2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #67428 #76500480 törölt tag itouchfan #67427
    Új Válasz #67428
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    #76500480

    törölt tag

    válasz itouchfan #67427 üzenetére

    Meg így is megkérik az árát én elhiszem, hogy ez egy Hoka de…. Elég gyorsan kopik a talpuk+ már unalmas az EVA hab erőltetése.

    Tom: nehéz lesz utolérni téged evezésben is :P heti 6 óra :R Nem tudom kiseggelni :D Pulzus alábbhagy 131bpm, watt megmarad 200-210, fájdalom nem múlik.

    LanyUs: Sérülések két dolgoknak tudhatók be. Igen,túlerőltetés vagy mondhatnám ráerőltetésnek és a csonthártyagyulladás. :U Hajóban kormányzás pedallal történik, mint autóban a fék es a gáz, csak itt nem húzok fel cipőt ;] Sok térdelés is kikezd, de ezzel sokan így vannak.
    Erre a feltehetőleg gyulladt csontra rá futok és elpattan. Ezzel kúrálom magam mindenféle sérülés esetén. Régi gép de megbízható ellenben az újabbak. 3-4e Ft spórolás kezelésenként. [kép]

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák