- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Milyen asztali médialejátszót?
- Nyár közepén jön az AOC 540 Hz-es gaming monitora
- Léghűtés topik
- Projektor topic
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Hobby elektronika
- Acer notebook topic
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
PlayStationre tart a Rocksmith+
gp Extraként végre elérhető lesz Steamen is a teljes változat.
-
Masszív előrelépésnek tűnik a Zen 5
ph Az AMD a gyártók felé már nem is az Intelhez méri a dizájn sebességét, hanem az újabb ARM magokhoz.
Aktív témák
-
Atomgeszi
veterán
Természetesen mindegyiket szabályosan kell csinálni. De mint mindenhol itt is vannak tompák akik ezt nem értik meg. Én arra nem tudok mit mondani, hogy van 2 ember nálunk lejönnek 3szor a héten. Hétfőn melleznek olyan 80-90 kilóval úgy, hogy az egyik beáll a másik mögé és míg az nyomja az bicepszezik és nem is engedi a melléig. A csávó persze piszkafa és már 1,5 éve lejár(többiek elmondása szerint). Aztán hátazásnál felteszi 50 kilóra de úgy ül be hogy má húzza le a rudat aztán jön a rángatás aztán a végén úgy száll ki, hogy a rúd felviszi és így kis sasszézik a súly alól. Bicepszezni hátból bicepszezik meg a vádliból a tricepsz úgy néz ki, hogy felteszi a hátgéphez a sima egyenes rudat aztán feltesz olyan 30-35 kilót és úgy rántja le. Na ez milyen edzés? És hétfőn szerdán pénteken végig ezt csinálják. Nem is csinálnak mást, és szerdán má mondja, hogy hú érzem az izomlázat nagyon a mellembe és ott örülnek maguknak. Hát ez mi mondom.
-
Woodslave
nagyúr
-
penene
őstag
De akkor most jól mondtam, vagy nem? Én is ezt olvastam el 20x...
"e többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavak megfelelő mértékű direkt fogyasztása" ez a halolaj kapszula (vagy pl. amit linkeltél Flax, amiben van 50% többszörösen telítetlen)?
Aztán persze megbaxom. Neizélj, még mindig lázas vok.
(Az adósságom nem felejtettem ám...)
[ Szerkesztve ]
-
Vandit.
addikt
A tirozinnal mi bajod? Nagyon jó, ha nincs motiváció. Próbáltad már egyáltalán vagy csak olvastál róla?
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
P00By
nagyúr
-
DerDer
tag
Izesitett wheyrol tudnal valami linket mutatni? Azokrol mi a velemenyed, meg lehet inni, vagy az elso korty utan kivanom a tulvilagra, es a Survivor 10. evadaban erzem magam?
Ma kiprobaltam egy soja (muzli)szeletet, hat.. Az allaga olyan volt mint az aprora tort Corn Flakes a tasakban 5mm-es ropikkal keverve Ize nem igen volt, az odaegett mazsola dominalt benne
Irta valaki, hogy pl. a rizs protein erteket ne szamoljuk, amikor az etrendet keszitunk.. Ezt nem igazan ertem.. Jelenleg orulten nezem a cinkeket, es szamolgatom hogy meglegyen a megfelelo feherje mennyiseg
Szerk: A ropinak van tobbes szama?
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
Félre ne értsd, tudod, hogy fanatikus gyúrós vagyok. Most is éppen rizst eszek... de nem mindig és azért az túlzás, amikor semmi más, mert akkor vége mindennek, stb. Aki komolyan veszi annál megértem, hogy így csinál, de hébe-hóba edzegető embereknél ez vicces...
kovsol: Erről van szó! Jól látod! Ha egy komolyan edző, komoly bodys csinálja ezt, egy szót nem szólok.
[ Szerkesztve ]
-
kovsol
titán
másold már be azt a részt ahol én azt írtam ellenzem
én csak leírtam nálunk milyen majmok vannak
igazából telibeszarom ki mikor issza meg a cuccát, csak ahogy néhányan ott mutogatják meg mit tudom én mit csinálnak vele az öltözőben az basz fel
én speciál itthon iszom meg mert kb miután végeztem max 15perccel már itthon vagyok és én legalább eljárok edzeni nem kéthetente háromszor, azt szegény embert aki meg otthon akarna valamit mozogni rögtön beoltják, az aki meg nem voltam edzeni jó volt szöveget beírja az oké[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
-
Markgx10
őstag
A válledzésem sorrendben ezekből áll (genetikailag leggyengébb pontom a váll, de az fejlődött legtöbbet, mióta edzek, azzal mindig haladok egy picit, szóval ez nekem egy bevált edzésterv)
- Oldalemelés 5x12-15
- Döntött törzsű oldalemelés 5x12
- Nyakból nyomás 12,10,8,6,6
- Állig húzás 5x8A mai hátedzés pedig:
- Lehúzás szélesen mellhez
- Döntött törzsű evezés
- Egykezes evezés
- Lehúzás szűken szintén mellhez
(ezt macikos javasolta , mert kértem, hogy max 4 gyakorlat legyen benne, annyira van időm. igaz ő nem ebben a sorrendben írta, de én így csináltam)Nekem ez már nagyjából normális, ne is kérdezd, hogy előtte mit szerencsétlenkedtem hátra, hidd el, hogy ez nagyságrendekkel jobb
-
Markgx10
őstag
Múltkor írtad, hogy a Horse Power az merénylet az emberiség ellen, ezt lécci fejtsd már ki, hogy én is értsem, mert pont edzés előtti kiegészítőket nézegetek, de ha valamiért gáz, akkor azt eleve nem is veszem számításba, köszi
Amúgy addig járt ide cerkarobi, hogy tőlük is fogok egy dolgot rendelni van egy-két dolog ami messze a legjobb áron van náluk.
-
cerkarobi
csendes tag
A kákán is lehet szart találni, ha valaki erre rá ér ... Az pedig, hogy a sárgán mit és miért áraznak le, annak ehhez mi köze?!?!?! És engem aztán kúrvára nem érdekel!!! Fél óráig a sportikán a Syntha 6 fillérekért volt, akkor az is egy kalap szar? Vagy a bigyotek kurva jó proteinjét 3-4 kilósakat 4-6.000 Ft-ért dobálták a Tescoban? Akkor az is egy kalap szar?
Megnyugodtam mindenki annyi húst eszik és annyi gyomorsava lesz/van/volt amennyit akar. Az, hogy le mertem írni mit tudok a kérdéses Betaine Hydrochloride, és ezt megosztottam a fórum tagokkal, az téged miért zavar?
-
Markgx10
őstag
Nekem nagyon nincs alultermelésem sajnos gyomrosavból, sőt kb 3-4 hetnte egyszer még ezt a Rennie savlekötőt is el szoktam rágni, mert egy-egy kajától úgy előjön a dolog.
Viszont a NO-Xplode, NO Plasmacore és Hot Blood használatakor nem volt ilyen gondom, azt honnan lehetne megtudni, hogy azokban mennyi ilyen van? Köszi
Aktív témák
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Bestbuy játékok
- Foxpost
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen asztali médialejátszót?
- Az akkumulátor AI lehet a Galaxy S25 fegyvere
- DIGI kábel TV
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Nyár közepén jön az AOC 540 Hz-es gaming monitora
- Crohn betegség
- További aktív témák...
- A.Schacht Ulm Travenar f3.5 135mm M42 objektív
- DeepCool Gammax 200T, szinte új (univerzális CPU hűtő), hibátlan állapotban eladó!
- Tudományos számológép bontatlan többsoros kijelző bontatlan Tudományos számológép 2 soros, 10 digi
- KERESEM: hibás Sony WF-1000XM4 fülhallgató
- Xiaomi Redmi Note 13 Pro + 5G Duál 512GB karcmentes Hibátlan!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen