Hirdetés
Hirdetés
-
Sony PlayStation - Holnap éjszaka jön a következő State of Play
gp A Sony nagyjából húsz darab játékról oszt meg velünk részleteket.
-
A Pwnage kínálatában hamarosan megjelenik az eddigi legkönnyebb nagy méretű egér
ph A Razer DeathAdder V3-ból merítő, szénszálas megoldás sok színben választható, a szenzora áthelyezhető, és még 45 gramm sincs.
-
Óriási trösztellenes botrány lenne, ha a Qualcomm megvenné az Intelt
it Nagy médiaszenzáció lett az a jelentés, amely szerint a Qualcomm megvenné az Intelt, erre azonban az elemzők szerint kevés az esély, ráadásul óriási trösztellenes botrányt okozna.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Nightmare
aktív tag
válasz Radnix #19975 üzenetére
Anno volt a sárga oldalon pár írás a magas ismétlés számú edzésről. Hát ember legyen a talpán. Ilyen edzések mellett aludni kell egész nap, egy ideig csináltam. Na, akkor mentem vissza 6-ra. 20-as ismétlés hátra, és lábra? Áhh, kizárt. Ez annak való, aki otthon ül egész nap.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
spammer
veterán
válasz Radnix #19975 üzenetére
"kevés ismétlés tömegelés több ismétlés szálkásítás"
szálkásítás = diéta = kisebb erő = kisebb súly = magasabb ismétlés
tömegelés = sok CH = nagyobb erő = nagyobb súly = alacsonyabb ismétlésPersze nem feltétlenül van összefüggés, de ebből is eredhet, hogy valaki ezt gondolja.
Az alacsony ismétlés meg inkább erőt növel, a magas meg inkább állóképességet, 8-12 meg pont valahol a középút. Meg persze ott vannak az izomrostok, kinél milyenek, hogyan kell megdolgoztatni őket.
Konklúzió: mindenki azzal csinálja, amivel fejlődik
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Shadowbull
addikt
válasz Radnix #19975 üzenetére
huzodzkodas: nem, a 100+ kilommal nem is menne
felhuzas: nem, soha nem is csinaltam.
guggolas: valamikor csinaltam, most nem, mert nincs hozza gepem, majd lesz.
fekvenyomas: korabban padon, most gepen.Egyebkent az hogy hany ismetlest tudsz csinalni, kizarolag a hasznalt sulyok nagysagatol fugg. Nyilvan nem tudsz akkora sullyal 20at nyomni, mint amikor 6okat nyomsz maximum. De pont ez az egyik lenyege a magas ismetlesszamnak.
Egyél hozzá kenyeret!
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen