Hirdetés
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Azonnali notebookos kérdések órája
- Milyen TV-t vegyek?
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Újabb stabilitási hibát javít az Intel friss mikrokódja
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- TCL LCD és LED TV-k
- Home server / házi szerver építése
Hirdetés
-
Legújabb retró beszerzésem - 3Dfx Voodoo4 4500 32Mb
lo Kezdenek fogyi ezek a kártyák, pontosabban a 4 és 5 széria kártyái már lassacskán igen ritkának számítanak. A korábbi...
-
Bocsánatot kértek a globális leállást okozó szoftverhibáért
it A CrowdStrike egyik vezetője bocsánatot kért egy kongresszusi meghallgatáson, amiért egy hibás szoftverfrissítés világméretű szolgáltatáskieséseket okozott.
-
Android 14-re vált a Nokia X10 és az X20
ma 2021-es modellek telepíthetik a 2023-as főverziót.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
cekkk
veterán
Én speciel állatgyógyszertárból kapom ingyen
De itt van fél kilő és azért számold ki, hogy melyik mennyibe kerül. Persze ezt fel kell oldani, meg nem is tudod úgy vinni, de szerintem sokkal jobb az ilyen mint a tablettás, a szervezetben is jobban felszívódik már azért is mert ez már oldott állapotban van. -
cekkk
veterán
Mivel amit linkeltek az egy sima porral töltött tabletta ami leérkezik a gyomorba és egyből fel is oldódik, nem ilyen idő eltolásos nem tudom milyen kapszula...
Egyébként én pl nem szeretem az ilyen idő kapszulákat amikbe a nem tudom milyen anyagok vannak pluszban benne, hogy ne oldódjon fel egyből. -
cekkk
veterán
Pedig hidd el a vitamin + ízületvédő kell, főleg annak aki heti több alkalommal sportol, ako, hogy nem most érzed a hatását, de majd ha öreg korodban meg majd elgondolkozik az ember, hogy de jó is lett volna.
Ez szerintem nem tudomány, hogy amiket heteket napokat utaztatnak több országon keresztül azok dugig vannak vegyszerekkel. Barátnőm szállítmányozás területén dolgozik, és hűtős kpin amivel hozzák a déli gyümölcsöket utána 1 napig kell szellőztetni.
Ez van sajnos, minden vackot megetetnek velünk.(#7159) deicide
Azt amit a kolléga is mond, én pl ilyenkor plusz D-vitamint szedek és a kezem is kevésbé repedezik ki. -
cekkk
veterán
http://index.hu/belfold/budapest/2013/12/07/harom_honap_alatt_ujulna_meg_a_futokor/
Remélem meg is valósúl. -
cekkk
veterán
válasz Apollo17hu #7170 üzenetére
Én azokat sosem láttam még. Vagy is nem mentem a közelünkbe.
-
cekkk
veterán
válasz Apollo17hu #7172 üzenetére
Én mindig a mások oldalról indulok, így nem zavar De persze nem örülök neki, hogy nincsenek karban tartva
(#7173) tomcica
az a baj a pályával, hogy néhány helyen olyan bokakitörő az a pálya, hogy hihetetlen, meg túl puha. Én is ahol tehetem mellette futok.
Régebben már mutattad ez a videót minden tiszteletem az akaraterejük és kitartásuk miatt. -
cekkk
veterán
Ilyen csúszás gátlót használ valaki télen?
[ Szerkesztve ]
-
-
cekkk
veterán
-
cekkk
veterán
Boldog karácsonyt futótársak!!
-
cekkk
veterán
Más a kosárlabda és más a futás is.
Persze van aki sima edzőcipőben fut.
Én javaslom neked, ha hosszútávon tervezel futni akkor vegyél egy lábadnak megfelelő cipőt. -
cekkk
veterán
Akkor jó lesz sétálós túrázós cipőnek.
Ha nincs túlsúlyod akkor nem kell 35-40 ezres cipőt venni, szerintem egy saucony vagy leértékelt cipő jó is lenne.
Bemelegítést és nyújtást erősen javaslom neked, mert azt is meghálálja a térd boka, a tested
Én 110-120 kiló környékén futok és lement a félmaraton is. Óvatosan nem túlterhelve lehet ezt csinálni.Az idei célom nekem pl a fogyás. Ezért majd lassan akarok futni alacsony pulzussal sokat, hogy ne terheljem magam. Eddig mindig mentem mint a hülye aztán olyan éhes voltam az edzések után, hogy zabáltam éjjel nappal, így nem is fogytam
-
cekkk
veterán
válasz concret_hp #7333 üzenetére
Ha elmúlik akkor igen, egyébként simán lehet, hogy neked is achilles fájdalmad van.
Térded fáj?
Flektorral kenegesd, jegeld meg nyújtsál. -
cekkk
veterán
válasz concret_hp #7335 üzenetére
Nekem pl csak akkor fáj ha megnyomom, vagy futok, sétálok. ülve nem. De van aki már reggel úgyébred, hogy be kell jártatódnia.
Szerintem ha tudsz kérj beutalót ortopédiára és vérvételre.
Nekem is pl magas a húgysavszintem(a sok hús miatt), és lehet nem is a szalaggal van a baj, hanem reumás vagyok. Ha hosszútávra tervezel akkor szerintem nézesd meg magad.
Pesten volt a futó edzés? -
cekkk
veterán
válasz concret_hp #7337 üzenetére
A vérvétel és az ortopédus nem kerül semmibe csak az idődbe.
Én a blesz.hu-nál Kiss Csabánál voltam, nagyon jó fej és nem kell hónapokat várni, a háziorvosod is betud utalni oda, a vérvételt is megcsinálják házon belül. A röntgenre se kellett várni felmentem az emeletre és már csinálták isHol volt az edzés?
-
cekkk
veterán
válasz concret_hp #7339 üzenetére
Nekem se pesti a háziorvosom, de ide kértem a beutalót.
Azt nem tudom, hogy merre van
-
cekkk
veterán
-
cekkk
veterán
Márkás cipőt leginkább semennyire.
Eddig minden ilyen olcsó kínai cuccról amiről azt állították, hogy biztos este gyártják másik műszakban ugyanott kiderült, hogy nem igaz.
Talán ki lehet fogni ilyen angol boltokban leárazott 1-2-3 éves modelleket, ha átlagos a lábméreted, mert a nagyokat elkapkodják, ahogy én látom,az én 46.5-s lábamra nem sok cipő van, így kifutó modellként. -
cekkk
veterán
Bocsánat, hogy csak most válaszolok, de sajnos történt egy tragédia a családban ami miatt nem nagyon írtam, csak olvasni jöttem, hogy kikapcsoljak egy kicsit.
Igen ezekben, nem csillapítanak, nem olyan anyagot használnak mint az eredeti.
A kínaiak is tudnak jó minőségű dolgokat csinálni, de saját márkásat ezek a hamisított dolgok nem azok. A baj az, hogy sokszor a plázákban lévő boltokban is hamis termékeket árulnak.
Egy ismerősöm vitt ilyen ukrán dolgokat nem egy üzletbe Debrecenben és a környékén
Egyébként én már sokszor megtanultam, hogy olcsó húsnak tényleg híg a leve sajnos. Megpróbálom mindenből a pénztárcámnak megfelelő legjobbat megvenni, de az olcsó dolgokkal szívtam annyit, hogy én azt nem merem javasolni senkinek. -
cekkk
veterán
A Tchibonál megint van pár futós cucc. Igaz nem olyan sok mint ősszel.
-
cekkk
veterán
válasz concret_hp #7479 üzenetére
Arra figyelj, hogy mostanában sajnos a csomagok többségét megfogják a vámosok Számold rá ezt erre is és úgy nézd az árát.
[ Szerkesztve ]
-
cekkk
veterán
Sziasztok!
Vége a lazaságnak 2 hónap után újra futok én is, mellette heti 2 alkalom edzés.
Milyen gyakorlatok javasoltok, amivel erősödnék, és javulna a teljesítményem? Mondjuk 5-6 féle lehet elég is lenne és akkor az 4-5 körbe letudnám.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen