- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Ősszel jönnek az új Intel chipek
- 2030-tól jöhet el a Hyper-NA EUV berendezések kora
- Milyen egeret válasszak?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Philips 27B1U5601H: sokoldalú monitor irodába és tanulásra
- Alacsony profilú RX 6400 az ASRocktól
- Milyen notebookot vegyek?
- Gaming notebook topik
Hirdetés
-
Három hónap hajlíthatóval (de most macskák helyett Mazdák)
ma Negyedév eltelt, mióta letettem az iPhone-t. Jól bírom, csak egyszer viszketett a bőröm alatt.
-
Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
it Nem csak rejtett díjakkal károsítja meg a fogyasztókat az Adobe, de az előfizetések lemondását is megnehezíti – ezért beperelte az USA kormánya.
-
PlayStationre tarthat a Palworld?
gp PC-n és Xbox-on is roppant népszerű a játék, vélhetőleg csak idő kérdés míg a Sony gépeire is befut a program.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
Hasonló szinten lehetsz hozzám, vagy csak minimálisan vagy lassabb (fél perccel 1:30 feletti FM a PB-m), én most heti egy tempó futást vállalok be, úgy hogy még nem készülök konkrét versenyre, majd kitalálom mi legyen tavasszal, a legutóbbi 17 km volt, átlag 4:40, bemelegítés-levezetés nélkül 15 km 4:30 körül. Ezen kívül egy intenzív edzést, ami a terveim szerint egyik héten váltott tempójú, 4:00 alatti gyors szakaszokkal, másik héten dombozás, illetve néha megszakívhatja egy-egy 5 km-es felmérő. A többi 5:30 körüli kocogás.
Ez csak magánvéleményem, de szerintem a heti 50K kevés ahhoz, hogy a félmaratonod relatív olyan erős legyen, mint a 10k-d.
-
Új hozzászólás Aktív témák
- Építő/felújító topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- LEGO klub
- Gyúrósok ide!
- Politika
- Filmvilág
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- További aktív témák...
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS +DJI RC +Garancia +Care Refresh biztosítás
- Stabil MoBalux fürdőkád belépő
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Casio Edifice Karóra