Hirdetés
Hirdetés
-
Minimalista pénztárca - Rossm Wallet - A klónok ásza
lo Ebben a tesztben a legjobb minőségű Ridge klónok közé tartozó, Rossm pénztárcát teszzük nagyító alá.
-
Jövő hónapban Xboxon is kipróbálható lesz a Fragpunk
gp A bejelentéssel együtt egy friss előzetest is kaptunk, amiben új hősök is láthatóak.
-
Akciófigyelő: Korai madár szállt az EarFun UBOOM X hangszóróra
ma Bevezetési kedvezménnyel kínálja az EarFun az IFA-n bemutatott új hordozható hangszóróját.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #98888 üzenetére
szep
anaerobhoz milyen zonaban kell futni?
nekem is hianyolja. -
tisn
addikt
-
tisn
addikt
válasz Pttypang #98921 üzenetére
ah tenyleg. bmi csokkentese a javaslat. 45 vagyok es 43-ra lehetne csokkenteni a fitnessz kort (51 fele jarok mar lassan)
tegnap a konditeremben mondom lanyomnak: "ez az alapsuly fekvenyomasnal, ennel tobbel szoktam, de gyengenek erzem magam, ezert most csak ennyivel nyomom. mi lehet mar megint?"
erre azt mondta, hogy orexem
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #98927 üzenetére
mar majdnem hittem neked, de asszony a hetvegi focikupan csinalt rolam videot, mozgas kozben
palcikalabakon hordo mozog oregurasan
kemenyiteni kell a dietat, meg ha atmeneti izomvesztessel jar is.
elgondolkodtam megint egy terd prp kezelesen nagyon kellenenek a hosszabb es temposabb futasok is. de az ket honap kihagyas, es vissza a rajtvonalhoz. es nem is biztos, hogy er barmit is. meg jo sok penz.
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #98929 üzenetére
Köszi, mar gondolkodtam rajta, de hiányzik minden nap, mikor nem megyek
Asszonyt megvedenem, en kertem meg, niem volt meg olyan video meg ahol a fiammal focizok, csak 10 evvel ezelottrol.
Tornaztat o
-
tisn
addikt
válasz SpaceKombajn #98936 üzenetére
Thx! Kiprobalom.
-
tisn
addikt
Annyira fasza, hogy rohadtul vigyaztam az uj bicomra, erre a mórahalmi bicajuton (20km a pusztaban 5 bicajos/nap) a hulyegyerek belem jon szemből mert nekiment hátulról az ocssenek es elrántotta. Kurvara nagyot estem azt hittem mentő kell. Kissrác megúszta de megijedt... Nekem csak a bal kezfej zuzodott, meg a hasam faj ahogy beleállt a kormány. Fekkar elgorbult de muxik, plezur lejott a bringarol par helyen.
Mázli.
-
tisn
addikt
thx sracok tenyleg nem nagy a baj, ujjak is mozognak, csak a szoritas faj kicsit.
P: lehet a holnapi kondit kihagyom.
-
tisn
addikt
válasz Lortech #98972 üzenetére
jobbulast
Konklúzió: fogalmam sincs, nem érzem, hogy annyira fullba toltam a kretént, mert az előzmények alapján egyáltalán nem tűnt úgy, hogy ebből ez alakulhat ki. Csak azt tudom magyarázatként, hogy sérülhetett az izom, és az FM okozta extra stressz bedurrantotta a gyulladásos folyamatot.
egyik sracnak nalunk ugy lett csipotorese, hogy valamelyik kornyekbeli tulterhelt izom befeszult, es letorte a tapadasi pontot.
de siman lehet izom is, derekamban jellemzoen 2-3cm-es izomresz begorcsoles okozza a 4kezlab maszas majdmeghalok szintu fajdalmat.
-
tisn
addikt
hat ez a saucony endo trail nem tudom, hogy fog feljonni a labamra, olyan mint az ujabb focicipok belebujos felsoresze
-
tisn
addikt
hat most hogy irtal valahogy felkuzdottem. de elegge feltem, hogy szetszakitom. kellett hozza a 70cm-es specin hajlitott cipokanalam.
kenyelmesnek tunik.
lehet odaadom fiamnak majd, o megszokta az ilyet. de nekem nagyon nem praktikus. nem neztem meg elegge, sima magaszarunak lattam, mondom turahoz idealis lesz.
-
tisn
addikt
-
tisn
addikt
válasz Viktor0610 #99140 üzenetére
Sör
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #99153 üzenetére
tudom en mi a jo regen ital attol hogy nem iszom
-
tisn
addikt
válasz Pttypang #99187 üzenetére
passz. en orultem, hogy futkarozik es jol erzi magat. azert jo, hogy vett vegre orat
az, hogy az ido/tav nem teljesen pontos: futok voltak a gps vetelre kepes eszkozok elott is, masreszt meg itt kb. mindenki hobbista, kb. lenyegtelenek is ezek.elvezzuk, szeressuk, csinaljuk, tav, sebesseg kb. mindegy is.
mas, hrv statuszom megint romlik , torkom faj, gyengenek erzem magam. LanyUS kollega megfertoz itt mindenkit betegen nem kellene ide irni
-
tisn
addikt
válasz LanyUs #99191 üzenetére
azert remelem indulsz.
koszi, serult kez alakul.
hasamon lettek ilyen 15cm-es veralafutasok, jol odavertem a kormanyhoz.ma kondiban lagyeknal ereztem valami huzodast, igy labgepek kimaradtak, az nem tudom honnan johetett
mai futas lustasag es elalvas miatt kimaradt amugy is
-
tisn
addikt
válasz tomcica #99225 üzenetére
stratosnal (mip) milyen idegesito volt, hogy sportagat csak az erintokepernyon basztatassal lehet valtoztani.
futas utan mikor tekertem volna haza az izzadt, vizes kepernyon tok fosul mukodott (foleg ha esett is), anyaztam rendesen, mire atvaltottam futasrol kerekparra...
sportoran az erintokepernyo felesleges buzulas.
-
tisn
addikt
válasz LanyUs #99416 üzenetére
igy van, a holgyek telen eltunnek nagyreszt. viszont sokan teremben futnak.
csajom pl. fix 160-as pluzussal es 6:30-as tempon fut egy ideje, az szerintem neki z4 lehet. (6:00-at nem birja mar a tergye)
kimegy, letolja a 6-10km-t igy es ennyi, heti 3-4x.
szerintem teljesen jo, nem mindenkinek cel a fejlodes, gyorsabb futas, maraton, stb...
kimegy, fut, mert szereti.
-
tisn
addikt
válasz bandus #99418 üzenetére
meg en is szoktam latni, hogy lejon az egyetemiesta kisjany, latszik, hogy kezdo, es fut par kort a rekortanon: jellemzoen tul gyorsan.
szerintem nem kell ehhez rontgenszem.
meg persze szoktak lenni profi kislanyok is: gyonyoru a futostilusuk, jo nezni.
remeltem hogy ez egy kulonleges topik, ahol elferunk egymas mellett, de csak a futok is emberkek valahol
(ha le vagyok tiltva, bizti nem is olvasod )
-
tisn
addikt
válasz Rabbitf_24 #99473 üzenetére
Most már lassan egy hónapja napi 5k megy, vagy több. (10k ment már 59 perc alatt.)
lesz ez meg jobb is -
tisn
addikt
Brooks Ghost max jo lehet csajomnak? Kinézte a nyilcipoben 50k-ert. Tergyes.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest