Hirdetés
-
Olcsó USB WiFi AC adapter
lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.
-
Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
it Figyelmeztető címkéket szeretne látni az USA tisztifőorvosa a közösségi médiában, ami főleg a serdülők számára lenne emlékeztető a platformok súlyosan káros hatásairól.
-
Delta Force: Hawk Ops - Jövő hónapban jön a PC-s alfa teszt
gp A belsős keleti próbák után végre a nagyközönség szerencsésebb része is belenézhet a játékba.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica #68664 üzenetére
Futás közben az érzet alapján ( órára nézés nélkül ) be tudtam lőni milyen Hrm tartományban járok. Az iparos km edzés a legjobb 166/184 körül, de 170 körül már éreztem is, hogy kiestem a megfelelő zónából. Érdekes amúgy ez a betonon futás téma, mert tudatosan rövidebbeket lépek rajta, hogy ne gyilkolja le a térdeim, így összességében nem vág szét annyira, mint a rekortán futás hosszabb lépésekkel.
Erre lesz jó a 2 szoba bringa. Az elsőn lehet szépen rehabolni, kéz nélkül tekerni ( ez darabokra hullana ha meghajtanám izomból - egy nyeke-nyóka fos ). Ha terhelni kell, cipő fel és irány a hátsó ipari spinning, na ott ki lehet maxolni is.