Hirdetés
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- ASUS BTF koncepció: látszólag vezetékek nélküli PC
- Vezetékes FEJhallgatók
- OLED TV topic
- Autós kamerák
- NVIDIA® driverek topikja
- Xiaomi Mi Box androidos médialejátszó 4K és HDR támogatással
Hirdetés
-
Ezek voltak a Meta és Zuckerberg nagy bejelentései
it Itt a Meta Orion, ami a cég szerint az eddigi legfejlettebb AR-szemüveg. Többek között a Quest 3S is befutott.
-
Az új Samsung táblagépek is az AI-tól hangosak
ma Hirtelen futott be a Galaxy Tab S10 család, 12,4"-es a legkisebb modell.
-
Mától elérhető a The Legend of Zelda: Echoes of Wisdom
gp A premierrel együtt megkaptuk a játékhoz a launch trailert is.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
envagyok
veterán
Gondolkodom futógép vásárlásán. Van valami ajánlott bestbuy?
Olyan lenne jó, ami bírja, programozható és tud komoly emelkedőket, mert azokat szeretem. Rossz idő esetén használnám.Becéloztam Április végéig -16kg-ot (kb heti 1kg) sajnos hízásra hajlamos vagyok, 95-100kg körül. 10 éve levittem futással 78-ig, most 46 évesen 85 alatt szeretnék újra lenni.
Heti 5-6× 1óra emelkedős erdei terepfutás/kocogás elég ehhez? Illetve étkezés szempontjából mire érdemes figyelnem?Köszönöm minden segítő hsz-t.
-
envagyok
veterán
válasz parandroid #58820 üzenetére
187cm magas vagyok.
Ott nem sok a 90-100kg
Most 27 a bmi-m, 97kgSimán elkocogok most 1.15 alatt az erdőben 12kmt nehéz komoly emelkedős terepen.
Félmaratont is futottam 1.29-alatt.Mi lenne szerinted izomfejlesztésre és zsírégetésre a legmegfelelőbb, ha nem futás/kocogád?
[ Szerkesztve ]
-
envagyok
veterán
válasz parandroid #58822 üzenetére
Heti -1kg sok mozgással az nem extrém kategória szerintem.
Aztán lehet rosszul tudom. -
envagyok
veterán
válasz parandroid #58824 üzenetére
Én se örökké akarom.
4 hónap kb 15kg.
Utána szinten tartanék.
37 évesen sikerült, csak aztán újraházasodtam, kisgyerek, pia, buli, stb, elkutyálkodtam.
Akkor emlékszem 2 hónap alatt lecsúszott 10kg aztán fura mód felment 4, majd rohamosan leesett 80 alá. Gondolom az izom/zsír arány eltolódása okozta az átmeneti súlyemelkedést.
Tavaly tavasz végén elkezdtem, akkor 100-ról 90-ig júliusig lement, de leszedték egy baleset miatt a körmöm, így újrakezdem.Futógépről senki se tud jó áron, ajánlottat?
-
envagyok
veterán
válasz Zozo0525 #58828 üzenetére
Én se vettem eddig, régen a félméteres friss hóban is erdőben nyomtam, eső után is az agyagos úton csúsztam-máaztam, csak most 46 évesen már valahogy elkényelmesedtem.
0 fok alatt nagy szélben, csúszos talajon már nem szívesen, pedig imádom az erdőtDiétázni hogy érdemes?
Mert kalóriát számolgatva alig eszek.
Nem is értem, mert matek a sztori (bevitt<leadott) de én ha csak kajára nézek, vagy szagolok, már felmegy a súlyom.
Párom meg betol egy nagy 1000ft-os milkát, megeszik egy zacskó popcornt utána sorozatnézés közben, aztán másnap 52kg helyett 51 lesz[ Szerkesztve ]
-
envagyok
veterán
Én a 10 évvel ezelőtti 103-->79 24kg csökkenésem imádtam, utána annyira jó volt könnyűnek lenni, az életem része lett a futás (azért előtte is volt kisebb kocogás, snowboard, sí, wakeboard), 5 évvel ezelőttig tartott is 80-85 körül beállított súlyom.
Csak aztán terhesség az asszonynál gyerek, meló, elkutyálkodás, bulizás. Persze maradt a futás, csak nem annyiszor.
Itt a mai futásom, meg se kottyant, simán le tudnàm kocogni újra: [kép]
A pulzust nem kell elhinni max 160 volt érzetre, tudtam volna beszélgetni közben. A gear fit2 elég szar.@Agony
A fenti a megszokott kedvenc utam, néha még tovább is elmegyek kb még +2km oda meg vissza.
Látod azért ott elég durva emelkedők vannak. Hasonlót szeretnék futógéppel, lehetőleg akár úgy, hogy beleprogramozni valahogy az emelkedőket.
Igazából ha megbízható, hosszú távon jól működő padot kapnék, nem probléma ha drága. Lehetőleg bestbuy. Nem drágán szar, hanem akciósan jó[ Szerkesztve ]
-
envagyok
veterán
válasz tomcica #58843 üzenetére
Az a fura, hogy van 2 barátom. Mindegyik idősebb nálam, mindkettő piál ezerrel, zabál, egyik se sportol keményen, kis látszatsport van heti 1óra tenisz egyiknél, heti 1 edzőterem a másiknál, de az is inkább labfapattogtatás, dülleszkedve beszélgetés az edzőgépnek támaszkodva, utána beüléssel valahova +pua zaba.
Mindketten full kemények, szó szerint. Sehol egy zsírpárna, kopogni lehet rajtuk.
Komolyan el nem tudom képzelni, hogy csinálják.
Én egy chipsezős piálgatós társasjáték után másnap konkrétan 3-4 kilóval több vagyok a mérlegen. (Kb egy zacskó csipsz, 1-2 pezsgő.)
Olyan mintha amit én eszek, abból zsír lesz, nekik meg izom.
Nekem havi 2-300km futás kell hogy jól nézzek ki
Van tipp, miért? -
envagyok
veterán
válasz tomcica #58849 üzenetére
"futas melle erosites,megpedig neked nagyobb sulyokkal kevesebb ismetles tud izmot epiteni. Ahogy egyre tobb izom lesz rajtad a napi alap kaloriaegetesed is megnol,mar pusztan azzal,hogy izom van rajtad."
Ebben lehet valami, szerintem 10 éve is akkor lódult meg a súlycsökkenés, mikor minden futás után 3x fekvőtámaszoztam, ameddug bírtam. -
envagyok
veterán
válasz bajnokpityu #58861 üzenetére
Milyen fajta cipő az, és milyen lábra való?
-
envagyok
veterán
Szerintem több lehet mint 10%
Az úton ahol felmegyünk hozzám, ott 10 %-os emelkedőt mutat a tábla az gyerekjáték ezekhez az erdei utakhoz képest. A 10%-os úton simán végigsprintelek, az erdei úton 20mp után vége a játéknak.
Ott szerintem megvan a 20% simán.
Meg a súlyom is azért ideális esetben is 80-90 kiló, azt is bírnia kellene.
Meg azért bírjon ki legalább 10 évet.Ilyen dimbesdombos terepen edzeni futás szempontból nagyon jó. Utána a vízszintes nagyon könnyű
A régi házam itt volt az utca legvégén jobbra
[kép][ Szerkesztve ]
-
envagyok
veterán
válasz Chuck Norris #58866 üzenetére
Azon már én is elgondolkodtam, hogy osztok szorzok pár reggelinél ebédnél vacsoránál..
-
envagyok
veterán
Pont az előbb néztem.
2 ptobléma van vele:
1.5 lovas motort keveslem
És : "Heti 5 óra otthoni használatra"
Ha heti 6 órát használod, és elromlik, ugrott a garancia (szerintem, de megkérdezem)
Legalábbis ismerős így járt a mosógépével.
Napi 1, de néha 2 mosást használta, elromlott, és nem fogadták el gariba, mert szerintük a napi 1 frletti mosás nem háztartási mennyiség.
Az x22i tetszik nagyon, azt lenne jó bf-ben vagy alig használtan meguntan megcsípni 400 körül -
envagyok
veterán
Szép árak.
Nem is tudtam hogy 200km-enként olajat kell cserélni.
A futódeszkával mi történhet? Egyáltalán mi az?
A szalag mennyit bír?
Azért itt is látszik a kapzsiság, mint az autóalkatrészeknél. Az a gumiszalag kb 10k-ba sincs a gyárnak, aztán 100 lesz, mert muszáj megvenni.Igazad van, én eleve nem szeretek zárt térben egy szobában lihegni, izzadni. Ráadásul nagy mázlim van, mert 200m-re kezdődik az erdő tele ösvénnyel, nagyon tiszta levegővel.
Meg a futópad tizedéből lehet profi ruházatot venni, amiben bármilyen időben el tudok menni futni.
Terepen az ónos eső se gond, mert bereped az jégréteg ha rálépek.Meggyőztél, elengedem. Esetleg egy alap gépet 10% dőléssel (akár kézzel állítható) ha látok szuper akcióban, megveszem, mert tényleg van azért egy évben 10-15 nap amikor lenne kedvem futni, de kinézve az ablakon elmegy a kedvem.
[ Szerkesztve ]
-
envagyok
veterán
válasz sharp4 #58854 üzenetére
Nekem 10 éve még a következő 2 szabály segített sokat súlycsökkentésben:
1.: Minden étkezés előtt 10-15 perccel lassan! kortyolj el egy pohár vizet.
2.: Csak akkor egyél, ha éhes vagy, lassan! elrágva rendesen az ételt, és ne akkor fejezd be, ha jóllaktál, hanem amikor már nem vagy éhes.[ Szerkesztve ]
-
envagyok
veterán
Sziasztok.
Lenne most a közelben egy 5 éves Domyos T540A futópad.
Állítólag nem sokat használt, szervizelve még nem volt.
Miben különbözik a t540c utódjától, mert a decathlon oldalán nem találok infót.
Szerintetek megér 100000ft-ot?
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Assassin's Creed Shadows - Elhalasztották a megjelenést
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Saab, Volvo topik
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Vicces képek
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Napelem
- Laptop csatorna inditasa 2023 vegen YouTube-on?
- Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen