Hirdetés
- A SteelSeries felfrissítette az Apex Pro sorozatú klaviatúráit
- Egységesíti a terméktámogatást az Intel?
- Kreatív hobbistáknak és profiknak szánt beviteli eszköz(pár) jött a Logitechtől
- Kétféle interfésszel érkeznek a Klevv, jövő hónapra datált M.2-es SSD-i
- Már várja a startpisztoly eldördülését a Gaudi 3
- Mini-ITX
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Rengeteg memóriával kínálható meg az AMD érkező csúcs-IGP-je
- Vezetékes FÜLhallgatók
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
Hirdetés
-
PlayStationre is megjelent a Palworld
gp A szóbeszédek igaznak bizonyultak, mostantól a Sony konzolján is elérhető a teljes kiadás.
-
Kreatív hobbistáknak és profiknak szánt beviteli eszköz(pár) jött a Logitechtől
ph A leginkább Adobe alkalmazások munkamenetének gördülékenyebbé tételére kihegyezett MX Creative Console hamarosan kapható lesz.
-
Billentyűzettel autóznék újra, van még ilyen gém?
lo Régebben voltak billentyűzettel jól irányítható "árkád" autós játékok, most csak két ilyet ismerek:...
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
-
beltram
tag
válasz kk831228 #18389 üzenetére
Ezt dicséretnek veszem.
Az elmúlt 1-2 hónap nagyjából fent van, de volt egy időszak, amikor untam movescount-ról az átmásolgatást, főleg hogy a hétközi edzések 2-3 darabból állnak. Amúgy az edzések másfél órájából (van hogy több), csak a bemelegítő futás és a lényegi rész van fent, mellette van egy kb fél órás gimnasztika-futóiskola, ami önmagában nem sok, de annál hasznosabb.
Movescount-on fent van az összes, az a biztos.
Amúgy pont erről írtam mostanában már többször is, hogy a kevesebb néha több. Ne a futások átlag tempóját nézd (bár nem tudom mit értesz "kemény" alatt), minden keddi és csütörtöki napon meg vannak karcolgatva óvatosan a határok, pl most csütörtökön 3:27-es 1km.
Azt pedig lekopogom, hogy elég jól sikerült az elmúlt fél év, 3-4 edzés maradt ki összesen meg 1-2 hétvégi hosszú, ez is kellett ahhoz, hogy jelenleg elég stabilan megy a 4 perc körüli tempó 10-12 km-ig.pace be with you
-
sesshou
senior tag
válasz kk831228 #18407 üzenetére
Egész konkrétan Asics Gel-Trounce 3-at.
Asszem ez stabil. Konkrétat nem mondtak csak ezt oda hozták hogy 25 környékén ez van. de ah 10+ kilómétert futok akkor érdemes feljebb menni.Ha jól tudom ez overpronált lábhoz van tehát stabilizál.(nem tudom mennyi szokás a köznyelvben az angol kifejezést használni)
[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz kk831228 #18481 üzenetére
Ha ezt többször csinálja akkor szerviz.Valószínű,hogy szoftveres a hiba későbbi frissítés majd megoldja.
Vettem a Suunto órámat ami féláron volt mikor csinált hasonló dolgokat visszavittem és kérdeztem a boltban,hogy nem e már valami javított vagy hasonló óra lehetett mert nagyon olcsón vettem.Az eladó azt mondta,hogy nem látja a gépben,hogy b-s lett volna.
Nem tudom mi módon szerzik be azokat az órákat amik nagyon le vannak akciózva de lehet hogy azoknál jöttek ki hibák és visszakerültek a gyárban felülvizsgálatra vagy valami.[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz kk831228 #18481 üzenetére
Nekem is nagyon ugrál a pulzus: [link] ez mondjuk Mio Link, de elvileg ugyanaz a szenzor ha mások jól írják. Nem tudom, hogy ez valós érték e vagy az érzékelővel van a gond. Sajna nem tudom párhuzamosan mérni mellkaspánttal. Ahhoz kéne egy BLE-s mobil, hogy mindkettőt magamra aggassam. Magyarázni tudom az értékeket dombbal, szembeszéllel, lejtővel, ilyesmikkel, de nekem így is túl extrémnek tűnnek az ugrások. Felfelé 180 a dombon a pulzus, lefele meg 80... Valahogy ez így nem áll össze.
Buliban hasznos! =]
-
Newboy911
tag
válasz kk831228 #18498 üzenetére
Én is kipróbáltam, nekem nem mért az óra ha levettem a kezemről.
@inf3rno Én a Zergét hívtam fel tegnap, ők mondák, hogy Navigate Kft, ha hivatalos viszonteladótól vettem. Hétfőn fel is hívom őket, elmondom a szitut, és meglátom mit javasolnak.
@borixA deca valóban nem sz@rozik, na de mit veszek 60e -ből ?
M400-at ? -
Alg
veterán
válasz kk831228 #18510 üzenetére
Szerintem 10k-ra hosszabb résztávokat lehetne inkább...
Én biztos csinálnék mondjuk 5x1000 r500 a 10k tempóján, és elkezdeném összefűzni (7x1000 r500 az pont kiadja a 10k-t)
Viktor, t1: hatalmas gratula, gyönyörű eredmények
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
ígyvanferi
addikt
válasz kk831228 #18554 üzenetére
Hát, szerintem semmiképp sem 8x1000-es résztávval. Az baromi sok. Épp hétfőn mentem 1000-eket, de csak 4 darabot. Igaz, nálam a pihenő 600 m ment 4:45-4:50-nel, de akkor is bőven elég volt.
Én ha neked lennék, max. 400-as résztávokat nyomnék. Mondjuk azt azért nem árt tudni, hogy milyen távon akarsz gyorsulni. Mert ha maratonon, akkor lehet jók azok a 8x1000 m-ek. De kezdésnek akkor is kevesebbet, gyorsabban. De ez csak az én műkedvelő meglátásom. -
beltram
tag
válasz kk831228 #18554 üzenetére
Szerintem is rengeteg a 8x1000.
Nekünk pl. a keddi edzés egy pörgősebb (kb 3k iramon) gyorsasági, rövidebb résztávokkal rekortánon, a leghosszabb résztáv ott 400m, de sosem futjuk ugyanazt (múlt héten pl 10x300(r100), tegnap pedig 5x300(r100) - 5x200(r200) - 5x100(r300) volt. Az edzés magja kb 5-6 km, az össz futás általában 10 km-nél nem több. Csütörtökön jönnek a hosszabbak (kb 5-10k iramon), múlt héten 800(r200)-ak voltak 4-6 db, előtte 1500-1000-500-akat futottunk köztük kb 500 pihenőkkel. Ezek az edzések általában 2-3 km-el hosszabbak a keddinél. A mondókám lényege, hogy heti 40km körüli mennyiséggel is szépen lehet fejlődni. Inkább fuss kevesebbet, de az minőségi munka legyen.pace be with you
-
Newboy911
tag
válasz kk831228 #18610 üzenetére
Szerintem mindenkinek mást jelent.
Legyen egy edzésnek eleje (bemelegítés)
Valakinek 4:00, 4:30 ; 5:30; 6:30...
Közepe (minőségi rész) jelen esetben ha 25 perces
5K szeretne egy héten egyszer egy lightos intervall 6x400m
5 - 5:15-re futva 200-400m kocogással. A hét másik napján
egy kis tempófutás.
A vége természetesen levezetés, kifutás, nyújtás. -
Newboy911
tag
válasz kk831228 #18610 üzenetére
Másik téma. Hétfőn kollégám bevitte a 225-öt a szervizbe.
Nem volt elvárársom, meglátjuk mi lesz alapon.
Ma visszakaptam, szoftvert frissítettek, visszarakták alapba.
Ki is próbáltam, meglepő de jól működött.
Minden futás után le fogom mosni az érzékelőjét.
Kíváncsi vagyok, hogy a csoda hány napig tart ? -
beltram
tag
-
-
inf3rno
nagyúr
válasz kk831228 #18756 üzenetére
Közben olvasgattam fórumokat. Azt írják, hogy sokat számít, hogy hogyan hordod. Érdemes csekkolni sötétben, hogy mennyire szökik belőle a zöld fény. Gondolom ha szökik, akkor nem elég szoros, vagy rossz helyen hordod, és olyankor kintről is be tud sütni a fény, és zavarja a szenzort. Alapvetően az ott leírtaknak megfelelően hordom, de észrevettem, hogyha ökölbe szorítom a kezem, akkor egy elég nagy területen be tud sütni a fény. Lehet, hogy ez zavarja a szenzort. Megpróbálom szigszalaggal leragasztani hátha az megoldja. Kíváncsi vagyok. :-)
Firmware update-hez kölcsön kell kérnem valaki mobilját, az enyém sajna nem tud ilyen fajta bluetooth-t. Az is lehet, hogy veszek egy új mobilt, mert elég ütött kopott már a régi. Viszont nem szívesen költök ilyesmire, mert egyáltalán nem használom ki, még annyira sem, mint ezt a karperecet.
Van még egy érdekessége, legalábbis a Mio Link-nek, de talán a Garmin-oknak is. 15 másodperces time lag van, szóval annyival később jön ki belőle az eredmény. Úgy látszik elég bonyolult feldolgozni az adatot, vagy csak ennyire lassú benne a chip, amit ezt csinálja...
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz kk831228 #18849 üzenetére
Azt mondják olyannak kell lennie, hogyha bemész egy sötét szobába, akkor nem szabad, hogy lásd a fényt, ami a szenzornál világít. Ha kiszűrődik, akkor nem elég feszes, vagy rosszul hordod. Nekem alkaron ha ökölbe szorítom a kezem, akkor látom a fényt, úgyhogy valószínűleg ezért mér nekem mellé. A hétvégén kipróbálom majd más pozícióban, aztán ha mégsem jó úgy sem, akkor beküldöm én is szervízbe, hogy nézzenek már rá. Hátha tudnak tákolni rajta.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Mini-ITX
- Megérkezett a Pixel 5 és 4a 5G
- Jön a Heroes of Might and Magic: Olden Era
- Kecskemét és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Android szakmai topik
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Rengeteg memóriával kínálható meg az AMD érkező csúcs-IGP-je
- Hollandia nem engedi el Kínát
- Milyen légkondit a lakásba?
- Futás, futópályák
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen