Hirdetés
- A SteelSeries felfrissítette az Apex Pro sorozatú klaviatúráit
- Egységesíti a terméktámogatást az Intel?
- Kreatív hobbistáknak és profiknak szánt beviteli eszköz(pár) jött a Logitechtől
- Kétféle interfésszel érkeznek a Klevv, jövő hónapra datált M.2-es SSD-i
- Már várja a startpisztoly eldördülését a Gaudi 3
Hirdetés
-
Billentyűzettel autóznék újra, van még ilyen gém?
lo Régebben voltak billentyűzettel jól irányítható "árkád" autós játékok, most csak két ilyet ismerek:...
-
Bocsánatot kértek a globális leállást okozó szoftverhibáért
it A CrowdStrike egyik vezetője bocsánatot kért egy kongresszusi meghallgatáson, amiért egy hibás szoftverfrissítés világméretű szolgáltatáskieséseket okozott.
-
Előrendelői előzetesen a LEGO Horizon Adventures
gp Korábban már kiszivárgott a megjelenési dátum, a Sony az éjszaka folyamán ezt megerősítette.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
V.Stryker
nagyúr
válasz geleati #44743 üzenetére
Előzőleg tomcica írt talán valami olyasmit, hogy nem hogy káros, de kell is éhgyomorra edzeni vagy valami ilyesmi.
Most én is próbálok ráállni, hogy 6 helyett 5kor kelek és kávézás után nem telefon nyomkodás van, hanem futás. Így ma elmentem reggel és az a konklúzióm, hogy egyértelműen jobb volt ez, mint az esti futás. Eleve kétszer kellett csak megállnom, hogy lejjebb vigyem a pulzust, azt is két emelkedő után. Holott eddig nagyon gyakran kellett megállnom. És ahhoz képest fél perccel javult a sebességem, ami szerintem nagyon nagy ugrás. Szóval én úgy látom a számok egyértelműen azt mutatják, hogy jobb reggel futni.
Most elnyomtatom egy oolong teával és a reggeli zabkása elcsúszik a munkahelyre.Peugeot 308 T9 1.6BlueHDi / MacBook Pro 13 / Samsung Galaxy S24 Ultra
-
tomcica
Topikgazda
válasz geleati #44743 üzenetére
Az egyik legjobb anyagcserebeli edzses a reggeli laza v normalis alapozos futas ehgyomorra. Utana persze reggelizel szepen.
Akik 20km+ tavokra, tobboras valtokra keszulnek azoknak kotelezo olvasmany.
A halando(bb) futoknak is jot tesz, segit leszedni a felesleges zsirt.Halado verzio a reszleges bojt, ha korabban vacsorazol, mondjuk 16-17orakkor es ugy futsz ehgyomorra (ha sulyt kell leszednem akkor igy a legkonnyebb) utana boseges reggeli.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Studi
addikt
válasz geleati #44743 üzenetére
Nekem nagyon beválik a reggeli mozgás. Fél óra kb., egy sziget kör, vagy ha bringázni megyek, akkor 40-45 perc, szintén a szigeten fel-s-alá. Feldob, felfrissít. Nagyon ritkán érzem azt, hogy eléhezek közben, pedig azzal az érzéssel indulok, hogy éhes vagyok. Folyadék, az kell hozzá, igaz magammal nem viszek, előtte, utána viszont bőven.
Felfrissít nagyon, az egész napom kellemesebb tőle.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen