Hirdetés
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Milyen videókártyát?
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen TV-t vegyek?
- Xiaomi Pad 6 - kiapadhatatlan jóság
- Egy vagy két tápkonnektor lesz az új csúcs-GeForce-on?
- Milyen HASZNÁLT notebookot vegyek?
- Apple notebookok
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Milyen monitort vegyek?
Hirdetés
-
Jól felszerelt, 4K-s üzleti monitor a Philips értelmezése szerint
ph A 68,58 cm-es képátlójú, láncba köthető újdonság Thunderbolt 4/USB Type-C dokkoló is egyben.
-
Realm of Ink - Elindult a PC-s korai kiadás
gp A végső kiadás már konzolokra is elérhető lesz, de pontos dátumot ezekhez nem kaptunk még.
-
Elstartolt az Ulefone 5G-s, hőkamerás strapatabletje
ma Mindent egyszerre kínál egy készülékben, hagyományos Armor 4 Ultra is akad.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz neophyte79 #182706 üzenetére
Nagyon vonz a régi edzéstervem, ami hosszú távon túledzésbe vezet, ráadásul még izmosodni se nagyon lehet vele. Szinte mindig nagyon alacsony sorozat- és ismétlésszámon voltam nagyon magas intenzitással. Még 1-eket is sokat nyomkodtam egy időben, pedig egyértelműen hülyeség volt.
Mióta megint edzek, azóta a 6x5 nálam valami hihetetlenül sok ismétlésnek számít, kábé ez az állóképességi edzés nálam az eddigiekhez képest.
A tervem az, hogy megtartom a múltamhoz képesti sok ismétlést, de az edzés részévé teszem a 3RM-eket is.
8-án jön a következő húzódzkodásos nap, valami ilyesmit tervezek, de még alkakulhat:
1-3 sorozat: 5 ismétlés 17 vagy 18 kilóval
4-6 sorozat: 3 ismétlés 23 vagy 24 kilóval
Levezetésre pedig 3x3 ismétlés saját súllyal.Ha minden igaz, szilveszterre már 75 kiló körül lehetek, akkor tán teszek be majd egy képet, de tippre még mindig zsíros leszek nagyon. Viszont ha a fogyózós topikba rakok, akkor tuti, hogy ide is.
szőröscica: Nálam ez az ésszel, óvatosan. Régen bírtam a 3x3-akat is izommal, csak egy idő után idegileg lett sok. Fájdalomra lóbalzsam és nadálytő volt szokás régen, most nem tudom, mi a favorit.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Nintendo Switch
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Milyen videókártyát?
- Eredeti játékok OFF topik
- Robogó, kismotor
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Wooting 80HE teszt
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest