Hirdetés
-
Fürge M.2 2230-as SSD-vel jelentkezett az IRDM
ph A lengyel cég 6 GB/s-os írásra képes újdonsága 2 TB-ig nyújt alternatívákat mobilgépeink tárkapacitásának bővítéséhez.
-
Az ár/érték bajnok Galaxy A52-re is kész a One UI 6.1
ma A SamMobile összeszedte a friss felületre váltott Samsung mobilok listáját.
-
Hivatalos, hogy Game Pass-be jön a Call of Duty: Black Ops 6
gp Bár a játék jön PlayStationre is, akik PC-n vagy Xbox-on játszanak, azoknak elég lesz megvenniük az előfizetést.
Aktív témák
-
Kassadin
addikt
Milyen gyakorlatok?
Nyilván komolyabb guggolásoknál az 1 perc pihenő nekem is kevés lesz majd.Varsam: Mindegyik rúdon van 1-1 recézett rész, nekem pont az a vállszélesség, szélesebb embereknek meg gondolom távolabb veszik fel a fogást a rúdon.
Amúgy ez a szűknyomás:
[link][ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz varsam #43214 üzenetére
Nem tudom, nem vagyok profi a témában, nekem Mocsanisi hívta fel a figyelmem, hogy ne akasszam ki a könyökömet, és így sokkal jobban érzem fekvenyomásos gyakorlatoknál a mellem.
És persze fontos hogy minnél lassabban csináld, és ez vonatkozik minden gyakorlatra. Sokkal jobban megtudod dolgoztatni az izmaid, ha nem dobálod a súlyokat. Ezt még régebben nekem is mondták a másik teremben, például a csigás letolást kisebb súllyal tudom csinálni lassabban, de sokkal jobban megdolgoztatja. De ez csak a saját véleményem, nem szentírás.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
Elfelejtettem írni, most a sparban a kis szemű zabpehely 129Ft, hátha érdekel valakit.
-
Kassadin
addikt
válasz God Vazzeg #43394 üzenetére
És hogyan fogod nyomni? Mennyi kardió stb.?
Más: Voltam ma mell-kar edzésen, jó volt, köszönöm a figyelmet.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz Zomb€€ #43413 üzenetére
Féltékeny lettem.
kovsol: A sok hülye gyökér... Nem is szoktam nagy súllyal csinálni a dolgokat, nem vagyok ahhoz elég erős, de ha 12kg-val tárogatok, vagy 60kg-val guggolok, már néznek...Mondom mi a retek, ők sose emelnek súlyt? Vagy csak amiatt mert ilyen pöttöm panna méretű vagyok, aztán azért.
Na jó, sok lesz a pofa, megyek lábazni.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz God Vazzeg #43428 üzenetére
Azt hittem kardiózni fogsz, l-karnitin-t meg biztos voltam hogy említeni fogod.
Te leszoktál izzadni az edzések alatt? Nekem régebben a kimelegedés volt a jellemző, de mostanság izzadok mint egy ló. Lehet hogy csak a rohadt dög meleg időjárásnak köszönhető.[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz headhunter #43444 üzenetére
Nem lehet fogyni egy bizonyos testrészről, ha fogysz, akkor mindenhonnan fogysz. Ha nem ennél semmi szénhidrátot, akkor nem lenne erőd semmihez se. Diétázni meg kardiózni kell.
-
Kassadin
addikt
-
Kassadin
addikt
Ma vállaztam meg hátaztam, döntött törzsű evezés durva kis gyakorlat. Jövő héten meg kellene tanulnom a felhúzást is.Amúgy most odabasztam rendesen, minden edzésem ilyen lesz, akkor örülni fogok.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz mocsanisi #43513 üzenetére
Így leírva rémlik valami, szerintem már láttam olyan gyakorlatot valakinél a teremben.Habár én mell edzésnél nem szoktam gépet használni, csak a szabadsúlyok. Amióta nem akasztom ki a könyököm, normálisan tárogatok, sokkal jobb a hatásfoka az edzésemnek.
Yeffy: Nagyon helyes. Nyáron összefutunk, mit fognak szólni a jányok a konditeremben, hogy én egy kis vézna szar többel guggol mint te aki egy drabár állat?
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
Kellemes húsvétot minden kedves patesznak:
[link]
Aktív témák
- HP 14-em0001ne - ÚJ - 14" FullHD IPS notebook - Ryzen 3-7320U, 8GB
- Új bontatlan Sandisk Ultra 3d SSD 4TB és Samsung 2.5 870 Evo 500GB SATA3 (MZ-77E500B)
- BONTATLAN ÚJ iPad Pro 2021 2022 M1 M2 Chip 11 és 12,9 128-2000GB DEÁK TÉRNÉL AZONNAL ÁTVEHETŐ
- Új! Lenovo IdeaPad Slim 5 Prémuim Laptop 16" -AMD Ryzen 5 7530U 8/512 AMD Radeon Graphics 2GB ! FHD+
- Samsung Galaxy Book2 Pro 360 Evo 13,3 makulátlan állapotban
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs