- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- TCL LCD és LED TV-k
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Egérpad topik
- E-book olvasók
- Computex 2024: az ASUS nem viccel, ha felsőkategóriás billentyűzetről van szó
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Hobby elektronika
- Milyen billentyűzetet vegyek?
Hirdetés
-
A mobilos témát keresni kell a Computexen, de akad
ma Nulladik és első napi összefoglaló, meg némi személyes vélemény a 2020-as csúcsmobilok kapcsán.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Ősszel jön a Metal Slug Tactics teljes kiadása
gp Kezdetben PC-re és Switch-er szánták a játékot, végül kiderült hogy PlayStationre és Xbox-ra is megkapjuk.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
Mivé lett ez a topic?
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
válasz FollowTheORI #81514 üzenetére
Na, ő f*sza!
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
Visszatértem. Ezt tik lesz*rjátok, ami férfiasan őszinte, értem, oké. Negyed év külföldi meló alatt sikerüt 15 kilót híznom zsírban, szal tegnap reggel 127.1 voltam, nem guszta. Ugyanakkor 3 hónap kihagyás után is simán ment 110-zel a széria fekve, persze csak szépen lájtosan, nehogymá izomlázam legyen. De majd most! Most már tavaszra szálkás leszek. Vagy nem. Mindegy, akkor erős legalább. Valami. Gyorsba rendeltem is 10 kiló bulgurt meg 36 kg csirkemellett. Faja lesz. Délután hát. Adni fogja, érzem.
Amúgy izmos lett már valaki a topicból?''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
válasz Zola007 #92478 üzenetére
Havi 5 kiló az akkor jön fel zsírban, ha nem figyelek oda. Mondjuk érdekes hogy 128 fölé sosem megyek, bármit is csinálok, csak több wc-papír fogy. Egyébként légiközlekedési cégek IT-reorganizációjával foglalkozom, izé... iroda, ja.
Januárra megcéloztam a 110 kilót, annyi szoktam lenni, ha odafigyelek, és járok edzeni is rendesen, szal most már jó lesz.aelod: a kerti konyhában van neki külön mélyhűtő, nincs para.
HussarF: ja, azt kéne lehet. De érted, szálloda, svédasztal, napközben mítingek, meló, üzleti ebéd, mítingek, üzleti vacsora, este piálás a helyiekkel, plusz a szállodákban olyan f*s konditermek vannak, hogy még nézni is rossz. Érted, van 4 db 10-es tárcsa, egy sz*r 10 kilós rúd, meg max 12-es DB-k,hát ott meg mit lehet csinálni vajon?
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
válasz Woodslave #92497 üzenetére
Múltkor asszony táskáját hozták hasonló állapotú dobozban, igaz, az UPS volt. Mondom a tagnak, hogy ez meg mi ez? Aszongya szerinte nem sérült, de bontsam ki, megvárja, és ha sérült, akkor jegyzőkönyv, és viszi vissza.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
Most nézem, hogy a Serrano sonkában 29.5 gramm fehérje van 10 gramm zsír mellett, 250 kCal energiatartalommal, ez nagyon guszta. Kis mozzarellával, zöldséggel betolva tápláló étkezés reggelire, vacsorára.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
válasz aleister #92522 üzenetére
Én ilyesmiket nem tudok megenni, vazz. Mondjuk eleve a relatív 0 CH felé tendálok diéta alatt, emellé 50-60 gramm zsír, 150-200 gramm prot.
Iscariah: nos, akkor asszem mégis sok. Mondjuk 3 EUR-ból enni egészségesen egy napig azért az durva, az egy kapucsínó ára egy finn kávézóban... (onnan jövök - nem a kávézóból, Turkuból).
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
Láb volt, jó volt. Reg squat, legpress, leg ext., stiff leg. deadlift, leg curl, stand. calf. A taknyos nyálamon csúsztam be az öltözőbe utána.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
Angolul sokkal rövidebben le lehet írni a gyaksikat. Meg aztán itt úgyis mindenki vérprofi és angol nyelvű tanulmányokból, értekezésekből, orvoslaboratóriumi kísérleteket boncolgató beszámolókból pallérozza az elméjét, így egyszerre gondolom kényelmesnek és helyénvalónak az angol kifejezések használatát.
Woodslave: Jó, de előtte lenyelek egy hörghurutos békát a megfelelő kiejtés érdekében.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
válasz GoTReX #92642 üzenetére
Guggolás közben a saját hörgésemet se hallom, nemhogy a rádiót. Mondjuk fitneszmodellhez nem kell túl sok minden, mert vagy alkalmas vagy rá alapból, vagy nem is leszel.
-Mike-: szegény kis b*zi jól beszintolozta magát. Ha jól emléxem úgy volt, hogy amputálni is kell a karjait a sok szar olaj miatt.
