- Autós kamerák
- Melyik tápegységet vegyem?
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Dell notebook topic
- Hisense LCD és LED TV-k
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
Hirdetés
-
Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
it Figyelmeztető címkéket szeretne látni az USA tisztifőorvosa a közösségi médiában, ami főleg a serdülők számára lenne emlékeztető a platformok súlyosan káros hatásairól.
-
Villámgyors M.2-2230-as SSD a Corsairtől
ph Az MP600 Mini R2 már 7000 MB/sec szekvenciális adatátviteli sebességet ígér.
-
Mostantól Switch-en is elérhető a DarkStar One
gp Alig tizennyolc évvel az eredeti kiadás után a Nintendo hibrid konzoljára is megjelent a játék.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
Köszönöm a Nike akció felhívást!!!!!!!!
Nike Air Max 2090 lett a befutó Nekem és a páromnak is. A Freedoom iso 2 sétára a feleségem kedvence lett. Rongyossá fogja taposni hónapokon belül
( ha futásra nem is alkalmas neki ). A Ride iso 2 nekem a polc éke lett. A gyermek szívesen dobálja fel-le. Egyszer használtam, többet fel nem veszem
-
LanyUs
senior tag
válasz
Peterhappy #47519 üzenetére
A csoport jó, de alkalmazkodnod is kell. Viszont "magányos harcosként" szabadon döntesz és reggel 06:00 előtt -3 fokban lenyomod a reggeli 6-10 km-ert -> elégedetten reggelizel
Én is gyors zuhany után már készítem a reggelit a csajoknak + háztartás stb.Viszont ha ébren vannak már nem megyek el több órás körre, mert inkább Őket választom. De nem gond, megoldom reggel. Engem is húz vissza a meleg ágyikó, egyszerűbb is lenne fordulni egyet, de ... Hajrá megy ez! Látod PB 1km lett a kitartásból, pedig nem is gyorsítok kifejezetten és nem vagyok az a nádszál típus sem ( 192/106 )
A táv nem számít, az a lényeg, hogy nyomás alatt tartsd a testet. Nemrég olvastam itt egy profitól
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica #47535 üzenetére
Most, hogy mondod
Tegnap "megcsúsztam" és 06.40-kor indultam már világosban! Fura volt valami! Mondtam is otthon, hogy már a világos volt a szokatlan
Érdekes dolog ez.
Gyors lány csoportot választanám! Ha az alapozás a cél, akkor még a lassú fiú csoport és erős lenne nekem. Aztán ki tudja, lehet menet közben a légzésből ítélve bekerülnék a lassú lányba. De mit számít? A lényeg, hogy akarjuk és csináljukA többi csak finom, lágy ( vagy erősebb ) noszogatás itt
Finomabban szólva, saját érdekünkben történő fokozatos gyorsulásra ösztönzés
-
LanyUs
senior tag
válasz
ígyvanferi #47556 üzenetére
Dehogy panasz! Kitartóan futsz és jönnek az eredmények! Gratulálok Hozzá!
Nálunk a csajok 24,5-re tették a termosztátotNyáron-télen is Mindenki félmeztelen...
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz
Peterhappy #47564 üzenetére
Igen, az alkalmazkodást magára a szervezésre is értettem. Kondizni amúgy sokkal unalmasabb egyedül otthon, mint futni kint a szabadban. Ha szégyen, ha nem, én motivációs edzés videókkal pörgetem fel magam. Levittem az edzőterembe egy 102-es lcd-t és laptopról lököm a pörgetős videókat. Arra az egy órára pont elég is. Igaz, most, hogy kész lett a fűtött terem, csak futok. Csuklós tok és mehet a kedvenc zenéd/videód, elindulni nehéz, utána már hiányzik! Hajrá!
-
LanyUs
senior tag
válasz
Peterhappy #47567 üzenetére
Az baromi idegesítő! Régebben én is zenével futottam és a Lidl-ben kapható 2000 Ft-os hátul pántos verzió vált be igazán ( valami hasonló [link] ). Annál nincs csúszka, mert a pánt bent tartja. Aztán a babakocsis futások alatt leszoktam a zenéről biztonsági okokból + olvastam a nyári fülön keresztüli szellőzés előnyéről is. Térdedre vigyázz! Én mindig mondom holdjáró vastagtalpú, megfelelő rogyasztós technika és megfelelő tempó. A többi majd alakul!
norby_42: mire lemegy 3 nagykabát biztos megébred valamelyik
Ha erre gondoltál
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz
itouchfan #47620 üzenetére
myckey: régen terep futottam itt a dombokon a Kelet-Mecsekben. Ezeken a youtube sziklákon az a baj, hogy nem tudnék gyönyörködni a tájban. Többi nem lenne gond
Vagy de ...
itouchfan: cégnél volt valakinek sima megfázás -> aztán ment tovább a munka stb. -> lett szívizomgyulladás -> súlyosbodott -> lett szívátültetés. Most jól van! Ez úgy van, ahogy mondod... Ritkán fordul elő, de ...
-
LanyUs
senior tag
válasz
ígyvanferi #47463 üzenetére
Futobolt.hu van hoka akció! 32e már elmegy kategória, mert 28e alatt nem tudtam itthon venni még soha, de külföldön is 100$ körül mozognak. Rendeltem is férfi - női Clifton 6-ost. Megjött a 2 nike is, majd teszteltem holnap.
-
LanyUs
senior tag
válasz
ígyvanferi #47654 üzenetére
Ohh de jó... az asszonynak kényelmetlen a nagylábujjnál a Nike Air Max 2090 női cipő. Lehet visszaküldeni. Érdekes, hogy a Hoka irányba mindig beletalálok, de amint valami újat nézek homokszem van a gépezetben. Én megtartom, mert tetszik a külseje
Na majd a Clifton 6 megint bizonyít ha megjön. Érdekes, mert a Bondi 6 szétesős felsőrészére a külföldi fórumon sokan panaszkodtak, tehát alaposan utána kell nézni az adott modellnek. -
LanyUs
senior tag
válasz
norby_42 #47664 üzenetére
Mindenképp, de ne egy akármilyen Hoka-t, hanem egy Cliftont! Ezer féle van, könnyű elveszni bennük és ahogy olvasgattam a különböző típusok sajnos szórnak minőségben is. Én beletettem a Clifton 1-esbe 100 kg körül 1200 km-ert. Állt bele kő, millió kis ágacska a terepes korszakomból és bírta... A Clifton 2 is 600 km körül jár, tökéletes az állapota.
Ez a Nike 280 kissé megviselte a csípőnél a forgómat. Szokni kell még... Gyors futásra ösztönöz, de lassabb tempóra úgy kell kényszeríteni a cipőt. Kellemesen párnázott, viszont nincs meg az a lábamra öntötték feeling, mint a Cliftonok esetében.[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz
ígyvanferi #47688 üzenetére
Bocs! Airmax 2090
Átkereszteltem. De én pl. utána se néztem rendesen, hogy ez nem futócipő
OMG
Megtetszett, bedobtam gyorsan a kosárba
Én megtartom, asszonyé elindult vissza, mert neki sétálni sem kényelmes.
Jövő héten jön a Clifton 6, majd a későbbiekben benevezek egy New Balance Propelre is. Köszönöm az ajánlástnorby_42: nem kell hízni, a párom 62 kg és neki is szuper! Amúgy kezdek kórosan sovány lenni, már 105 vagyok csak, néha 104
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz
V.Stryker #47738 üzenetére
V.Stryker: 5-6 évig toltam a hátul is pántos Lidl fülessel, de az izzadás + a szellőzés hiánya zavart. Ezért így télen sapkára próbálkozok a fejessel. Elsőre nagyon bejött!
tomcica: 20K fokozós 03:40-ig? Öööö, háááát, öööööö olyan párás az idő... ilyenkor nem szeretek futni... majd ha jó idő lesz ...
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica #47749 üzenetére
Viccelek, tudod
Nem is tudom mikor billentem át teljesen, de minden nap megyek reggel. Annyira ráálltam, hogy a szervezetem is "indulásra" kész 05:50-kor. Ma túl gyors volt a tempó és a mellbimbó bánta... Pedig futópóló van rajtam.
Ez a 3:33 könnyedén megy nekem 500 méteren
Látom megvártad, hogy sötét legyen ( 17:04
). Ugye milyen jó?
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica #47794 üzenetére
Nagyon jó interjú!!!
