-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
félisten
válasz Vertigo18 #35872 üzenetére
Ez egy ilyen időszak. Én a tegnapi napot végighánytam, estére meg be is lázasodtam. Kobkrétan úgy éreztem magam, mint akit agyonvertek, mindennizmom fájt, legszívesebben csak öszegömbölyödve nyüszítettem volna, mint egy kiskutya. Bár lehet, meg is tettem, nem teljesen tiszta a nap második fele. Ma a hasogató fejfájástól, meg az általános gyengeségtől eltekintve egészen jól vagyok már...
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest