Aktív témák

• #3253 Markgx10 őstag

  2005-10-19 11:05:07 #3253

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Markgx10

  őstag

  Na ha tényleg olyan frankó csávók vagytok, mint ahogy én gondollak benneteket , akkor légyszíves segítsetek.
  A problémám: Messze a leggyengébb testrészem a vállam. Erre mostanában nagyon próbálok figyelni, az új edzéstervem szerint külön nap van a vállra (a BB.hu-ról szedtem Jokerface féle 4 napos). bár elég hobbigyúrós vagyok, de a vállnál mindig nagyon figyelek a helyes végrehajtásra, sőt már a pihiidőt is lecsökkentettem a gyakorlatok között, mégsem tudok olyan intenzitást elérni, hogy szétszakadjak, vagy legalább egy pár nap izomlázam legyen, mint minden más testrészemnél, ahol ez sikerül és azok sokkal jobban is fejlődnek. Mit tegyek? Nagy vállat (lehetőségek szerint) szeretnék, és bármit megtennék érte, értelmes kereteken belül (nem Synthol vagy ilyesmire gondoltam ). A segítségeteket előre is nagyon köszönöm. Üdv:
  
  Márk

Aktív témák