De jó lehet hetente rendszeresen ott edzeni... Szerencsések
Ma a vége gyors láb volt. Full gyors, pörgettem, mint a gép. PB 400m 1:11 PB 1/2, mile 2:59
Kész a rekortan de nem biztos hogy kihasználom majd
Rekortán atlétika pálya egyszeri használati jogosultság (napi jegy): 500,- Ft/fő/alkalom
Rekortán atlétika pálya havi használati jogosultság (havi bérlet): 3 000,- Ft/fő/hó
Rekortán atlétika pálya éves használati jogosultság (éves bérlet): 30 000,- Ft/fő/év -
LanyUs
senior tag
válasz
itouchfan #47821 üzenetére
Szekszárd ingyenes, ha jól tudom Paks is. Fizetős edző egy más dolog, de szimplán az lenne a mozgás támogatása egy város részéről ha nem fejne le évente egy Hoka árával. Így is tolom a helyi adót és a bérem 1/3-at. Cserébe kapok lofa.t a valagamba... Na de ilyen ez... Csúf politika... Se normális járda, se bringa utak. Végre itt egy fizetős pálya...
-
LanyUs
senior tag
válasz
myckey #47825 üzenetére
Off: amin ki szoktam még akadni ( mert régebben azért bejártam a környéket montival és futva is ), hogy sok helyen felszántották a termőterület melletti földutat ( még a turistautat is ) + egy addig megszokott erdős részen a szabad kocogás közben újonnan felállított drótkerítés fogad. Ilyenkor mindig átfut az agyamon, hogy ha ezek a javak minden állampolgáré, tehát a Tiéd, Enyém és a Miénk, akkor mégis hogy van valakinek joga ezeket a fejünk fölött eladni... A szabad rablás ellen erősen lázadok... Vissza a mozgásra, nem offolok többet mert ezek a tények feldarálják az agyam
[ Szerkesztve ]
-
-
LanyUs
senior tag
válasz
myckey #47861 üzenetére
myckey: Hajlamos vagyok elfelejteni ( mert közel vagyok az átlagos 100 kg-hoz, ami szoktam lenni ), hogy futó szempontból "kövérnek" számítok
Ahogy tomcica írja rajtam van még a "mellény", csak annyi, hogy nem veszem le
Sebaj, ki akarok jutni az öltözőből!!!
Mi leszünk azok, akik a hátunkra vesszünk valakit és kocogunk egy jót Zentán
inf3rno: igazad van, amúgy tényleg jó promó -haverok, buli, szamba- feeling érzés jön át. Ez a vaj szív oldal
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz
myckey #47867 üzenetére
myckey: 104, de nagyon beletaláltál. Tényleg minden lépés ellenőrizve van
. De hát vannak hárman ( két kicsi egy nagy )! Elnyomás van
Rajtad több az izom, mert versenyszerűen kondiztál profi étkezéssel, én pedig hobbi szinten pongyolább étkezéssel. Egyik reggel alapozás közben épp Rólad agyaltam, hogy egy profi testépítő miként/miért vált át ekkora szinteket szerető futóvá...
tomcica: félmaraton versenyen 04:40 körül kezdenek itt helyben a gyorsabbak és lassulnak be a végére. Ez nekem eddig túl gyors volt. Őket szeretném megfogni ha lehetséges. Ilyen tempónál az eddigi nem megfelelő edzéssel tavaly 7 km-nél haltam bele kb. Idén még nem teszteltem. Kb. ez lenne a célom.
-
LanyUs
senior tag
válasz
Never79 #47881 üzenetére
Never79: igen nagyjából ez a lényeg
Hátrányban vagyok a tömeg miatt, de próbálom több edzéssel kompenzálni. Mikor látom őket, hogy futóalkatok kicsit az önbizalom is csökken, de most felerősítem magam fejben is. Sajnos a gimi rekortánt bezárták, majd beugrok az újra és csinálok egy felmérőt. Nem tudom hol vagyok most 47:30 a 2 évvel ezelőtti pr.
ígyvanferi: Szekszárd melletti kisváros, ahol ha nem jön el az a néhány félprofi vagy néhány gyorsabb lelkes amatőr, akkor van esély a mi félénknek is
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz
Hi!King #47888 üzenetére
Igen! Ilyen versenyekre gondoltam...
