- Raspberry Pi
- Új ajánlat a TeamGrouptól a gyors USB kulcsot keresőknek
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Házimozi belépő szinten
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- Intel Core i5-7640X / i7-7740X "Kaby Lake-X" és i9-7xxx "Skylake-X" (LGA2066)
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Lamborghini – Lian Li együttműködés
- Milyen TV-t vegyek?
Hirdetés
-
Új ajánlat a TeamGrouptól a gyors USB kulcsot keresőknek
ph Az X1 Max meghajtó kis méretet, Type-A és Type-C csatlakozót, illetve USB 3.2 Gen2 sebességet kínál.
-
Olcsóbb lett a OnePlus Watch 2
ma Csak arra kell figyelni, Watch X néven vásároljuk meg az Oppo kínálatából.
-
Switch-re is befut a Darkest Dungeon 2
gp A PlayStation kiadások mellett a Nintendo konzoljára is elérhető lesz jövő hónapban az új kiadás.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
itouchfan #71382 üzenetére
Nekem ami eddig bejött térd szempontból:
1. Futás előtt laza átmozgatás és 10 perc szoba bringa
2. Futás után fél óra szoba bringa, majd statikus nyújtások
3. Keresztedzésnek 70-80 perc szoba bringa, közben 4x25 guggolás labdával, majd 20-30 perc mazzsászpisztoly ( henger nekem nem segített, a pisztoly bevált ). Többiek?
Új hozzászólás Aktív témák
- Vallás
- Raspberry Pi
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Battlefield 2042
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Új ajánlat a TeamGrouptól a gyors USB kulcsot keresőknek
- Küszöbön lehet végre a Beyond Good & Evil: 20th Anniversary Edition megjelenése?
- BestBuy topik
- Opel topik
- További aktív témák...