Hirdetés
-
Új Reno12 modellek is érkeznek
ma A Reno12 Pro mellett belépő ajánlatokkal is készül az Oppo, a Reno12 F 4G-s és 5G-s verzióban is elérhető lesz.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
A kánikula elviseléséhez hardverek is kellhetnek a napernyő mellé
ph Tajpeji kiruccanásunk hetén többek között notebookok, monitorok, NAS, szimulátor-kiegészítő és kompakt hűtő igyekszik árnyékot találni.
Aktív témák
-
Kassadin
addikt
-
Kassadin
addikt
Pufirizs pedig finom...
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
Vállkörzésen kívül van valami, amivel be lehet melegíteni a vállat?
-
Kassadin
addikt
Váll-láb volt, lehetett volna jobb is, egyes gyakorlatok eléggé fájtak, köszönhetően hogy a szolárium miatt leégtem mint a sz@r.
Bubi: beszéltem egy fickóval ma a teremben, ő azt mondta hogy a peck deckes vállazás helyett csináljak nyak mögül nyomást, mert hogy a gépek inkább "lepucolásra" alkalmasak. Hozzáteszem hogy elég komoly fizikuma van a fickónak. Te erről mit gondolsz?
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz Bubee82 #38368 üzenetére
Köszönöm mindenkinek az építő jellegű kommenteket.
Bubi: Úgy csináltam ahogy írtad, kivéve a peck deckes gépezést, de mostantól csak azt csinálom amit írtál régebben. Gondolom az alap súly(5kg) elég. Itt is úgy kell mint tárogatás után hogy egyből gép, vagy pedig elöszőr végignyomom az oldalemelést, és külön gyakorlatként kell csinálni?
-
Kassadin
addikt
válasz Bubee82 #38374 üzenetére
Te írtad hogy tárogatás után menjek peck deck gépre egyből a maximális vérbőség elérése érdekében(így is szoktam). Ez érvényes vállra is? Tehát mondjuk oldalemelés után egyből menjek vállazni peck deck gépen? Vagy a gép legyen külön gyakorlat, elválasztva a többitől. Visszaolvastam előbbi kommentem, elég idiótán fogalmaztam meg, nem csodálom hogy nem érted.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz BÁ Nutrition #38419 üzenetére
Pont ugyanezt akartam kérdezni.
-
Kassadin
addikt
Végigolvastam a töménytelen komment mennyiséget, meg is volt az esti mesém, jóéjt.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
Bubi mester írtad hogy szélesen kell gépen vállazni, és figyelni kell a kézfejed helyezkedésére is. Ezt pontosan hogy értetted?
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz Bubee82 #38732 üzenetére
Én is azt hittem hogy milyen fasza ez a nyak mögül nyomás, amíg fel nem lettem világosítva. A vicc az hogy sárgán is azt írják, hogy váll alapgyakorlata a nyak mögül nyomás, most aki nem kérdez utána, az nem is tudja mit tud művelni a vállával a gyakorlat.
[ Szerkesztve ]
-
-
Kassadin
addikt
válasz runner 125 #38742 üzenetére
Te csak géppel csinálod? Szabad súlyokkal nem is?
-
Kassadin
addikt
válasz Nightmare #38825 üzenetére
Te rá vagy állva erre a hülyeségre, hogy itt God-on kívül mindenki nagyképű meg pöcs... Állítod ezt úgy hogy nem is követed a topikot, ami nem baj, csak éppen véleményt nem kellene alkotni. Az meg hogy újonc ki van közösítve, csak én nem tapasztaltam eddig?
Ha hülyeséget jelentesz ki, általában akkor kapsz fejmosást(ezt lehet te túl komolyan veszed), amúgy meg pont hogy segítőkészek itt az emberek, nekem már annyit segítettek, hogy megszámolni se tudom, és még valószínűleg rengeteget fognak segíteni, amikor szükségem lesz rá. Szerintem rosszul látod a dolgokat. -
Kassadin
addikt
Ne aggódj én se vágom ezeket az elnevezéseket. Koponyatörő is pl fej felett kétkezes rúddal tricepszezés. Ezt is a múltkor néztem meg, amikor Bubi írta hogy csináljak koponyatörő gyakorlatot.
Zombee: Igazán megsajnálhatnál, és küldhetnél nekem valami finom tápkieget.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
Kar-has volt, kipróbáltam amit mondtál Bubi, a ferde padon egykezes bicepszezés elég beteg dolog. Jó volt de rendesen megszenvedtem.
-
Kassadin
addikt
válasz God Vazzeg #38915 üzenetére
Egy szóval se mondtam hogy rossz. Csak eddig még egyszer sem csináltam, és majd leszakadt a karom. De ráfogok szokni erre a gyakorlatra.
-
Kassadin
addikt
válasz macikos #39001 üzenetére
Most macikos elmorzsolt egy könnycseppet, hiszen ebben a topikban volt már testőr....
SPIT: Ugye rosszul olvastam? 1?
3-at nem ártana csinálni rá. Én koponyatörőt, lórúgást, meg csigás letolást szoktam csinálni, de amúgy rengeteg gyakorlat létezik(tricepsznyújtás, tolódzkodás stb).[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz runner 125 #39021 üzenetére
Állj már le ezekkel a szarokkal...
Inkább fordítsd az energiáid a bodyzásra. -
Kassadin
addikt
-
Kassadin
addikt
válasz BÁ Nutrition #39092 üzenetére
Én eddig azt hittem, hogy ebben a sportban az a lényeg hogy arányosan izmos legyél mindenhol.
[ Szerkesztve ]
-
Aktív témák
- ASUS ROG STRIX Z690-A DDR4 White fehér garanciával
- Nem használt, hibátlan cuccok eladása brutálisan áron alul - kérlek olvasd el a teljes hirdetést.
- DELL OPTIPLEX 3020 SFF PC, i5-4570 CPU, 8 GB DDR3 RAM
- Szép! HP ZBOOK 15 G6 Tervező Vágó Laptop -60% 15,6" i9-9880H 32/512 QUADRO RTX 3000 6GB FHD
- EVGA GeForce FTW3 ULTRA GAMING RTX 3080 Ti 12GB GDDR6X 384bit videokártya
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen