- Kezdő fotósok digitális fényképei
- Vezetékes FEJhallgatók
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Megérkezett a Snapdragon X-hez tervezett Windows 11 lemezkép
- Milyen notebookot vegyek?
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Home server / házi szerver építése
- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
- ASUS ROG Ally
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
Új hozzászólás Aktív témák
-
germanh
senior tag
válasz
Petike6
#2838
üzenetére
Annyira figyelj, hogy a gyengébbik kezeddel érdemes kezdeni a gyakorlatokat és csak azt, illetve annyit csinálj az erősebbikkel, mint amennyi ment a gyengébbikkel. Bővebben szerintem ezzel nem érdemes, és nem is nagyon tudsz foglalkozni. Ha nem is éri utol, így arányosan fog fejlődni és legalább nagyobbá nem teszed ezzel a különbséget.
Enjoy the pain!
-
harry
veterán
válasz
Petike6
#2838
üzenetére
Ugyan értem mire gondolsz, de ezt légy szíves többször ne írd, hogy zsír izommá alakul :-P Szerintem oly nagyon nem fog változni emiatt a tömeged, azért annyira gyorsan nem lehet izmosodni, főleg ahogy telik az idő, eleinte gyorsabban megy, aztán egyre nehezebb - zsírnál hasonlóképp, minél kevesebb van rajtad, annál nehezebb megszabadulni tőle.
Futás miatt nem aggódnék, egy rendes kettlebell edzés legalább akkora, sőt, inkább nagyobb intenzitással zajlik, mint a futkározás.
Szimmetria: a gyengébb oldalon próbálj jobban koncentrálni a gyakorlatra, a pozitív és negatív szakaszon is, végig felfeszítve, szabályosan. Idővel csak utoléri.
Kinél edzel?Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Ájvé
veterán
válasz
Petike6
#2841
üzenetére
Kettő nem zárja ki egymást, lehet valaki erős és izmos úgy hogy van rajta felesleg. Lásd szumo birkózók, van bennük erő. De erős embereket megnézed ők se éppen a szikárak sorát bővítik, de bizonyára akár közvetlen környezetedben is találnál példákat. Ami ilyen nagy embereknek nincs az az állóképesség, nem tudnak ilyen tömeget sokáig megmozgatni. Testsúly egyébként nagyrészt a táplálkozás függvénye és másodsorban a mozgásé, persze magában mindkettő kevés a hatékony változtatáshoz, ezért kell megfelelően és főként egészségesen táplálkozni és mozogni is mellette.
Dolgozz kicsit többet a gyengébb kézzel ezzel valamelyest tudod csökkenteni a különbséget.
Ha fogyni akarsz ne erősítő gyakorlatokat hanem ballisztikus (swing, snatch) gyakorlatokat csinálj sokat.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Máris elérhetőek a WarCraft sorozat első két részének remaster kiadásai
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Kezdő fotósok digitális fényképei
- Formula-1
- Vezetékes FEJhallgatók
- Mobil flották
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Black Friday november 29. / Cyber Monday december 2.
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest