Hirdetés
- ZIDOO médialejátszók
- Milyen videókártyát?
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Milyen monitort vegyek?
- Redmi Pad Pro - jól sikerült
- A Pwnage kínálatában hamarosan megjelenik az eddigi legkönnyebb nagy méretű egér
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Milyen házat vegyek?
- Xiaomi Pad 6 - kiapadhatatlan jóság
- Autós kamerák
Hirdetés
-
Rengeteg memóriával kínálható meg az AMD érkező csúcs-IGP-je
ph A Ryzen AI Max sorozat az Apple Max jelzésű rendszerchipjei ellen készül.
-
Súlyos sztrájkba futott a Samsung Indiában
it A Samsung arra figyelmeztette a sztrájkoló indiai alkalmazottait, hogy ha nem dolgoznak, nem kapnak fizetést – és ki is rúgják őket.
-
Predator: Hunting Grounds - Egy hét múlva érkezik PS5-re és Xbox Series X/S-re
gp A PlayStation 5 változat kapni fog egy dobozos kiadást is, annak premierje novemberben várható.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
concret_hp
addikt
válasz deicide #18006 üzenetére
én picit lassabban mentem 102km-t 500pár méter szinttel, de b@sszameg, megfájdult a s*ggem, pedig sosem szokott eddig ilyen 55öket mentem idén csak.
+ kell vennem egy egyel nagyobb hosszúgatyót bicózni, mert alig bírom felvenni olyan nagy lett a combom
nemtom néha úgy érzem jóval gyengébb vagyok mint tavaly ilyenkor, néha meg úgy, hogy jelentős a fejlődés, fő a határozottság
vagy fullba vagy sehogy :D
-
Aristeus
tag
válasz deicide #18006 üzenetére
Durván pakolod fel a táblára a kilométereket! Nem semmi vagy!
Tegnap kipróbáltam magam én is egy tempóedzéssel. 4x1000m (R1000) Annyira jól ment az első kettő, hogy megnéztem hogyan reagál a szervezet a gyorsabb tempóra: egész jól: [4:52, 4:58, 4:27, 4:10]
Egy kérdés ezzel kapcsolatban: ezt az 1000m tempó, 1000m pihi váltogatófutást meddig érdemes feltornászni, hány darabra és hogyan lehet továbbvinni, ha valaki inkább a hosszabb futásokat/versenyeket preferálja? Lesz Júniusban egy ~30km-es versenyem, addig kellene valamit alkotni sebességre is.Mondjuk általában én a dombokat (felfelé) használom tempófutásokra, mert jobban kímélik a lábakat, mintha síkon pörögnének, de ez most tényleg nagyon jó volt így.
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen