulikázni...Tamoo: én meg lehúztam a 8. hét melómat is a héten a nyárból... ebből 2 hét brutál fizikai meló 10 órában a fatelepen... elhiheted milyen jól mentek az edzések és a kajálások
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
ForexGuru
aktív tag
válasz Kassadin #1247 üzenetére
tényleg?
igazából ezt azért muattam, mert szinte teljesen elveszette a nőiességét, amikor kiszált a tutajból akkoris a mólón kajak férfinak nézett ki.
amikor nyertek akkoris ott ordibált , tuti televolt tesztóval mert egy agresszív férfi nem viselkedik igy...kivétel dzseffi
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs