- Dell notebook topic
- Philips 27B1U5601H: sokoldalú monitor irodába és tanulásra
- Vezetékes FEJhallgatók
- Steam Deck
- Hobby elektronika
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Lenovo Legion Go: a legsokoldalúbb kézikonzol
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Melyik tápegységet vegyem?
- Asztrofotózás
Hirdetés
-
Problémák a Samsung 3 nm-es node-jával
ph Egyelőre elég gyenge, 20 százalék alatti a kihozatal a koreai cégnél, ezt szeretnék októberig 60%-ra növelni.
-
PC-re és konzolokra érkezik az Alkahest című akció-RPG
gp Az első trailer mellé sajnos megjelenési dátumot egyelőre nem osztottak meg velünk a fejlesztők.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
#64052736 #75702 üzenetére
erről jut eszembe, hogy én láttam 39et is.....viszont többnyire 45, de ha leakarom fotózni egyből 50 fölé ugrik
Mikor hosszútávfutó voltam írnom kellett minden reggeli ébredés után a pulzusszámot....már nem emléksze rá, hogy 35éve mennyi volt, de sokkal kevesebb biztos nem[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz
#64052736 #75702 üzenetére
Siman beeshet az idovel reggeli akar 30 alatti pulzusra is
a masik amit egy megfelelo alapnal erzel,hogy a legzesed is megvaltozik,van amikor mar ilyen 1perc soran 1.5-2 belegzesre csokken
(30-45mp ideig veszed csak befele a levegot,es ez nem eroltetett vagy legzogyakorlat
)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."