Szerk. :GoTReX: na, akkor az sokkoló élmény lehetett.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
válasz Zola007 #92655 üzenetére
Egyik kolléganőm indult tavaly vmi fitbalance versenyen, mi meg elmentünk megnézni. Nagyon vicces volt. Volt valami 60 versenyző, akik 40 kategóriában indultak. Volt fitness kategória, meg modell fitness, bikini fitness, body fitness, body building, fizix, athletic fitness, t*kömtuggya és mindezt még magasság szerinti bontásban képzeld el. Aranyos verseny volt, kvázi mindenki kapott valami díjat, meg a szponzorok is megkapták a reklámidőt, szal sikeres rendezvény volt.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
válasz Woodslave #92724 üzenetére
Ha deadliftnél a széles hátizmot is érzed, akkor a ~15 így vagy úgy megmozgatott izom közül ő a lehet a leggyengébb. A széles hátizom csak stabilizál és csak nagyobb vasaknál van jelentősége igazából.
Én román felhúzást szoktam végezni, a derekam, combhajlítóm, seggem, négyfejűm f*szán kinyírja, de a széles hátizmom csak említésképpen szokott jelen lenni a károk felmérésekor. Jó, mondjuk nem csinálom nagy súlyokkal, 150-170 max.[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
válasz Woodslave #92728 üzenetére
Az világos, épp ezért végzem a felhúzást lábnapon és nem hátnapon. Az az új bekezdés ott az előző postomban új gondolat is volt egyben, nem az előző folytatása.
Ugyanakkor az, hogy én román felhúzást csinálok lábnapon, nem befolyásolja azt a tényt, hogy a klasszikus deadlift által megcélzott izomcsoport az erector spinae és nem a latissimus dorsi.''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
Mell volt. Jó volt. BB incline bench press, BB bench press, decline bench press, standing cable fly, pullover. Most dupla izó sék, aztán 2000 körül roston csirke. Nyami.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
Kar volt, jó volt. Preacher curl EZ bar, DB curl, hammer DB curl, skull crasher, cable push down, rocket.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #93096 üzenetére
Alkoholizálás után reggel hideg pálesz, egy nagy zabálás, majd visszafekvés a menetrend.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #93104 üzenetére
Vasárnap?! Pereld be őket, vazz!
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
Zola: te kémia-biológiafaktot is végeztél, szakmai kérdésem volna: ha megiszok 1 deci 80 fokos rumot, az hatásában nagyjából ugyanolyan, mintha meginnék 2 deci 40 fokosat?
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
Vékonyak vagytok és gyengék báegh. Kivéve persze Angelt, Dickert és God cimborát.
Amúgy olyat lábaztam, hogy a véres taknyomon csúsztam ki az öltözőbe proteint szipkázni, és persze deadliftnél f*ssá foszlott a felhúzó hevederem megint...
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
válasz aleister #95499 üzenetére
Nekem az este szokott, amikor próbálnék eleve vállból fogat mosni, és az alkarom görcsétől nem bírom elengedni a fogkefét.
Na meg mondjuk a holnap reggeli klotyóra ereszkedés lesz még érdekes, ahogy minden lábazás után.''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
Ja, azt kihagyta, hogy ha régi tárcsával, kopott rúdon végzel gyaksit, akkor attól is elcsúszik a tárcsa, ha langy szellő fúj a rét felől, szal ezt hagy döntse már el a júzer. Jó minőségű újabb tárcsa jó minőségű rúdról nem fog elcsúszni, még ha nem punkt egyenesen tartod sem.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
válasz FollowTheORI #98095 üzenetére
Nem oldja a bakont, ha erre gondolsz.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
Kar volt. Jó volt. Standing EZ-bar curl, standing DB curl, hammer curl, skull crasher, standing cable pushdown.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
válasz Zola007 #98305 üzenetére
Ezdeundi. Tiszta mák, hogy nem szeretem az édességet, és nem kell ilyesmiket ennem. Túró fűszerekkel, tonhallal, tojással okés.
Amúgy vállaztam, marhajó volt. Mondjuk ezt nemtom, ki találta ki, hogy vasárnap 1230-kor nyisson ki a terem...
mayday00: élvezd!
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
Váll volt. Jó volt. A végén úgy kellett visszanyomnom a szemeimet a kocsányokkal egyetemben.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
Ketogén diétába okés a töpörtyű?
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Eredeti játékok OFF topik
- BestBuy ruhás topik
- Mikrotik routerek
- Samsung Gear S3 - második kör
- Autós topik
- Kés topik
- Elite: Dangerous
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Computex 2024: Vérnyomásérték megbecsülésében is partner az Asus VivoWatch 6
- Huawei P40 Pro - kilökték a célegyenesben
- További aktív témák...
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Stabil MoBalux fürdőkád belépő
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen