- A Frontier maradt a leggyorsabb szuperszámítógép
- Everest / AIDA64 topik
- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
- OLED TV topic
- HP ProLiant MicroServer Gen8
- Google Chromecast topic
- Steam Deck
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- ASUS ROG PG32UCDM: OLED csúcsmonitor tesztje
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- eBay-es kütyük kis pénzért
Hirdetés
-
Teljesen passzív, ipari célú MSI minigép a Tiger Lake-UP3 platformon
ph A két kijelzőt kezelő, többféleképp bővíthető vasat az Intel OpenVINO MI fejlesztőkörnyezethez ajánlják.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Júliustól kötelező biztosítást kell fizetni egyes rollerek után is!
ma A mikromobilitási eszköz nettó tömege és tervezési sebessége fogja eldönteni, hogy szükséges-e megkötni rá a felelősségbiztosítást.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #47085 üzenetére
Azt a sebesseget veheted kuszobnek, igaz h nem a klasszikus 60perc alatt max sebesseg, mert 80perc felett volt, de normalis heti terheles soran, amikor nem pihent a test akkor eleve alacsonyabb sebesseggel kell(ene) szamolni, mint egy pihent heten futott versenynel. 3:55-ot szamolj, ha nem pulzus alapjan akarsz alapozni, hanem mar bizonyos tempokat hatarizol meg a normalis, konnyu tempo es tempo futasokhoz, akkor kb igy kell beosztanod:
-regeneralo futasok 4:50 v barmi ami lassubb
-normalis alapozos futas 4:50-4:40 kornyeke
-konnyu tempo 4:35-4:30
-eros tempo 4:20-4:15 (uccso 1-2 km-t fel szabad kapni 4:00-3:50-re neha)
-repulo gyorsitok, 150-200ak,barmi ami mehanikailag erinti a gyors futast kb 3:30-3:25There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen