- Apple iPad Air 13” (M2, 2024) - a méret a lényeg
- AMD Catalyst™ driverek topikja
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Milyen egeret válasszak?
- Bluetooth hangszórók
- Hobby elektronika
- ASUS blog: nagyobb teljesítmény, teljesen ingyen
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Milyen házat vegyek?
Hirdetés
-
Megjelenési dátumot kapott a Sam & Max: The Devil’s Playhouse Remaster
gp Az előzetes tervek szerint augusztusban érkezik az új kiadás PC-re és konzolokra.
-
Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
it Figyelmeztető címkéket szeretne látni az USA tisztifőorvosa a közösségi médiában, ami főleg a serdülők számára lenne emlékeztető a platformok súlyosan káros hatásairól.
-
Mediatekes S25, életlen S25 Ultra?
ma Van pletykák sora érkezett a jövő évi Samsung csúcsmobilokhoz.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
#64052736 #92410 üzenetére
Majd ha gyorsulsz nyúlik az is
4:00 tempónál a mai spm-eddel 1,3m környéke lesz magátol is. Inkább azt javaslom, hogy mérj egy max HR-t legalább.
azt még egyelőre nem akarja tudni....pedig hasznos volna
Még ott tartunk, hogy komforton picit túl meg könnyeb, stb.....ami így még kevés.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz
#64052736 #92410 üzenetére
118cm es 124cm, a magassagod meg 18X cm
ha' milyen lepessel haladsz,mint egy gesa? Bizony kell ezen dolgozni
Keress egy lepcsot ahol futhatsz,es lepdelj felfele 3-4-5 lepcsofokot egy lepesben (szinte felszokeles) 2-3 ilyen szokeles eleg /lab. Utana lesetalsz,lent pihensz es mehet ujra.
Heti egyszer 20percet dolgozz ezen.
Utana magatol fog majd "nyulni" a lepeshossz,ugyanis az ugy kell hogy jojjon...nem ugy,hogy futas kozben probalod nyujtaniThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."