- Steam Deck
- Friss játéktrióhoz készült az új GeForce driver
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Mini-ITX
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- NVIDIA® driverek topikja
- Vezetékes FEJhallgatók
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Mégsem ér 16 GB-ot a 8 GB RAM az Apple gépekben
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
PC-re és konzolokra érkezik az Alkahest című akció-RPG
gp Az első trailer mellé sajnos megjelenési dátumot egyelőre nem osztottak meg velünk a fejlesztők.
-
Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
it Nem csak rejtett díjakkal károsítja meg a fogyasztókat az Adobe, de az előfizetések lemondását is megnehezíti – ezért beperelte az USA kormánya.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bencze
senior tag
válasz
inf3rno #34041 üzenetére
A pulzust talán peterke írta utoljára, azelőtt még valaki említette, én is fordítva tudom az itt elmagyarázott okok miatt (több oxigén kell ugyanazt az energiát előállítani zsírból mert hogy melósabb?).
Van az a tempó aminél ki lehet bírni, persze, a versenytempóra mondtam, hogy úgy néz ki negyede ha zsír, persze ez csak egy tanulmány nem sok emberen, de ilyen grafikonokat láttam máshol is (vo2max 65%-a körül találkozik a zsír és szénhidrát égetés onnan egyik meredeken le másik fel).
(#34042) borix
Fogalmam nincs, azt nem tudhatom, mennyi kalória. A "fogyós" becslésem szerint kb 2000-2500 de ez lehet, hogy kicsit konzervatív (garmin becslése 2646 kcal volt az ősszel). Sok tapasztalatom sincs, csak 4 maratont futottam. Eddig még nem használtam gélt, enni szoktam, egy kis banánt minden frissítőnél ahol lehet, elkezdem már az elején, a végén kólát is.[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-