Maximálisan átért Hozzád! De még ilyen esetben is jólesik egy érem
Az az igazság, hogy azt kellene tudni, mi az a határ, amíg szabad terhelni a testet és nem esik szét. Pl. ha jön egy tapasztalt versenyző és beleáll az ember a versenybe... Viszont szétcibálni sem akarja a testet 20 perc alatt. Ha viszont óvatosan kezd, akkor már lesz az a hátrány, ami behozhatatlan...
-
LanyUs
senior tag
válasz
inf3rno #47885 üzenetére
Hogy harangoztad be?
Ha Zentán jársz, móka és kacagás vár! Barátságos, laza futóedzésekkel várnak sok szeretettel!
vagy
Ha Zentán jársz vér és veríték vár! Barátságos, de brutális futóedzéssel edzheted magad keményebbre. Pálca, légszomj, de kontrollált pulzus profi edzővelHa egyáltalán kiérsz az öltözőből
Mert már ott hullanak a testrészek
Más: Dwayne Johnson motiváció videója így indul:
"Blood, sweat and respect. The first two you give, the last one you earn."
Vér, izzadtság és tisztelet. Az első kettőt adod, az utolsót kapod.
04:45-kor indít kocogással minden nap... -
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica #47868 üzenetére
Ez a videó a futás világába való bevezetés alapköve kellene legyen. Nagyon jól sikerült!!!
Annyira meghozta a kedvem, hogy legszívesebben gyerekbringa mellett vinném az egész családot Zentara futni...
Sajnos a valóság itt, hogy gyereket bringával és babakocsival is bevinni tilos. Tehát ahelyett hogy egy kihasználatlanságban pangó pályát ( mint most a miénk ) megtöltenének élettel akármilyen formában, tiltanak mindent és elkérnek egy borsos éves díjat.
Na de leleményes ember megoldotta máshogy is. De ez csak én vagyok, a tömeg tuti nem ennyire elszánt...Reggeli nyikorgos Tommal szívesen futnék
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica #47954 üzenetére
A lekvár az fokozó cucc?
Csak, mert csoffad a combom. Ez komoly, vékonyodik...
Közel 8 hónapja minden reggel mozgok. Nyáron kondi/futás volt, de 2 hónapja csak a futás maradt. Étrendre figyelek nagyjából pl. most is a maradék császármorzsát tolom le diabetikus lekvárral+igazi cukrossal
Lényeg, hogy ahogy tomcicának próbáltam feszíteni és 04:00 alatt "röpültem" éreztem a jobb oldali csípőm és meghúzódott a fenekem. Előtte 1 héttel pihentetnem kellett a térdem is. Előtte semmi gond nem volt -> a fájdalmak nagy része a legtöbb esetben túlerőltetés. ( Vagy részemről még enyhe fostosodás
) Toltam rá néhány rehab alapozós tempót és minden elmúlt. Tehát Mindenkinek csak óvatosan! Tegnapi "aerob" egy 200 szintes 15-ös lett reggel. Enyhe izomláz érzet előjött.
Aki esetleg további motivációt szeretne én tudok! Nyugodtan fel lehet szedni pár kg-ot, mert a mákos kalács izmot épít és Karácsonykor jöhet pár kg úgyse megy le jövőre
Vannak jó filmek, reggel pedig az ágy is meleg! Sokszor hűvös a szél és nyirkos az idő az se jó. Akárhová ott az autó, a túledzettség pedig álmatlanságot és magas alappulzust okoz. A fenének se kellenek ezek
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica #47960 üzenetére
tomcica: túl tapasztalt sportoló és fórumozó vagy ahhoz, hogy egy lekvár szóval meg lehessen döbbenteni
Amúgy a test azt jelezte, hogy ma csak nagyon laza 8-as -> kellemes nyújtás -> 30 perc infraszauna -> szellemi kikapcs. családdal. Beletrafáltál!
Hi!King: 195/73
Akkor hamarosan a kiinduló állapotodban leszek 192/104 -> 192/99-re gondolok. De így viszont repesztesz, ahogy látom az időket
-
LanyUs
senior tag
válasz
bajnokpityu #47965 üzenetére
Jó ez így Nálad is!
Társadalomkritika volt
Csak sajnos azokhoz nem jut el, akikhez kellene ( mert az itt fórumozók motivált futók, akik rendszeresen edzenek és imádják a mozgást ), viszont nehéz "megszólítani" a tömeget.
Ma etetés közben azon filóztam egy edzőnek mi a nagyobb öröm? Ha 100-an sportszeretetből kocognak Vele a pályán vagy van 10 diák, akik 03.30-at tudnak és versenyre jár velük. Valójában nem tudtam eldönteni a kérdést... Gondolom mindkettő csoport együtt...
-
LanyUs
senior tag
válasz
Never79 #47996 üzenetére
A fene se érti ezt a vírust... A szomszéd kettővel feljebb egy semmit nem mozgó, egészségtelen életet élő, lusta disznó és tünetmentes átment rajtuk. Én abban a hiszemben vagyok, hogy nálunk, mint hobbi "sportoló" szorgos hangyáknál szintén tünetmentesen átfut és a teljesítményünkre nem is gyakorol hatást. De úgy látszik tévedek... Jobbulást!!! Használd ki pihenésre és regenerálódásra...
-
LanyUs
senior tag
Clifton 1 normál talpszélesség ( 46-os lábra 47 1/3 kell )
Clifton 2 normál talpszélesség, de 1/2 számmal nagyobb kell belőle, mint Clifton 1 ( tehát 46 -> 48 )
Clifton 6 szűk modell !!! Hosszúsága Clifton 1-eshez hasonlít. A talpaim belső szélétől 1 cm-rel beljebb van a betét széle és brutálisan dörzsöli már 100m szőnyeges teszt után is. Oké még új és nem kitaposott, de ez nagyon keskeny -> ezt a modellt is sikerült elb.szni... -
LanyUs
senior tag
válasz
LanyUs #48011 üzenetére
Megtaláltam egy külföldi teszt során is előjött ez a probléma a Clifton 6-tal:
"Az egyetlen kényelemhez kapcsolódó kifogásom, amely a középtalp belső szélén található nyomáspont. Első futásomkor nagyon vékony zoknit viseltem és észrevettem, hogy ez a terület a középtalpnál elég merevnek és élesnek érződik, belemélyed a lábamba és nyomásvonalat hoz létre a belső boltozatom mentén. Vastagabb zokni viselése jelentősen csökkentette a problémát és a terület mintegy 30 mérföldnyi futás után megenyhült. Már nem érezhető, de körülbelül 100 mérföld kellett ahhoz, hogy teljesen elmúljon. Tapasztalataim alapján azoknak, akiknek alacsony vagy leesett íve van (vagy jelentős a pronációjuk), figyelniük kell erre a kérdésre."
Most a kérdés csak az, hogy mi törik be előbb? A cipő vagy lábam?
Nem tudom be szeretném-e a törni, ami már az elején ennyire kényelmetlen... Lehet visszamegy...
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica #48026 üzenetére
tomcica: az lesz sajnos...
Gyűjtöm a km-eket szépen, csendben a reggeli éjszakában a fülessel
. Ma 05.10-kor indultam és rövidben fázott a térdem a 0 fokban.
3 napja direkt bementem a járdára az autók miatt. Erre egy kivilágítatlan bringás egy téglakerítésnél 90 fokos kanyarban full sebességgel rám fordult sötétbenTájékoztattam kicsit mérgesen, hogy nem látja, hogy kanyar van? És ha babakocsi vagy egy öreg néni van ott nem én a 192/105? Ezek a riadt szemek! Jót nevettem azt nyomtam tovább
danielsz: igen, én is attól tartok, hogy a nyomáspont helyén először csak piros folt, aztán érzékeny rész, aztán leesik a bőr és futás game over
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica #48059 üzenetére
Köszi, hogy leírtad! És a múltkori napot is, amikor volt bevásárlás stb. Érdekelt mindig is, hogyan lehet kivitelezni ilyen mennyiségű km napot / heti edzést. Rá is állok a Tiedre! Tehát holnap hajnal 10 km regen, délután 12 fokozó 3:25-ig
A fenti hozzászólásod tükrében kijelenthető, hogy Te egy egész hetes adrenalin fürdőben éled a mindennapjaid, ezáltal jellemző jegyed lehet a folyamatos jókedv és pozitív látásmód.
