2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Gyúrósok ide!
Keresés

Új hozzászólás Aktív témák

  • #38075 BÁ Nutrition addikt Radnix #38073
    Új Válasz #38075
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    BÁ Nutrition

    addikt

    válasz Radnix #38073 üzenetére

    azért ne ragadtasd el magad :)

    youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

  • #38076 Dicker őstag Radnix #38073
    Új Válasz #38076
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Dicker

    őstag

    válasz Radnix #38073 üzenetére

    Nem jól számolsz szerintem. Talán a 20-ban benne lennék. Ez ott abszolút nem extrém szám... :) Legalábbis most látom, hogy van vállból nyomás, ami a fekvőből -10-15 kg, mert a kettő együtt már kellemetlen. Megkockáztatnám, hogy a raw guggolás se menne, mert jó pár éve, csak vízszintezek. Legalábbis egyről a kettőre. Illetve a bicepszet se tudom rángatni, 60-nál feljebb nem bírnék menni. Itt meg láttam a képeken agyatlan súlyokat, bár azt se értem, aki elmegy, és 60 kilóval húz fel, az mit keres ott, és nem tizen pár éves volt.

    Cél? Akik itt vannak velem egy magasságban, ha súlyban nem is, azoknak ennek inkább alapnak kell lennie. 1-2 év után :)
    Egy 190 körüli ember, aki éppen nem egy 70 kilós csontkollekció, annak illik 1-1,5 éven belül mindenét 100 fölé tornásznia szériában, sőt a felhúzást még inkább 200 közelébe is elbírja vinni.
    Az inkább cél, ha valaki mindig kitűz egy kerekebb számot. Mondjuk 100-150-200-250-300. Bár utóbbit már nem ajánlanám hobbistáknak, ott inkább egy egészséges határ lenne a 200, vagy alatta. :)
    Aki meg szed/szedett is valamit, az 200 alatt nem áll meg semmiben. Ha csak egyszer sikerül neki, akkor is megy a legtöbbje a súlyra. Főleg, ha egy szinttől elborul az agya, azt hiszem sokan jártunk így. Amikor valaki 2-220-al nyom fekve az már nem normális. Legalábbis a mai szemléletemben. Pedig annak idején jó páran megnyomkodták ezt a súlyt, volt, aki kétszer is, és nem volt semmi versenyző, sőt még hasonló se. Feleslegesen kockáztatta az ízületeit, talán még a csontjait is. Persze viszonyításképp, akiről beszélek 150, de inkább 160 kiló körül volt/van, átlagosnál nagyobb gyomorral, de nem mondanám dagadtnak, egy szimpla kidobó alkat, csak mindig mackónadrágban, mert ugye ruha ott már nincs túl sok.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák