Hirdetés
-
Fejlesztői videón a The Casting of Frank Stone
gp A PC-re és konzolokra érkező alkotás a tervek szerint még idén elérhető lesz PC-re és konzolokra.
-
Computex 2024: új Dark Rock hűtők és RGB-s házak a be quiet!-től
ph Keblére ölelte az RGB-t a Light Base házak tervezésekor a német cég, de szerencsére nem ez az egyetlen érdekességük.
-
Olcsó USB WiFi AC adapter
lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.
Aktív témák
-
Bibby
addikt
-
Bibby
addikt
válasz God Vazzeg #49201 üzenetére
És ezt most miért írod ilyen komolyan? Nem írta hogy szeretne 139 kilós lenni.
Ελευθερια η θανατος
-
Bibby
addikt
Ez nem az amit most a tescoban nyomnak?
Végülis mindegy, mivel teljesen ismeretlen és normális weboldala sincs, nagy összegben fogadnék rá hogy gagyi.Nem attól fogysz le ha ezzel helyettesíted az étkezést, hanem ha kevesebbet eszel mint amitől hízol... csak hogy ilyen egyszerűen fogalmazzak.
Ελευθερια η θανατος
-
Bibby
addikt
Najóvan elégleszmár. Pihenjetek.
Ελευθερια η θανατος
-
Bibby
addikt
válasz Kickass #49457 üzenetére
"de azért csak van pár univerzálisan jónak mondott edzésterv"
Nincs.
Vagyis van, az amit te raksz össze. Nem olyan bonyolult egy edzéstervet összeállítani, minden testrészre legyen valami alapgyakorlat (pl mell-vmilyen fekvenyomás, hát-húzódzkodás, láb-guggolásl) meg azok amiket szeretsz és jól érzel. Ne legyen túl sok, de dolgoztasd meg alaposan.
Aztán ha csodaedzésterv kell majd jön Vandit-Dunkel-Woodslave szentháromság.
Ελευθερια η θανατος
-
Bibby
addikt
Naponta még 40x kérdezzük meg hány kiló penene (mindenki egyenként), és biztassuk hogy egyen. Jó?
Ελευθερια η θανατος
-
Bibby
addikt
válasz SunBreeze #49685 üzenetére
"nem ártana egy kis izmot növeszteni. (de nem akarom ám túlzásba vinni )"
Ez az egyik kedvenc újoncmondat itt a topikban. Ha olyan durvaegyszerű lenne túlzásba vinni, csak terminátorokat látnál az utcán, az nem jutott eszedbe? Nem fenyeget a veszély hogy túlzásba vidd.
"hisz semmi nem rakódik le"
Ez második kedvenc, minden vékonyabb ember ezzel jön, a fájó igazság meg az hogy keveset/szarul esznek. Viszont való igaz hogy ameddig nem érzed vészesnek a zsírosdodást addig veheted nagyon lazán az étkezéseket. Legyen napi sok "főétkezés", sok hússal, legyen kiadós reggeli, és ne feküdj le úgy hogy éhes vagy.
Tápkiegből vegyél mondjuk jumbo-t, ami tömegnövelő, nem mondom hogy olcsó, de egy adag kb annyiba kerül mint egy étkezés, és ez is a célja, kiegészíti az étkezésed.
Ελευθερια η θανατος
-
Bibby
addikt
Videókról jut eszembe, Mr. Olympia 2009 döntő, annak aki szintén nem látta.
Ελευθερια η θανατος
Aktív témák
- GIGABYTE P850GM 850w 80 Plus Gold (GP-P850GM)
- AKCIÓ ! Macbook Air 13" - 2019, i5, 16/256GB, garancia, doboz, szürke (01)
- Panasonic TX-55GZ950E - Smart OLED Televízió, 55", 4K Ultra HD, HDR10+ - Új, bontatlan - Eladó!
- Corsair RMx White Series RM850x
- ASROCK RX 6800 XT 16GB GDDR6 TAICHI Eladó! 145.000.-