-
LanyUs
senior tag
válasz
zaskar #48065 üzenetére
Eddig én is így voltam vele! Clifton 1 azonnal kényelmes, újonnan is mehetett a félmaraton. Clifton 2 azonnal kényelmes, rögtön fm simán. Huaka 1 azonnal kényelmes, rögtön fm lazán. Ez a Clifton 6 pedig ( nem vagyok lúdtalpas ) brutálisan kényelmetlen. Szerintem 2 km alatt lekapta volna a bőrt a talpam belső feléről és pihenőre küld 3 hétre... Óriási csalódás ez 3 bevált Hoka után...
De nem gond, megy vissza és használjuk a régieket. Ez csak a Black friday miatt lett volna jó áron ( 33e )
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz
myckey #48118 üzenetére
De gyönyörű, amikor a zúzmara megáll a fa ágakon!!! Szép képek!
A táj láttán mindig honvágyam van vissza az erdőbe, de lehet, hogy nem melletted kellene elkezdeni
Kicsit átcsapna suvivor jellegbe. Olyan mindent vagy semmi feelingje lenne
Gratulálok! Szép volt!
Azért csak-csak belebotlasz mindig más fanatikusokba is! -
LanyUs
senior tag
válasz
myckey #48137 üzenetére
Régebben montival csapattam ilyen helyen! Bozót, vadrózsa ... Az esetek 100%-ban lassú deffekt volt a vége. A vadrózsa tüske minden alkalommal megtalált. Volt, hogy letépte rólam a felsőt vagy épp a szemem verte volna ki ha nincs rajtam szemüveg.
Úgy érzem ezt Neked nem kell bemutatni...Lehet gyalog is mész lefelé olyan tempót, mint én bringával
-
LanyUs
senior tag
Na mi van srácok kevés a tempó? Ideje gyorsulni!
Biztosan van az a határ, amikor beszűkül a tér és arra koncentráltok csak, hogy levegőt kapjatok
Adok én Nektek nézegetni, mikor otthon vár az asszony
Elektromos pálcát a feneketekbe!
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica #48181 üzenetére
Túlságosan finomak ahhoz, hogy ellen lehessen állni, ezért inkább jobb ha nincs
Apropó edzésed: 2020-12-15 délután ( hsz 48130 ) 6,6 km ment 03:29-en! Most 16 km! - ( mammamia 16 km ilyen tempón ) na mindegy a trollkodást már befejezem ha elkezdtem- ment 03:39-es átlaggal. Hová lett a 10 sec/km? Ellazsáltad? Nem engedem! Csapj a lovak közé legközelebb és húzz egy rendes 15-öst!
Vagy kiválthatod 20x400m 03:15 és 03:45-ön pihensz! Heti egyszer elég! Többi alapozás! -
LanyUs
senior tag
válasz
myckey #48207 üzenetére
Igen!
Az jutott eszembe, amikor suliban a lányok mondták dolgozat előtt, hogy "nem tanultam semmit" -> erre laza 5-ös. Én meg széttanultam az agyam és 4-es
Amúgy Gratula!
Ma kimerészkedtem terepre. Sár+vizes levél kombó csúszik rendesen. Rég voltam már térdig sárosViszont sokszor eszembe jutott, ha itt történik valami, akkor nem egyhamar jár erre valaki és ezek a gondolatok vissza-visszatértek. Párosban nagyobb biztonságban érezném magam.
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica #48220 üzenetére
Tudod csak azért figyelem a mozgásod és próbállak "ösztönözni", hogy ha Zentán járok majd, akkor ne legyen kegyelem
De azért csak móka és kacagás lesz ugye?
Vajszív: deactivate
Addig meglesz 6 teljes hónap alapozás és 6 teljes hónap "emeltebb szintű" alapozás. Azzal csak lesz valami...
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz
dabgergo #48224 üzenetére
Itt van egy 2 éves Hoka összefoglaló! De szuper! [link] Kapásból 16 modell és azokon belül is már 7 verzió. Ha az egyik bevált, attól még a köv. generáció f.s is lehet. Szóval nem lehet kijelenteni, hogy jó-e vagy sem. És a szomorú, hogy mire kiderül jó-e egy adott modell már kifutott
Clifton 1 1200km, Clifton 2 700 km újszerű. Sajnos nem kaphatóak már...